【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
5 z1 ]+ a  T3 j( v  }! a  H: C% l1 F1 水果
( W3 y7 p9 H0 ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, K6 \$ y- c# I8 U  N/ f
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: ]) f, ?9 |# m; Q& T
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 t9 z$ f" l3 [. w- j1 |
8 [* S+ T1 O+ v6 U! K% h0 v4炒菜
6 I5 |" B- Z/ Q* {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
: D/ X; l6 \2 i$ R+ I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ G* {, r! K* t
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
7 T  P' `8 d* _海苔 香蕉 红豆 木瓜
* x. ?5 x8 P2 Z& I& F# Q1 L6 f/ b) _$ f' ?
0 s* f% g9 E, m# V$ s5 ~/ r9禁吃
( N9 q( A  F/ B# t; A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

4 ~+ v' Z$ z' K  \) vPS; 以上这些是我以前收集的
  T5 z1 w) W; D+ D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 p7 L8 `6 x' u有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- f0 J# t" L& `效果不错
9 K& ~* K6 h( E$ F. A$ O希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
1 \% Q+ N# i- |; w4 D( ]2 S可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
5 d) W# ^  g9 _3 \我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
$ q' n6 j$ P# V+ Q这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,