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【08.06.09】可以瘦身的食物3 i# K& J8 v/ q+ j* ~3 F1 P
1 水果
9 ~4 h: z; G( q! D/ g9 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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" _2 D9 Z" h$ t, ~8 {+ N( C$ \2 蔬菜; ~7 }& t$ H7 C0 k! c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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/ v4 {* \5 M5 L( |3凉菜, B# D8 e0 [9 j9 {5 a; y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ Z$ B5 q# S$ B* D, _' r. v7 v l- v( ?7 {2 `
4炒菜
2 ^# \6 O/ V5 T; g; {! ^1 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 v0 {5 B9 n5 I( Y: c0 D; x; _
9 x6 @& t% ]. K" w$ I
5汤2 C3 E% l) |" @) R _) {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 d) x' o0 A9 n% W5 [
9 C1 X" v5 W; {
6粥
) F$ }$ c& {, N# p8 e* y+ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 ~7 I) U2 M q/ C+ ?* a' Z, Q/ ~$ T8 [- W+ @) }# y! G+ I
7去脂的食物
* s% j6 U# ?. X- v3 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* [7 C8 X7 `0 ?& r8瘦腿的食物" k7 ?: \+ X- B6 t$ i( d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& R: d' {- f. S- ~. i7 l5 F# G5 R1 x/ ?, `( ~
9禁吃+ B0 y: J/ m/ F; T2 r* e8 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- A5 r; \' v% kPS; 以上这些是我以前收集的0 z4 F8 s# N! E$ n5 k$ R- x5 a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& d: s' `2 ^. G' `& @% X
有所帮助4 {' ], R+ U$ Z% i6 y( c+ e
柠檬是样好东西
7 T+ g7 q1 @+ h0 w夏天我一直用它放在绿茶中喝
; v( g; M' V: h* E5 e$ F效果不错% \- C7 J; Y" l2 s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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