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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 n2 X& D: M# J7 I. h1 水果
1 K7 F( M8 E' I8 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; @3 v9 F# D( w
3 f; ]2 l: B1 ~; t2 蔬菜4 U0 M) @- d/ R4 l7 k, i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 K5 ]/ q' N: A) B0 U+ z9 f' [
: _- s; g4 [* f& h% t3凉菜3 _' d- `3 T, R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 Z, Z% H8 k7 N$ @5 ?* o- d2 T4 C1 o1 Y \; W
4炒菜
% g4 Q( I& y5 m0 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: I7 j! W# ?; ~: s7 m
" U" g) Y8 Y8 G5汤
1 H7 i+ B: t: I2 x, o+ C( T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' W: d5 L: v) g$ B6 _, E/ @
" J4 y% {+ l1 G6粥
0 g' X4 [3 p6 b6 h! {: g% h- ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 z; h/ \% v1 z7 g, J
' h. s) z T3 t) |4 i. j+ G7去脂的食物
% ]1 S+ N+ c/ u+ {3 o3 s+ x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , R7 C6 L* {4 U/ l
: w. q7 e7 q8 g* I0 k
8瘦腿的食物* {1 x: t% n: M3 b: B4 J
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; R' H6 M' a; K* {0 ~+ u9 |! g4 J! p8 B" Q8 ]
9禁吃
% f3 p0 J3 I! C; o3 |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' Y! J6 b, w- I1 o
; p# M0 U+ e! y; t) a
PS; 以上这些是我以前收集的6 v4 ~: R1 R! a, d% \8 R/ [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& R5 n$ c5 m7 x) \/ D
有所帮助
$ D. m' G P9 `0 @柠檬是样好东西
, s: x3 p& X7 p$ G夏天我一直用它放在绿茶中喝
. }# p, C1 b t. J1 X' P# }效果不错# c/ x. }6 N4 B% v* D4 k' k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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