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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 U# S% C1 ?. V' m1 水果 6 F: n6 c( z2 ^5 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ t1 [3 E9 X! a( D Y4 k2 Y% M4 L- M0 {0 B4 \1 M: T
2 蔬菜
3 z0 g7 p" I: |" A6 Y+ B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 U$ ]* b. [- t. u3 H" y6 _6 S) \8 ?- u
3凉菜' F; a# x/ e- H* E3 J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 h# p& B" G' E/ }* k
4 x1 q* y/ C5 _3 L4炒菜1 |0 K& n# G6 N; S' E- B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; A" A7 }( G& ]1 `
; U. G8 }$ \% x# [4 X, O2 W5汤
) ^- m2 b) y5 u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 b! ^9 [5 s; | s% _% n
/ W4 ]& b9 T8 N* Y1 |; a$ v
6粥' U0 a8 o# Z( p2 ], t4 D' e# z1 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ Z" u0 E, v) y
0 Y9 y9 ?% f9 ]
7去脂的食物
( ]- r& _& D$ W9 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物# \$ z# c6 B# g& r: ^. C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / A- i. [- e0 U! E* _; r5 o, R
( C0 K3 @6 ?; y$ K" G$ _. K9禁吃; i! @6 e9 s- ?) p1 Y2 z+ i, m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: f( s2 P& D+ i; v
. d9 g6 k1 C% q6 F
PS; 以上这些是我以前收集的1 L( Y; b+ ^* _+ C! G( d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ V* R. B8 w- ^# `0 D有所帮助- m8 f! }! {7 G W2 q# Y* x
柠檬是样好东西
* {5 Q J% D9 e% e/ X: f/ B0 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ g* W6 e+ G$ j4 y) o' W效果不错# D4 K+ f& I8 A3 e0 F/ x/ t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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