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【08.06.09】可以瘦身的食物
& I+ A2 A( B9 u' N& C1 水果
) f& ]" j7 v! f2 V r) D* Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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. b0 E ~/ l& T7 ^ x- O, c; H2 蔬菜! D% ~6 a; L/ g/ R3 G6 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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0 d7 x! t1 a8 W6 G3凉菜/ l; n8 F# d7 V3 s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
2 v8 \$ z& n" P: T% \% r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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3 g, x2 q. {5 a& I C5汤# |8 } Q8 F6 ^: G3 k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# Y: q, l0 W( C& G' L
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6粥
( {' D6 t3 p6 W( L7 `5 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物, h, | W2 R4 W4 s% `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + U5 A/ N7 i8 W" v: `- T
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8瘦腿的食物
# |2 a- S! d- h6 t9 M海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 o9 Q+ w; ^, F6 n! s7 M- N/ }
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9禁吃
1 X' x( t2 Z; x8 M* p$ N- G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 g9 z* s* ]1 P. {! m* V
- Z1 a( T! q# I: G( k6 d5 r/ [; CPS; 以上这些是我以前收集的5 I2 Z- @2 K9 v# V! Q" Z) n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ ]% e% [1 o* |8 G) r6 C5 e4 z2 X
有所帮助
; e0 j6 O/ u, y# Q& ]# Q柠檬是样好东西
/ F$ }& G: h7 b7 a夏天我一直用它放在绿茶中喝
& @3 [4 v3 Q$ |- v4 `效果不错
# l# d2 L3 M4 y4 F& K; p6 i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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