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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 C) U. ]/ S0 y) _2 ~5 _3 P1 水果
# Y2 n$ W/ e) ~. X0 C3 z! m5 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 X0 I" ^3 g$ L; ^7 n( C; o
7 j! ^5 Z* H; Q7 l C! M. z8 K2 蔬菜
z- M, o4 n( _& [7 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# L# Q- k f3 K3 Q- C6 V1 Y3凉菜
: n) F0 o. j1 I/ ^2 `8 u* O) G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 V' m* t* |! B8 k, ^7 y& C- }& Q }' S) l/ v+ N0 u: ~' J
4炒菜
# y! k7 s5 p- J) b2 x1 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 L, e4 @. j7 M% E- N2 ]& T- K: b5汤. A2 F z/ X9 j& p& e5 R( g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ F1 t m3 I) `3 I2 B2 w: J5 A
2 J6 a0 ]2 k2 Q% M S0 o6粥
( V( y( v3 B* U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
+ G1 y9 N( x2 c1 Q ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : [0 ~5 L' Y$ n' N6 L
1 A8 v, o s9 v& S8瘦腿的食物* D- E1 a8 N* a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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. a- [, G8 V/ A* T9禁吃7 w/ h3 @0 d ^+ h+ s* P2 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的" W& n( M7 k6 Y, x, @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 u1 H+ U7 k! Y& H
有所帮助! p# `0 V% P& `9 m' n3 a
柠檬是样好东西
# g- K1 k# o. _9 F5 B/ V& g夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 A" k1 V6 Q, V+ U( j4 ?. t效果不错0 ]* P1 k% G: |" v0 o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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