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【08.06.09】可以瘦身的食物- P1 y/ T& r' F2 L$ T1 M
1 水果
2 r- U2 g( o* @% c s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ v" o) n' I* w& D2 x" E) S k3 A2 |
. D. J& n: Z9 g x0 i( b2 蔬菜
) z: E K4 L, R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& H L0 I, D+ H) n3 z5 W. N/ f5 c0 t1 s- s
3凉菜
, Y: v4 g% N) J D& F3 }1 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ L$ q( q- i- q
* l t3 A' I1 R$ h, [; @4炒菜6 o# l; |4 R! G2 W8 R+ r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ J( y+ w* N. U* @" J& p2 w$ x+ b3 A
. K. l2 l3 [4 y6 A2 O0 F5汤
# s: Z! ?/ `0 }' S2 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. B' s7 P: U8 e
" Z$ j5 d5 {3 M! a" @ D. P0 u6粥
& h- L5 S' q0 S- C& S, T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 t* [' V- D4 B/ y
7 ~7 j" v, D# K- U3 Q+ C7去脂的食物- p9 c' B& I8 X k) Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' J8 ]# {' P) R) {
7 j/ x% n9 d/ A9 N/ b" n* {
8瘦腿的食物1 L& X7 r$ X" }- w; o4 k: ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' S4 v5 t. V( Y, w) b3 m+ d, u9 }. w, u) P
9禁吃 u5 }4 Y7 s4 N9 ?. G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! m6 n$ s0 m9 A4 l1 t x2 @9 t2 Z0 W3 i
PS; 以上这些是我以前收集的% r, k& _4 `% M, {7 S7 o" b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 }# S' p; _1 E9 M* C, m
有所帮助6 J1 @% F9 I- J. H5 d
柠檬是样好东西 2 P. N _$ b+ {+ }) E0 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 g* A' `$ h7 }/ e4 j p1 g0 Y6 \1 x
效果不错
( x+ E/ U1 j+ |1 Y7 e5 W( c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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