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【08.06.09】可以瘦身的食物
# Z2 o7 t" _: D5 P5 U3 ~1 水果
+ k* ]! e7 V3 N0 v$ P4 K8 \+ ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 ]. i) O$ x6 f. X. b8 W
4 G) i& X4 }7 {* K! j
2 蔬菜
. w# W& N. F& j3 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, e' t, N4 e/ F4 _' o# f$ X, c; n9 [
- d) y4 D( y. a) p0 X3凉菜
i& {* c9 N2 Q" ?. \& n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 R) v* L" {8 j& ]- x
7 g3 j1 k. L& F2 y6 X( x6 o% J
4炒菜
$ ]( S* Y) L% {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 S9 X; q8 g+ W/ V l
9 B& s" y/ U4 I* s9 s, o5汤
; n9 ^7 Z* y% c) \9 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- y+ i. T2 L6 C
' A A* y% n+ L6粥+ u- U3 n: {6 a' V* X1 ^* j" v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) n$ L3 ~7 o4 M. P; _/ G) |7 W2 @2 g7 J* z' O% H" s7 s# _
7去脂的食物6 `. K/ [* M; q$ W% M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / b" @0 }6 |0 h4 W0 z) A# C
% J5 F% [/ b) r7 V# I' c& f8瘦腿的食物* O) j' o* I Q2 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 c' @7 N# ^$ t- h" z! ]0 o _0 R4 Q. m& m) ]/ k: Z( W: B. L! D
9禁吃
- g8 m; x$ j3 f7 h( @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' }3 N9 } W) M5 e: W/ y7 O! C+ m( p9 I3 a; Y1 d
PS; 以上这些是我以前收集的
8 }1 h9 \8 i! r7 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 M, B8 x/ n2 {5 V7 ^& C! C
有所帮助& ^1 g2 I! ~" Q/ x* J0 }0 d
柠檬是样好东西
7 w8 W4 \7 Y- v M* {* T1 }3 W夏天我一直用它放在绿茶中喝+ A$ M$ o4 O5 c/ @$ d7 w
效果不错2 F6 p4 p# B l; t& Y- |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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