【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
2 K* f) Q( a5 f5 D0 }2 I/ t; \# c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 N0 J2 o# u% \8 [
8 c- r  @) G$ _5 l6 O+ c+ z1 |. i  A; p2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* l' a- A/ X- P* B
8 C" Y  f2 K! o$ ]7 u9 W8 v3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
0 }/ o1 u2 ]4 ^6 z, c2 M3 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 n# U; x1 R8 U2 `4 B
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
" X  }* N5 ]$ u; o: V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ y2 W1 e! s% w4 W4 e
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

+ C: F0 b7 a6 _6 h8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# A" g; ?/ F9 A5 G. J
% L7 F8 D9 r' `6 v; M) d" m9禁吃
; Y! a4 M: w+ N. b) _% v) _3 S* a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
& t/ P! Q; E- Z  O" P3 N0 t* i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 ~( X) i: p9 S: H; O' r有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 F$ S/ [3 N! z" {: t效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,