|
|
1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
: V5 b& S _ ?7 Y作用：补心血，健脾胃。5 T6 x4 Q) t. M1 c
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
; ?: `5 I9 Z9 v2 b; T
' i {/ s/ N3 S2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
' S6 B* g' v0 b/ B- T3 _作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。3 ]' I, }; Y9 l' `# r; d8 x
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。, A8 D# N+ p6 G( \3 E
* F# t$ O( q& {- w3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 b4 e' v( i/ d* V M作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
5 Y! d& _' K3 i1 [5 A功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。, X7 \. s" h5 C
- t+ M, `; {' t, Q' o; s# r4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
$ `4 T. O" z3 f: W! i9 a* m- I作用：生津清润、清热化痰。
( D2 h: o o* }/ u; D0 Q+ Q功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。; `. ~& {& ~# y5 ^
2 W; B! C2 H) h" h: E
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
; f3 f* l5 U+ W0 F0 o2 h( d* D作用：养血和血，润肠通便。
2 R9 R8 N% J3 y, U7 v/ f! y功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。& X# [+ w: ]2 ^, N( b
8 C7 m/ Y" u9 O
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 e1 o2 \' d o! M1 D( g7 q( J3 N作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。. X9 U# e4 G, S3 g
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。. D. R u( L) ?4 j+ D2 {
$ d# d( t* r8 G( l" Q3 M% w: }# b
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。# A! @/ i# Q5 E1 L U9 R" A! V( i
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
" b; }! i3 j E+ N8 `5 S功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢LZ! 