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【08.06.09】可以瘦身的食物+ n D% [+ y% }* K; d6 H6 F
1 水果
- y' p4 E0 C% J% [# r* y& s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 B7 H2 w) a: D/ D* q- W2 C
* I9 Q" F9 H! t" U& _' \5 K) d. J
2 蔬菜7 M; M* A" N) z) k+ L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) C2 x( A% w+ }/ U. o
7 Y! v- {, C# f- }6 D2 s, E
3凉菜2 |8 P+ y( G/ D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: c6 Q/ c9 ?. R6 h: ]& @( ?
0 f) q7 i3 ^9 M/ H- L$ |4炒菜
t0 c* X: {7 P* z! v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 F$ U. `; R2 _6 a% l4 R9 [
# w* X- [2 X& B' p. o
5汤4 \- z \1 e/ K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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! `1 r$ q; i0 v" z5 l; {" d5 T4 {6粥# X5 F o( B! o$ H$ N5 Q" u8 _6 [: q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 c. }4 j; z G: T" Y8 `& q, p9 e% Q, X* g# \# u
7去脂的食物
6 E. m E+ K: V/ u2 l! u1 |/ x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - \! B4 R- \ W; B% H. ?
3 l3 D" _' q! |2 i
8瘦腿的食物5 W X7 X# x, N. \: u0 b: C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % f; F4 U0 h1 q
( j( r% x# O- G- @/ ^) l9禁吃
) l. |2 l( ~8 H) T! j% g7 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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E6 k3 o9 u. L0 J3 zPS; 以上这些是我以前收集的
2 H% _# I4 C7 _夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 m8 {3 \. t2 }$ {0 T8 ?
有所帮助
7 S0 \6 ?" e! a; Q4 P: g! x* s柠檬是样好东西 ' \1 |3 {2 }6 W5 {% q; w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 g) @/ r. a( a) F- t& r6 C效果不错& f% S7 b2 ]4 M0 H' V# ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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