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【08.06.09】可以瘦身的食物1 W5 v1 l: \6 q* U1 p
1 水果
/ m. g K# h0 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* r6 F( {5 u0 e! ^: H! n$ W
! y: O& W' o" h- C. B2 X2 蔬菜
3 s5 f9 g# @/ f8 |. {4 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + }, O X; \+ W5 u2 C b$ W1 t
! {& ~/ C: [* G* v. J+ y
3凉菜+ a, M3 w0 I5 J( R) v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* J! b- X1 ~0 `) c! ~7 W. E- L" W5 e, m$ r4 Q7 l" s
4炒菜( ? ^' j" G" T! K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" N; W7 c( q" `8 \3 p- |- D
8 D! t4 r+ r8 b+ O1 S3 o5汤
7 r# S! p' X/ C) s# u' Q" M6 G9 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" p/ ^8 c8 k; i2 y1 i: U) k: c9 D4 t0 q( o8 u
6粥+ M) R$ P" x5 e/ }4 }4 L0 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 R, D) O) j0 x% G) w9 F i7 ]. X) i, x
7去脂的食物
" E' e, c: K# L0 [7 w4 F K' w% [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" {$ p4 Y( d8 v: T, w% G" |
! [" X2 }1 O2 [ F3 u- }8瘦腿的食物
" n" `' O" k( q2 a1 c海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) W: e/ t5 ]5 P. a5 a2 g+ _5 B
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9禁吃
" q. D$ {. e2 e# a- L, b+ f- [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ E2 W o6 m+ UPS; 以上这些是我以前收集的9 G" Q' {; v. J) `& j% Q( z! o3 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' r7 I+ q. I! n" K" D+ E4 _
有所帮助: {4 Z; u. F* v8 p; ~
柠檬是样好东西
7 h- {9 _! T$ g3 ]3 W- C' h9 x夏天我一直用它放在绿茶中喝$ S9 h" G4 A' _7 v# R9 Q( D2 g
效果不错
0 A2 L& Q$ r1 h7 j" J- D- q8 L: b希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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