【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
' l/ Q9 u. N# q" {/ _功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
8 |  A$ w# U9 y2 L; `
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 u: b, T3 ]5 N( v+ C. x+ k7 z& s作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
4 U% G8 J6 U# t8 [' R/ q  D7 x作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 q% Z6 l  E; V+ l* \功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
" S7 }* W  q5 J/ C' @; u
  S# I6 H( r* f4 I0 n* R! q+ i7 `4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
- @+ D0 H" _# y, @功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
! G2 H2 u+ I$ F7 r1 k- f$ P
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
8 E- V' T' M# a% Y# M' G  x作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
  J* |8 U9 g7 \- _' I
! j$ t% X& ]5 ~3 L5 X3 k8 h; r6 l6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

3 R/ o9 Z& e9 s7 [9 Q7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 ~3 {6 C# k2 g2 y4 {: Z+ X1 z作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.