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【08.06.09】可以瘦身的食物
( u9 R; `9 y" |7 `- ]1 水果 o7 W2 }9 ]* o- ?8 s. x- u; K* r: r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & ` X' g7 }) Y* C
6 H2 K& t! M; n* c( k' S2 }- S( _2 蔬菜) \9 y( e- p3 C6 Q4 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " O- N H% `' _9 M
! A$ h- |! |; z6 ?6 k3凉菜
% x8 `/ d/ S! f- @5 o0 m# x1 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ P3 _% Q) t8 ?8 h0 ^' Q
7 Y6 Z" ?: _% A4炒菜2 z4 A, x" y, }$ A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 n$ G* d- S- {( H- o1 k
- x Z' x% ^+ d& U. j
5汤6 i. k2 {1 S: e& t! g' c1 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 f. d/ E. j$ \. r( H
! p* V" d& C! W- o9 ?, k
6粥
$ g: _7 X0 X+ Z! y. i1 h% t+ I6 s9 }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' B7 z# c: V9 {* x J# P. |' v7 j6 I4 d1 |$ s/ Z6 R; @: U1 X% X
7去脂的食物9 T# O4 H! q6 a; K1 }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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Z5 S7 n T1 w' i8瘦腿的食物
, H2 r: c) m% }% c海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 c8 W$ y+ f! m+ f: n
+ T0 g% B3 t1 i4 r9禁吃1 }& i S' R! ]3 o5 }6 M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 b; K: d1 @8 c
1 Y, F5 p: Q8 @+ H7 A) S
PS; 以上这些是我以前收集的
6 X8 D. ]) N7 h夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ E# n- e4 @& l6 z
有所帮助
: H- t! y) k7 K6 `5 `柠檬是样好东西 # N2 O1 E# w$ C. c" s( ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& _/ F7 E6 X9 l效果不错, A- J6 E8 B" k. v, L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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