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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 U9 e, P, l+ R1 水果
) Q' f& ^: F5 ^/ q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 ^$ Q7 k% b& X* e: S: D
7 m: c' [. l7 {9 I2 M" Y5 [2 蔬菜, g$ r( U6 D( B' H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 ~/ U$ ~3 H% \; [
! b0 M" s s I5 |3凉菜; h) y; K% S( t/ n2 l* T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' x% |: U9 v6 [$ M1 [5 p
3 H# N! T9 X# Y% C/ T: p, n s4炒菜
7 B) x4 F1 J8 Q+ u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 n% R# k$ \( B3 S2 f
# t+ t. R/ U2 Q3 T8 p6 y5汤
' F( b5 j! _+ Q0 c1 B+ i4 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! B/ O. Q$ l' u& x
5 ~, b. ~' F( m4 a3 A
6粥: v/ L9 s# i; j i5 V: m" V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 t' L4 I- w3 @- D7 P9 w: I
9 s; L$ w: v; N4 e4 p7去脂的食物0 _% Q9 M* @* d. F- {/ @; \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ Q( a* z$ A- J z+ E
# a- {6 ]) t/ o5 A0 W L# r
8瘦腿的食物9 M2 G4 }/ m" e! L9 f% V+ S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* M* w7 ]3 R# T8 h+ \9 D, [
4 m! }) g* t; ~2 R* K9禁吃9 J# z, l1 U' N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 R8 o; E7 I. \5 b f
# B) x8 s' v3 G, h
PS; 以上这些是我以前收集的
" N" o! P. f* k; y8 r6 v3 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹) t9 ^ d8 q+ p* ]( r! r5 V0 T# t2 L
有所帮助
3 N2 w6 p/ I. D+ [: n2 n) A柠檬是样好东西 , f# o5 G5 E. G! L2 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 `9 u& [( f1 Y) H0 {
效果不错
- F6 q7 f+ a8 z* W/ V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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