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【08.06.09】可以瘦身的食物* `7 ]. }- \6 S
1 水果
8 p9 s( e, L( N5 c& x; H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / D0 |0 U- {3 m0 r- \7 F, B% Z4 O
8 b7 @$ V. {1 N5 N2 x4 x5 K E' o2 蔬菜4 s* Z/ o% P+ r7 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( c) V4 {4 U5 H& O3 s" a. u
3 E1 v. S! B5 k/ }) N3凉菜
/ q. ^9 W. \( r+ T+ r7 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. J y/ q# Q; A+ U6 `/ W! |
1 f) h/ w( K2 ^, W F6 P4炒菜7 f: Y. }$ f; R' e m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ ^+ D: z( d! d( X1 q/ p* K+ i
$ J: ]. \7 O; A# r/ C' i/ e
5汤
/ t/ B) x" F# E" U+ \) r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* T# p0 L1 [$ d6 j& U5 Y4 D7 u1 N; g5 U; G* j0 C; O% s3 E G9 y
6粥
3 x- Y. C& N: Y' t: D9 h5 a! B) }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& u+ o5 d- H* C+ ?' S, o
4 i: w8 ?$ H1 D' ?% g7 T
7去脂的食物, U0 d7 u- g: ?0 i$ b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 |( |( f& F' `+ \: ?; M% `8 `. Z+ K8 s- V9 y. y* W8 W
8瘦腿的食物) z& [# t: X1 p% n) O0 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : |/ x4 h; k2 W' Y, g* b7 r
! e$ C1 L4 k" \* n! U9禁吃
& R7 `4 h1 N2 r+ V! d( q3 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 L2 H: i& \3 v% c2 c( `! x. u/ F! x7 B0 L
PS; 以上这些是我以前收集的
3 w! E4 R! q+ z8 Q. \ n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 T8 i3 M2 p) [' P" s/ J有所帮助: G- P$ D u8 H4 c, t$ c9 P
柠檬是样好东西 4 t& d' R2 r* O' g' Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: w4 |8 q' q0 t+ u& ?效果不错
5 X* n- L8 l# A, ^# f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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