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【08.06.09】可以瘦身的食物
) u0 u0 t/ U( u9 O b1 水果 + B8 l4 l% P# A2 j' C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , b y- K! W) [, n- u- g1 z7 d+ B
5 D, {' z/ h' G3 n8 A2 蔬菜. K8 K! n7 C! \9 C$ ^: j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 a9 D) x3 H# y5 A6 W7 b
4 b0 y0 f% S1 l& e8 X3凉菜& x6 Y! E; h; p! H) B8 q" Y( i- w' v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 h4 `& u5 ]/ g5 P1 a; o N4 q
5 e) Z* N. }! s( x4炒菜 ~; X/ ^3 _" ?8 ~0 \3 a0 r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: |- U! _, Y. |/ \% ]1 A. q
% `0 g' ?3 b% v; W( L5汤
* C. E/ r: o( u& P3 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 ~7 [" s/ D& B& W$ Q& W# P& b9 _5 j
% u9 X7 v; e3 p! f' b* z2 G# j6粥
" Y7 `6 S' j4 ~, d) l- X* o% G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 I& {0 p9 V8 s, H
4 B& }( n, A! I7 H# c3 o! N7去脂的食物! W/ v0 R! b, p1 d; ]! `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 h# b9 T' [! ~% b
( k" U8 `/ o% ]+ I/ _+ G8瘦腿的食物
& R6 w1 g& t/ u, r海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ a$ l6 g F; \# n
& h1 V. J8 f' ]" w" F+ \; ]9禁吃5 r0 F' T5 C- s( ^" d9 E/ X/ b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; _* f% B4 F+ E+ g! _
1 ^/ P# y+ w4 c2 m2 F0 U0 xPS; 以上这些是我以前收集的
/ u# N/ _! \2 k( A6 k' J夏天来了希望对想有好身材的妹妹! |7 Q6 @! t! V" q0 r1 a p
有所帮助
$ U7 O$ C0 a% m$ K3 W9 z柠檬是样好东西
$ N) g) g3 g# F( @ |, v9 a" q夏天我一直用它放在绿茶中喝# q3 b% [8 }- X8 _
效果不错/ F7 e" K3 z, X( [- S. W& s9 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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