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【08.06.09】可以瘦身的食物
! R% ], @! U7 \' T" ?% b1 水果
1 n& h- g" `. ?9 b2 j ^* a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ ?& n7 F' U# \+ R4 }) j& F
; A+ f; K! n6 ^6 K5 y% R; X6 ]
2 蔬菜
$ R/ Y0 {6 v a1 L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # ]. {' w. Q$ O
9 t: B5 W r/ J- j: ]3 Q
3凉菜; V% G: U( S# C w m. A( b: A6 p) t8 k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; ?6 {+ c8 q, W7 y/ U) _9 E
' i9 }* @* Z3 Y2 G! Z; `4炒菜7 f U8 b9 Q/ X& p2 A/ m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: x) q8 N; s; `: L5 }6 k" Y+ A2 u; o5 N# D0 \8 Q
5汤/ y- n l( H# g' _. h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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& P1 f8 a/ _: A- A+ r/ a2 f6粥4 J- v8 p( x! T+ O8 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 C, j: F) J* N9 D& ]. V& H, X& S4 F3 F- S- E+ }
7去脂的食物
3 O0 O: y( `3 I2 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " S) X4 P& d1 @) u' w, C
+ W3 n5 z5 X$ I7 H2 {7 x8瘦腿的食物7 \4 U5 `2 C; V* W- Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 U; j. v) e# s+ \, b, o0 R
% l, T6 A$ y' k2 L9禁吃9 [, `3 Y( R7 R" J$ z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 J9 I+ k# \( I+ K- g
% O4 j! G# e: F+ X' A1 o/ v0 ~PS; 以上这些是我以前收集的$ `$ [% O# s4 l, F; y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 x6 v9 s" N: {' K5 A2 L有所帮助! D: S& p( J' K$ q
柠檬是样好东西
. a; [) I5 O$ r- u夏天我一直用它放在绿茶中喝2 S w: P5 G4 S6 J" m' T8 j3 u
效果不错
6 y) { R, i& K1 @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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