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【08.06.09】可以瘦身的食物
# L2 z$ f9 x9 @& T r+ p7 F1 水果
( m, L& I4 q" i- A0 l; m* G0 S/ Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 }. l4 D% f( w2 z
q4 `/ z$ u. _' j7 G
2 蔬菜
) g" U' r# v4 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 |+ b8 i3 c A/ j
& O( ~/ i ]% t- f* ~3凉菜9 S* } F7 D2 ]$ r6 N( U, T+ K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# ~& g& I0 | J- @. @0 ?
( U X9 G: ?" H) A+ g
4炒菜3 k) R S& d, }$ R$ J% G# N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 K, L0 a( ]1 f# X1 V& D6 h4 J& |3 x6 n
5汤$ I H* R7 O5 C+ Z$ n. Q3 f( ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 X: A5 x2 s$ ]1 u7 N: b/ b9 S. P% X) v; L' @( |
6粥/ X4 W3 v! L+ ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: r/ Z7 P2 I. a; L5 s- H6 D! x
* x$ ?7 J- f6 i" p5 O7去脂的食物7 J- c. \. W. T" n2 N* o7 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物4 z) I9 x3 U0 }" e, Z" O; Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ [ L6 Q3 B1 d3 s2 S% n6 q! [3 x6 R4 a; Q9禁吃
% b- K. u% W# Y4 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" ]' ?8 A: h3 ^) V1 d/ _9 P8 ~# x4 V+ }6 R+ O" v
PS; 以上这些是我以前收集的1 g8 p3 \8 M( j# f6 z# F, C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* h. O/ Q/ @% b0 x8 a F5 m* m
有所帮助
) R) _) j. I# U1 U柠檬是样好东西
. {+ @, k# C9 Q8 P% F/ x2 K1 ^' c( D9 M夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 t3 Z0 I4 P+ U: q效果不错* {1 k; j8 R& X0 Z" E9 h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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