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【08.06.09】可以瘦身的食物/ m6 M" P3 w, ~+ g1 r
1 水果 ; ]* v( p f: |3 E. o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( A( v- J; l: M l
6 K$ B) Q) o0 g6 y' ?/ K+ f2 蔬菜
# W0 Q! u% [: t: G7 K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; h/ R5 u8 q# D5 @* \' I. g: w7 R: A9 [/ x
3凉菜/ H0 C/ e8 Q& a5 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& ]- U4 |/ h4 \3 E$ @
' ?) M- O4 M; F, E- ^. D' t/ ^
4炒菜
. J5 P! H) ^4 d% S5 `1 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, n2 i. D; e0 D+ a! _
: I" _5 @/ H. O O5汤4 { a& U5 O' | ? v. t' y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& F& ?. S. Z$ I* D8 a5 u$ b5 m) B* Y
6粥
3 P6 ]' v% {: d5 G5 v# }, I- Y2 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 B3 W) o7 d, x+ T- {" {6 F
, h) n2 _ i0 O( e7去脂的食物( S2 V' }( K9 w; e& H0 t+ I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 o) v" Z2 x( b6 ?7 x! J$ a+ m/ x, W3 m2 m
8瘦腿的食物/ G( ^3 a, `4 m8 R& K8 q0 @. a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 E2 Q5 u; y6 x k& \2 k4 B4 D" o( `4 n, B2 `
9禁吃
- V, Q5 i5 L9 T$ R8 z% {( M- d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* \; G' G. ], |' H: P$ |+ x, c
' I8 ^ B' N rPS; 以上这些是我以前收集的
8 T/ u. L+ [6 m+ e夏天来了希望对想有好身材的妹妹# `, l2 K, S! \2 E
有所帮助
' s8 m) y6 Z* l9 p柠檬是样好东西
8 K( i" ^5 O" H0 m3 j. x# h夏天我一直用它放在绿茶中喝- G( U% ]8 w) Y5 h
效果不错9 j5 C+ { J; n" v. d& q2 P& v# t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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