【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
" r7 `1 w; D1 _# ~/ C- o$ j作用：补心血，健脾胃。
& q* U& |. W3 _; r功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

- g( W! a& ?, Q7 b. t  y2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 f* V0 v- p: N! _. h功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
7 m& @0 C2 E! _2 @+ u5 c5 ^. y. M
' u0 D2 Z" g1 B% h# @  R3 I, t, x3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% l* j$ e7 K: I4 e, [5 J1 s) K" j- W功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
/ L7 M0 P& [; v' t1 k
: X0 c; O+ x) F2 D4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
# F) j& N; f) s0 q4 L4 n8 ]! g! e作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ R+ E+ r+ z' [7 `8 |1 E7 F作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! s6 k1 U; Z; W功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.