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【08.06.09】可以瘦身的食物; m4 @2 |/ I4 H
1 水果 ( R' _( v! p) F/ @2 B& h {# X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 @- y$ l$ r8 c% p( O9 y! B O
5 T: Q# g: H' I" E* U# r2 蔬菜9 Z/ Y G' R4 w- L, Q2 w9 d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: V- q. f; y& J$ O: B6 \+ A' \. r; v) `. l8 \0 b0 p: f) e
3凉菜
" _8 p8 e% Z$ X& J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 e4 \3 M" v; ]% M5 \" @0 q
, y8 M3 t/ u, }# ]4炒菜9 v$ p0 T' `. P+ v' X* x4 t u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ | D S! c5 x2 U2 C$ ^( c$ j
/ Y) T) ^+ E, K5汤9 {( S5 i+ e5 L7 z* t7 A; s, ]" s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 y0 i0 V2 t( H7 T3 d" D
# ?/ Y; X* _6 J) x& C6粥
; ^0 I6 f1 f$ b. t9 X; J; K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 v$ G; q! E2 s; j4 `2 P4 b( ]1 Q
4 p2 D$ S( x6 Q7 |, M/ x7去脂的食物) o R+ d/ R# _6 _6 a( j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 q" u- m3 k. S# m8 G2 B
" l. ?! B: i5 X0 p ]& S+ C0 a# J8瘦腿的食物
9 E5 Y- A, z) v. q& P% U4 r' t \海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 B! I" T8 A( H8 y* q( T1 k$ V& [$ `
) N4 Y$ u' J; E, k# t" ]8 a9禁吃/ `) h. C9 @) N4 ?) x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ m& K: r; C. U' v5 E
0 B0 T6 F. G- X9 p7 R8 qPS; 以上这些是我以前收集的- F* ]! j8 f, v# D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 }6 @8 H$ w7 f5 m/ Z1 R8 x9 V有所帮助2 C& n9 v. F. t( i
柠檬是样好东西
2 p' u8 q8 _ _- `4 D% u8 W夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 \5 I3 l6 X# ~! ]; X2 T8 I5 [效果不错! \" C& x% a6 K6 j; a0 M* N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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