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【08.06.09】可以瘦身的食物
# j: M+ l2 ~6 {1 水果
d2 E% |# S$ ~0 E+ S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . v* ^$ q2 m# y6 P% t9 N/ O! o; k
" ?5 T. h' t6 ~ a: I- N2 蔬菜, I: P4 U- A2 O4 d3 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 y# z; V) W9 P2 a, S( E
, v3 y0 u, f) Y3 [7 n3凉菜+ c$ E4 C1 l% f4 a7 z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' Q/ N. ^( T$ t% P6 Y4 j9 j9 z
( R4 L0 H! o \3 D2 {4炒菜
7 k3 Z9 F0 B6 b/ `9 w5 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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8 l N( J# g) ~# i* [5汤
1 h6 ~0 J6 |, M8 \" O9 A8 X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 U: x% E' ? L& u7 Y) Z
- F; A+ N3 ~+ i5 G
6粥 V0 W4 @1 H. v" ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% X2 e: s5 k) K) Z* t: Z
( a9 a4 W3 [' ^! A1 `. }7去脂的食物
( q. d2 F1 H2 v& V6 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / ~9 _! W# g9 K, I2 E
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8瘦腿的食物9 v' {8 {' v$ S- w; M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & h/ k! q. y/ |- w, e
W. L! c/ o8 ~7 t+ l
9禁吃6 r& G: h2 t7 a% S% w' [& t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 @$ W! Z; S8 ~% X" r
1 E2 y' z* _9 M& ^8 cPS; 以上这些是我以前收集的
. S3 {- z1 M3 |$ l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ a: I- L/ N K. U9 K- X& v有所帮助8 }. y5 d( n/ ^# h' a8 ^
柠檬是样好东西 : E, n$ Y+ Q" N: ?! l5 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 o2 W/ I; l+ e效果不错
/ i6 h& q1 ?; y, _8 C5 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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