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【08.06.09】可以瘦身的食物, w" s8 \. s% v; M. D) V
1 水果
. j/ V6 x! w1 G$ h8 n2 g& x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! i- f' B3 M0 Q" W+ R: W
3 |: [7 B, O' q- ]8 s7 X- t2 蔬菜
u3 `; B# a9 e2 J( J- q' ?. U8 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 \7 R5 v A0 e z7 q: k3 a, }9 k
) Q( h: g/ ^5 U, D% _3凉菜
5 L6 f n5 N+ D+ f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 F; M1 Y+ H! q2 B8 r X1 r
1 L* x; r5 P7 ^- z4 D
4炒菜
+ f' x- `( v+ a- I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& N4 v! h4 S5 [/ h: ?9 s" M2 d a
5汤
6 m) k3 m, Z& F" n, |- U) _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 R$ T3 T) t/ @; T8 j
( C( h; ]8 f' w# e( x, ^
6粥
( O5 R' i& |$ ] A9 i' [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% o4 J7 ]( ^* D9 s; w8 J
) f& R5 U" T$ a$ a/ Z x6 S
7去脂的食物* i2 m; Z- W# i: D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: f9 n" L3 H9 t! m" h
0 O$ `, o5 l. O' @8瘦腿的食物2 {* A! u# c0 e) @8 L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! D+ T2 ?& z" N
; Y: B& `2 U7 l# S( \* p9禁吃
+ v4 Y- U' W6 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% g9 a2 F% y7 x( MPS; 以上这些是我以前收集的# X' ~, z5 ]5 K3 ?. P6 D r4 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 m9 p* o! Z, B' _
有所帮助
0 X+ C. f( p, K0 w" A$ [) g( D- t柠檬是样好东西
0 j) A: N* O% G: ]3 _3 T2 V z4 R1 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 @6 r; k! G$ D效果不错* d/ q$ G6 F3 M- u0 E/ _. {9 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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