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【08.06.09】可以瘦身的食物$ I! C9 m6 w! D0 y( `7 G
1 水果
6 e( J" J( m/ f* |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
F4 `5 y: _$ H
0 n. u# `2 i4 `- _: x' O+ L, ]+ ?$ x2 蔬菜& L+ j; y+ I7 |1 S" h1 P3 a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - F9 J4 u1 P- d! H1 M1 v4 W3 q
" s% Q8 i) p0 R6 l- P# U3凉菜
' x, R. W! J" A6 ?3 s) |% [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% g! L: K. ^0 O
# Q8 \3 S; s& R. z
4炒菜, P- c: c1 C8 d u8 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, L& z. H4 a$ a
% ]8 J* J/ H+ X5汤
/ e0 N. E# s+ ~" ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. n6 S) E0 R' y+ G7 Z- `* u. l# j6 d
% Z/ X: I& e4 H7 \% D% B6粥
, ~; G8 I( e1 _' ?& j; I3 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ F) h( U. v/ f" P! \
! C' [3 R% ~7 \% I7去脂的食物+ l& \- S# f! P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! x2 z J. @( j5 k3 ]
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8瘦腿的食物( [5 o& ^, T D9 P) _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! U( f2 d `/ E) Q/ ?+ z( C2 h7 |% q/ l2 o
9禁吃6 ^) }6 D; }% V6 K! f8 B# E0 O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& e% p9 q3 X, z2 R; R
4 [/ t8 f# ? H7 Y K" cPS; 以上这些是我以前收集的
5 x3 L& O$ q9 \+ T/ G" x3 w夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 h2 e+ e: {& O$ c( g9 i$ w' }6 }
有所帮助& k W( p# j' I" j5 g
柠檬是样好东西
- v: Y- y0 M" C/ Q0 N夏天我一直用它放在绿茶中喝$ r/ _# t h0 f- p# Q1 A
效果不错
; h4 E N/ D8 i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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