【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
/ O% c( _. A) e7 _1 I6 f8 |7 P作用：补心血，健脾胃。
4 P& C, x9 o% @功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
: n+ i. d0 Z7 i9 p3 D5 K
& Y; w+ D/ A; h+ ^3 v- `2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

* Z" G# T! ]. ^, ?( g4 j8 X3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
* _+ v2 i2 M% J! }" H' S+ @功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

. Q3 E; }& y) p' q7 M4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 v2 z% N- ]- X) k作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
- {' K. A3 J! L7 U) `
3 n4 ]8 o4 O+ G5 d5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
# G1 d) q! y$ H
& h& Y3 ]% V7 z; ^; F6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
- Q0 N! q2 a5 [& F0 @, F6 {作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

) z8 I- A5 P$ }0 k7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% m8 b+ e1 l, _5 h2 A3 Q$ F2 p功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.