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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 d' {2 J/ e$ M, _! Y1 水果 # c- O* t6 |& M0 z" o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - y) X* d& }) A; J. |+ _+ o
2 X3 \3 X1 g& H* S, _
2 蔬菜
+ t+ U( |3 a2 S% g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. x. J; k8 I: {5 [% G' o
1 Z7 D2 u# `6 B" v3凉菜
) Z" \' a' u2 w/ E1 }& t; v* u1 Z" ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 I4 C0 i3 Y0 ?# i8 A v$ x
% f) P) K- j8 p' U/ ^4炒菜
0 t6 c+ t9 A% l( ]) _' s _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 _7 W0 i" R8 J3 y2 }4 d1 p
& m# [1 x3 l+ H6 A- n
5汤/ n# B( t! [5 H2 |6 E9 n$ A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 C8 A, A- M2 V0 t3 J
- o" N5 P) Z! y- m4 D/ r
6粥
( l; q" `* F; X0 E+ N ~' r4 ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ r4 ~1 q( B7 Y/ C; v5 H7 y
3 o1 G8 B! O; U, H: T) D7去脂的食物
) y. D. j$ E6 u x; x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 h$ Y( h& |1 w% _) H Q
; |* j# H7 S, o. B8瘦腿的食物
+ X: H* `/ {% P4 u6 `, Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
& K! g- Y& a7 a% Q8 @& u/ C4 Z1 \0 R7 R; _4 Q
9禁吃2 P7 u$ d0 X/ v1 `8 [! v v5 @( u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& X# Z8 L' x4 ]5 r4 Y3 t& k& y% C6 L* j/ i1 k+ ]: x2 X' q
PS; 以上这些是我以前收集的
( I ^( N! _- H0 f+ I7 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 N- c1 Z' [7 N# b
有所帮助
6 h$ {4 y$ n, {& I, }5 ^* X柠檬是样好东西 4 m3 h8 b! s; O: _3 z
夏天我一直用它放在绿茶中喝. ?( f) V4 W7 {% X
效果不错, D9 e3 L6 q: N9 P/ @9 G8 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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