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【08.06.09】可以瘦身的食物; u$ N" Y4 P- u0 i& d h
1 水果 9 ^& g7 ^1 Y! y' G2 S% v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! Q2 o5 _) R8 |% g
9 O& ^2 y$ f% n( G& P1 i4 \. |0 Y2 蔬菜
9 ~. V/ k6 e3 i( m6 q5 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & y. @: U& L6 b b+ s- o! f8 I
8 Z* t4 D4 T- ^" e! d/ S
3凉菜
" Y& R1 p: C7 ?2 E2 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& H1 i* c2 ^9 T* X/ {0 v) ^3 x" @7 I9 \# d9 \$ H: w. J
4炒菜
$ o' ~! u! R( |, V7 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" ^7 O) a0 z/ F! D/ ?. X" V$ C
* t% K- [( o& |7 D- q) N$ B5汤' E1 ^1 X' T( S- d% X0 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: Q. ?5 x- R+ \% a/ ~9 ~) r/ l
& H" N4 c) B) C+ b7 D& R
6粥5 k: e. S" ^5 |# q( r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% W, ?, m H$ I) `$ e0 X6 L. _% I o. ?' t! u
7去脂的食物- P8 y! {+ D6 u8 z4 C! X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . j3 w8 m6 k# y/ A: J2 I
$ t- Y9 {0 P! A' [8瘦腿的食物0 L% x/ V2 Q, Z6 ^. q4 X% N+ ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ t& M5 z" F. `
1 p) U4 w4 j7 G m7 z
9禁吃$ q6 h( m, U( q+ A. @& f# n# O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% ?' ~' g/ u' k+ q* E
8 o c4 p4 _; [0 w) W! p: Y5 ^" _PS; 以上这些是我以前收集的
( [! J4 b; n7 I6 W( z2 i* ?+ G2 _/ u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 J: r9 X, H; H( j( M: z有所帮助, b4 ^$ q) c4 b. g2 P2 T$ ~
柠檬是样好东西
) F5 F" F! d" {0 B+ t$ \* o夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 h4 Q! ], `2 W5 Q9 J, ?5 E9 {效果不错
; P6 ^) d; ]% D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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