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【08.06.09】可以瘦身的食物/ I" h7 w! k0 \0 q' t8 ?& t
1 水果 9 s9 j9 b8 f* C) u! A% i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 t7 w( \5 R6 P0 P, i* H2 ?5 C9 Y2 Q3 h
2 蔬菜: i% B: i+ G$ F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 w6 V7 s2 z+ Z, U1 g1 }: g& f( ?( t9 @* [& [- Y
3凉菜
1 s Y8 I0 R; W6 j2 x, b4 D4 Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# F! _ S* z w1 ?1 q7 A4炒菜
, x. A8 K d7 ~, u9 A3 `& _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 |7 _+ s3 B" m8 Q! ^
% i4 D" q9 C2 T a5 l5汤$ A+ ?+ P4 V0 }% ]& ]6 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 ^5 l0 @0 m% s( Z
# q4 G$ l0 b# k* J, O) L6粥* ~3 A* o/ h5 v; d6 @3 x$ I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# s0 [$ z# D+ ]8 D
7 \3 U K0 c; m/ W% A" ~+ n2 ?
7去脂的食物
: J7 a5 ]: ~$ s) D0 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 M/ s/ L8 L. T. L. B( x9 @& g. Z) W$ T8 A7 F/ o' Z9 y, j8 S; j2 b: e N
8瘦腿的食物
/ @2 |9 q4 ~$ B! N海苔 香蕉 红豆 木瓜
& B! U# L0 c! Q, H1 R6 Y: u5 Y* z# S5 {
9禁吃
5 G* X) `4 }% m9 s }# Z5 v1 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 {- r: v: S! ]( r
2 r) S+ c5 }7 n; Z7 x+ Q4 f
PS; 以上这些是我以前收集的
2 d s& J+ H4 S& O. g! u夏天来了希望对想有好身材的妹妹% u4 J, P4 W1 P+ U0 q
有所帮助
# v: ?+ a n9 A9 t/ P柠檬是样好东西 - W K! K1 M3 t3 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) Q6 E* \4 \3 L- T效果不错9 Q: Y, X& d# Y! j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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