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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物, w" s8 \. s% v; M. D) V
1 水果
. j/ V6 x! w1 G$ h8 n2 g& x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! i- f' B3 M0 Q" W+ R: W

3 |: [7 B, O' q- ]8 s7 X- t2 蔬菜
  u3 `; B# a9 e2 J( J- q' ?. U8 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 \7 R5 v  A0 e  z7 q: k3 a, }9 k
) Q( h: g/ ^5 U, D% _3凉菜
5 L6 f  n5 N+ D+ f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 F; M1 Y+ H! q2 B8 r  X1 r
1 L* x; r5 P7 ^- z4 D
4炒菜
+ f' x- `( v+ a- I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
6 m) k3 m, Z& F" n, |- U) _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 R$ T3 T) t/ @; T8 j
( C( h; ]8 f' w# e( x, ^
6粥
( O5 R' i& |$ ]  A9 i' [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% o4 J7 ]( ^* D9 s; w8 J
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7去脂的食物* i2 m; Z- W# i: D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 O$ `, o5 l. O' @8瘦腿的食物2 {* A! u# c0 e) @8 L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! D+ T2 ?& z" N
; Y: B& `2 U7 l# S( \* p9禁吃
+ v4 Y- U' W6 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% g9 a2 F% y7 x( MPS; 以上这些是我以前收集的# X' ~, z5 ]5 K3 ?. P6 D  r4 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 m9 p* o! Z, B' _
有所帮助
0 X+ C. f( p, K0 w" A$ [) g( D- t柠檬是样好东西
0 j) A: N* O% G: ]3 _3 T2 V  z4 R1 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 @6 r; k! G$ D效果不错* d/ q$ G6 F3 M- u0 E/ _. {9 {
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
9 ~& d5 Z2 v  _1 n! p* l可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥" {# c" @4 B8 K9 h% y
我有同学就这样减肥的
3 c1 K. R9 ?/ T+ Y) I2 L效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~* ~- \7 T5 T: q/ j: Q7 J/ e% S
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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