【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
; ~: c/ Z" b5 q* X# N# ?8 a1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

) Q! B6 B, z5 g2 蔬菜
$ R8 G: [, c$ u& e4 w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; i- O) s5 `3 C9 a& o
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4 q5 \3 ^' _" r  w4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
' K9 h# t5 J- e/ f0 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- @" t( F' T; R6 n$ |/ }) h
7去脂的食物
# s; J# k+ Y# R' L冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 R! _) q# S8 ?+ @$ g( L5 c
9禁吃
' t  B. s7 e+ d2 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ J- D1 G+ U! y
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 t3 P  N. P5 {; o8 e) y5 u0 |有所帮助
柠檬是样好东西
8 ^, r# s$ N$ x' h% n( b) m夏天我一直用它放在绿茶中喝
, f1 G0 e# T) D$ b# L8 B效果不错
6 ?/ Y2 a3 A* Q) j4 G希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
4 H' m) B- T& }' H这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,