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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
2 x. d# R7 P* O: Q3 c/ [/ u持颈部肌肤的年轻质感 ' N4 @8 ], M/ \ e- a& L# J
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
: V0 T* v. l) Y' p1 }) K0 { 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
1 p! s2 }7 e+ v, {, j0 W6 q. c& U 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 " M2 t) U& k1 o) E- N
保湿篇
( I: O2 l" l+ B1 e: X3 m 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 9 n2 ~' d! m* A9 p5 `2 M4 ?2 d
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 7 n( T1 b+ U6 A. Y( |# v0 U
$ Y( P% h, B* @. w 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 5 j8 x; I2 K7 U% L
美白篇 + N5 K0 P& _; T, b
5 a# s3 R0 _( \) ^5 b& n1 Z$ c9 c 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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* M! `. |4 i7 e% f& x 改变暗黄颈部皮肤 . z6 D7 U/ j$ [
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 % y, }0 X: ^5 F; O+ P# `' Z
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 H6 r* f7 g" j) X2 x$ p
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 + |9 P8 `. C* x2 U. j5 L) K, U
运动让颈部匀称健美
; b- V" b5 g0 b6 X7 R 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 8 c* H/ R$ {8 |
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ( d( h. _, c. @6 q
第一个八拍: 3 F& K P" B+ q- @
1——2拍,头前屈,还原。
0 g/ q0 g& K0 ? A 3——4拍,头后屈还原。 $ V Y, X" ? f& N& f
5——8拍同l——4拍。 ) a# E1 h$ }8 p% H/ Q! z
第二个八拍: + b8 m; K, d. D4 x; l
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
2 M$ p+ ~1 F0 ]+ D% O 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 3 F% p4 _, a& h. Z, b" A
5——8拍同1——4拍。 7 e- m$ v- v( L; R& F
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 / @! x: u+ ?: _, p
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ' z8 K7 t' w2 {: s# F
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
3 x. ?" @8 K* @; o1 s( z9 G( Q 第一个八拍: 2 q2 y5 |: \9 n8 t
1——2拍,头向左转90度,还原。 4 ~: X+ K! f+ Z0 }5 G5 F
3——4拍,头向右转90度,还原。 - y6 d/ H1 h" d
5——8拍同1——4拍。 . D/ i, f+ G+ o* N
第二个八拍同第一个八拍。
# E+ C' |# _* M' m8 m9 A Q3 q7 C 要求:头要正,不要前倾和后仰。 9 ?+ R, ~0 z [; S" o# \
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
, c' X2 `: R& s9 P$ k+ X6 @ 第一个八拍:
1 j& [3 \6 f& m- P( i 1——2拍,头向前平移,还原。
; {3 N3 S$ [5 ~5 J( L 3——4拍,头向后平移,还原。
/ s# \7 ?& J( S* {! G 5——拍同1——4拍。
9 }) Y3 \9 E+ a3 E; R$ ^ 第二个八拍:
. g# f8 x& ~* M/ L0 o5 S 1——2拍,头向左侧平移,还原。 & h" b( i6 ~' p- w
3——4拍,头向右侧平移,还原。 / ?0 M# p' Z* d5 |% l
5——8拍同1——4拍。
) T5 |2 `5 [' a% ~( g 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
& v# G: ~& t% | 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
6 U& B1 e# n9 o5 d. V# |! k (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; C* d E3 m6 M- f 第一个八拍: . A; E$ M8 w. O) v T
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 8 H6 u+ S ^+ w* G1 ^
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
4 w" W0 h. B' m- t% q* v 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 5 y0 ^4 ~, `( R' G/ ]
第三个八拍: 2 J+ D& P# Z$ U2 g4 i' Q8 e
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
# u4 c3 C7 p2 ]% `3 x) k5 D 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
3 P7 @) }5 v- s s* k1 O7 L7 e' d+ L+ R 第四个八拍同第三个八拍。
9 B* {. z1 `! B 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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2 l8 b! b0 q- s x! }颈部按摩操 # K7 d, x* X- s& `
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ' c) o) @4 q+ O/ U. }) F( S
8 g( P' Z9 g( O STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 1 l: Y* Y3 T1 S* M' [
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 & c8 W6 V" r( A: F. V
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颈部日常保养细节 0 n3 j' d3 m$ k* G
每天使用颈霜
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$ v5 o' I+ \# A. Q 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 . v( h4 `, w, }* h
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
& e! i# c+ z+ |: @/ I- V- |+ A 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 1 _( w; j( U% _
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ; ^1 M A/ n3 q8 N/ q( X
挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
4 W& i0 t% e; O* j0 E 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 `/ ~( @+ G3 H7 e( ^
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每周使用一次紧致颈膜 $ ~! l. w4 q- g- g% B7 W w
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
/ C" \; n" D4 F( U/ O 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 * ~5 Q' g( q9 Q; l0 V( x
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
% l% j1 s( L- p 巧敷颈膜 " t/ @5 E! V1 b& k3 T6 k7 `
* D p9 t; c Y& z. D% c 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 ; N! A9 {) G/ E! y+ c
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
6 i* c* \* J2 z( l# g ? 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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" T7 N9 F6 Y" x+ v3 `8 `2 V+ d- g经常为美颈按摩
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0 t1 Q, S- d# P7 k" S 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
+ x5 ~# \; z- u 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 , q: a! i x6 N" U# W C7 ~
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 8 i s! Y6 b/ \
: _1 C7 |5 s( s( ]( w' Y- ` 颈部护理
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. G& u; S* A5 C: X [ 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
: H! t+ B* g5 v( T+ t; M8 o# u3 H 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
! T T. _) L J# t# g; Y 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
0 D+ t, S. s( ?8 E0 S4 q+ T$ B 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 " @" P7 i2 p& w
颈部保养注意: ' e8 ~, [: @; z
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 ; i( p. p% M7 z. I1 L+ f, H
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 0 J3 U5 a* m% T8 V+ K
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 * N0 C# Z; f6 d( n+ a
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ' r8 @/ y5 K, F& J1 D$ p3 t9 [0 h% } ^
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 . W$ z) y6 b! g' e9 M# |0 i
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
% Q, |: j/ @) E3 t4 y 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 5 M/ o, z: U& V4 i1 v' z3 L
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 5 E" N/ ?( ?/ d7 s3 f. z
真正的好点子
, z- p( I8 z& x& @+ a 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。( I6 M0 R* V1 g. z8 B6 z
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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