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【08.06.09】可以瘦身的食物' O2 L6 ^3 o: z# P5 K l, E
1 水果
1 O+ K: C) T4 s- o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 Q. E. @+ M6 J1 E0 G& V7 `) ~- I( l! r& ?
2 蔬菜( t* `9 V; m. G* ~4 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " c& {6 o2 V8 I1 ?& W
, M' s0 _: b4 F) [: c' ?/ g: ]6 b3凉菜
& c% ~' q9 s0 ^8 V- O" w. U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 D/ V% t. y( m* E" i5 U7 p
+ `; o1 H) }, X4炒菜' k" `4 b/ y4 y- O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; K" Z' n5 b2 z% l. q. r, b9 R* Q
5汤 L$ d( }; ?5 k# F6 X6 E8 G5 _5 o* R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ S) `' O; h' ^1 }% s$ L' ~$ {9 p- h1 @# }- f A3 f1 r, f
6粥! x# [& N L1 Z2 Z7 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 R, k! a6 }5 {3 f2 b
3 U6 @ V, C: l8 v- b. N$ I7去脂的食物+ A" S U K& W7 A& `4 O- @; |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 Q# |2 ^* @7 ^4 }
" z7 [, e+ {9 o; L/ H6 w
8瘦腿的食物
6 s i# [1 {0 T& l# J海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ ?+ q1 M0 @/ q$ p2 c- B& a! y3 r' R( P P. W L! G* ^/ M& x
9禁吃
2 g& i8 \: O; c4 x! i: |+ _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 H5 u8 e& d: {5 f! {
! O: V1 Z7 n( `8 l _
PS; 以上这些是我以前收集的( h* x$ ^( B5 O+ `3 Q+ X" j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* }6 C y9 X/ i0 E
有所帮助
: J- x2 y1 c! s1 t' z, j柠檬是样好东西 - A: L2 ?" H$ @' ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
W& z D( U0 p2 {. U, p6 W- S8 A效果不错
9 e% t3 r e1 b7 R( Q) m+ _& Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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