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【08.06.09】可以瘦身的食物
& l: W4 L: ^0 {; t3 R7 }1 水果
( y2 c% R6 W. |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' A( I; y: ], d5 q5 G5 f# V
( J1 o# t" b I& N) }2 蔬菜
8 }$ d; T# a7 q2 M9 I# p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. J( Y2 r! |8 q! o4 z% s6 h+ B* u: g% d% w4 ?1 M
3凉菜
; D, n0 S" c |! V0 X9 h, O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! L; m4 P- E) G4 l
0 E6 t$ V7 i4 T$ M" C4炒菜1 M' \# `4 J3 U$ \6 n& t( y" K$ ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 ]2 U* @9 O# T# k
" P, G* ] N+ _3 o5 N5汤4 A5 h- o1 y) e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 Y& g. D1 T% U1 ]: c3 _. m% V8 Z s p3 g& I$ S5 l
6粥
" c3 d# d x* r% U1 v" b# j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& ?1 M: V) Q" i9 r) z0 _, {, n% z2 Y8 O: S8 E. \
7去脂的食物
: N& ?- d+ f2 W5 d5 z! G& U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : P' h! ?1 F- v9 y* R- t( U- H$ g
- t: _+ t D* q" v8 |* P. n/ w8瘦腿的食物
# w( c; u. H S0 U2 V海苔 香蕉 红豆 木瓜
. S+ g: l Q# b: @& U6 l. L. s7 `& a7 v5 ~8 M
9禁吃3 M) \. `8 G' U( A5 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( a( ^+ @) ~9 K/ t
3 k# Y4 i. |, ~; |: YPS; 以上这些是我以前收集的) `( n& P, T' Z5 k9 i. l5 C6 f2 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ u! b m7 V5 n: l
有所帮助
( f# L+ k6 o( y/ x柠檬是样好东西
8 Z+ h6 N. x2 O% s夏天我一直用它放在绿茶中喝8 }, P0 ^ W( o6 K" R/ ^2 l
效果不错
6 ~' [1 ~1 p8 o0 \; s6 Q" i* R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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