|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物) I3 A! b- `; p: n
1 水果
) z" l" A. l! G. o. o- J! i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 a( X/ }% ?5 k& E z
+ y: B' v' t8 j2 m7 ~2 蔬菜
' i" c. B4 X5 u, B! ]7 K# ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) y- @) c/ a4 G
5 o9 {: u: i- F/ l3凉菜% s3 s* l% i- [" y9 W3 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 u6 H2 @6 g7 t
6 I2 a ?0 l$ `2 Q; k5 r. e$ p; I4炒菜
( b5 ?0 S( Z; h- k; Z; I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 Y2 A5 j4 _ u2 l: h* X1 |# T9 r3 t5 f4 u3 Y I. j, M
5汤$ T& [1 W) F. O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 c% c/ n; R0 N8 V% R6 w0 O: @) |. q& U$ G
6粥 L+ w! e5 @7 C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. b: I0 F2 A0 E# y+ W7 e
" B# e' @4 Q& N$ y7去脂的食物) s# j; G1 V* y K2 F! w. }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) |5 P$ x# ]# W
! d: d! P$ v1 b, {8 ?8 n6 H
8瘦腿的食物, [! r2 Y. h: w# M+ c! X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( n- c5 m# r5 h( k, F4 [+ J
6 O/ b* r" t0 M; O4 s; @
9禁吃% o( ?/ p: m/ {+ u5 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 _) Q* R2 R! S0 ?2 t& O0 v, L# h5 @" r/ L0 }$ |) c+ R5 n' ~
PS; 以上这些是我以前收集的
. P/ a8 m3 z0 e7 n/ R夏天来了希望对想有好身材的妹妹 D+ {8 F8 x( a6 c* b4 ?( O
有所帮助
- N# ]7 \$ i" g ?# G柠檬是样好东西
- M9 a) t; u$ I" ?1 x% W夏天我一直用它放在绿茶中喝& V: G' i) L4 @2 I/ b- K6 `) J( s$ T
效果不错
5 T [# a9 p7 a$ X' P7 Z. l' G( V希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主