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【08.06.09】可以瘦身的食物' {$ G0 H5 O o8 B4 N
1 水果
% H8 N" f5 u& g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 b3 v/ D" u. ]* {6 r7 ^9 ]
$ D( d9 o( l* s
2 蔬菜
& E9 c: x+ b2 M$ @4 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 P' ^+ M( M3 p5 I6 F* U$ ]; v/ z- B& D5 x
3凉菜
# ]) C; }" w# H# f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 M1 t1 \, o6 N# o# S2 i
q3 `' @7 B! o
4炒菜
# T( z" Q# w. V l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! F& L& `% G% p5 ~! d' f7 p
3 y# Z) d0 x$ u! m5汤8 B( q3 m1 r4 X( G% C! N" `8 S6 r5 n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' k9 X& O& l5 |2 V: y
* h* ?0 L0 M* q# Y! o2 A. c& `1 |) Q
6粥4 G/ q5 l- r; S* v- v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ k) O1 n6 R4 U3 I# }8 g
4 F5 D! t+ G3 {9 |2 v/ X# n7 m. F7去脂的食物
; D4 b- ^2 ~( g* y, p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' m+ n, V* j0 d) E5 T$ q) \8 i0 |
, S4 E, v' Z- p$ r) N4 a, h8瘦腿的食物# u2 i+ |, _7 |3 t# r. m- O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' k, l, c: @4 _/ z+ a! Y! M# z& i
- ?. ]- y$ F$ } @9 t6 p, P9禁吃
* ?6 X5 ]3 _4 V. @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ s9 X# {7 Y. Y
) R* ~+ N! ?) r0 ^2 w9 T% a
PS; 以上这些是我以前收集的, H1 h1 @9 P+ z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ v' I" f* w# Q( q) Y1 R" H
有所帮助
# \5 w9 |( F4 Y1 A4 y9 j* o柠檬是样好东西
/ o, ~6 h) B. k' W$ a/ Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ p# ?, L% p# F: I效果不错
$ S+ z. S: P4 k5 F6 s" P4 \8 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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