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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 7 @. i% D" j1 d
持颈部肌肤的年轻质感 * e+ Y# r3 G& l
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 3 Q: n# \0 t3 K
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 , }* C1 Q9 q1 u' K* {
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 $ h' y, F0 j" i( o* A6 M% Q
保湿篇   [- a8 b' g( b$ ^& C6 V7 p* G
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 : x: ^9 J+ n4 y6 j
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
+ S% @& b+ ^! n& U6 K' V/ i
1 L9 K" y5 \. I4 G' x. h  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ! d: h1 ?: \8 ?  j9 P7 q
美白篇 4 u- F3 H# u, F/ h- n+ k3 y0 c
   2 a; }) p7 L3 |4 x" @3 _
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ; S  o' P5 {* K9 @! t
* a4 l# X$ |) c) o
  改变暗黄颈部皮肤
  {7 p9 m( d" E5 K8 e  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
. r) W! q+ P) d$ ~  @" ^. Y- _4 H: \  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
' |) e2 T5 G; }  y  G& H  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 0 N7 m' u  ^5 B( s* e( m4 T
     运动让颈部匀称健美 5 Z5 O- W9 U- E+ `
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
) k) @2 W8 R0 O  J. ?(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
( K6 j7 z2 z8 V0 m( P  第一个八拍:
- X8 |& p  W; Z. j5 R+ E% c  1——2拍,头前屈,还原。 ; W+ O* |+ K( a2 N: I% d6 U( I
  3——4拍,头后屈还原。 4 _; a  {8 `* x/ k' ^' Q
  5——8拍同l——4拍。 7 M, ~8 I% a' `
  第二个八拍:
: p& i# G$ f7 o  o5 h; ~( d* x  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ( v0 p8 I5 B2 B& E
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 . ~1 Y0 U" a/ h' s7 o# k. w+ m
  5——8拍同1——4拍。
; R1 X" ~: F, m7 [  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & R$ x+ |2 ^$ @3 @  z
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 2 E, M4 M4 ?: I- u/ ^
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 6 x) ~: i5 J, Z0 \
  第一个八拍:
! S) D8 j1 F5 b  1——2拍,头向左转90度,还原。
8 K, d% t8 H: r' L. k  @7 M  3——4拍,头向右转90度,还原。
5 D8 h& x  J- n0 F! ?% M7 N% n  5——8拍同1——4拍。 4 ^( s! q4 i  V( |
  第二个八拍同第一个八拍。 - O5 ]) L, d; p) m. v
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
# ~: h8 V! E, |- n  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( C5 R( C0 R) A) `$ p& ?$ a5 S  第一个八拍:
+ M/ b9 [. Y6 c, r8 f) w  1——2拍,头向前平移,还原。   o) N$ f' r8 }/ |1 @3 c0 G) E) V
  3——4拍,头向后平移,还原。 ; o) }& K$ N$ o9 `$ w8 ?3 G# q& Z
  5——拍同1——4拍。
: U# U' e4 d# l  第二个八拍:
8 a' A: S7 p4 Y9 k' Q' w  1——2拍,头向左侧平移,还原。 * n1 P: t0 K+ S7 e* d, X
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
7 a7 g; [# D6 D  ]% M) p  5——8拍同1——4拍。 7 ?+ o( _0 p; P4 O1 b6 a
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 3 Z- M$ z' V* M
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
; G0 W6 @. ]1 r  _: Y% ~& f* I  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
0 i# y  |9 o9 t) Z2 [7 B7 Q- m2 v  第一个八拍: , _* L! V+ L. F( ?$ ]" v
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 + L, r, O) `' U0 L1 P2 e
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 7 u" P0 d9 F8 Y" E
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 9 y6 n* Z* s7 x% _( r& d' z
  第三个八拍: 1 t2 x! h5 U7 P' m6 z
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
% z5 e2 }; A% s) Z7 J. U2 T1 j/ Z  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
* F4 s* L( i/ O5 m% C  第四个八拍同第三个八拍。
3 y% X1 u4 H# |, e& b9 ^/ U  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
. z' R& C# p! J  f. V1 K) @; f! k* \
颈部按摩操 ! q) y) T9 J( a0 t
8 j# M! i" C! `$ z! {2 j
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
8 A% l7 E" g0 J( |3 z' d1 Z  X' o( h1 @
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
2 _! \1 Q  I; ~; z- D        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节 " O# N: e* Q/ J4 y2 Z) I) E
  每天使用颈霜 2 e' \, V; o1 r4 h: l0 m
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  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
9 h6 ^& n. G* ^4 w  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 9 Y# f4 a5 f9 [. `$ O& b' j
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 & m. W! \3 u5 ?
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
# x7 b8 X! Q% @+ {4 z2 y: i# R  挑选颈霜
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。
9 Z3 i; n1 \" ^. ?' j  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
5 q% y$ z- o; |( ]( u3 C
, x- c) ~' j8 T+ C每周使用一次紧致颈膜
, T; S+ P- A4 g8 n  
! M0 H1 `  s0 `3 [- P  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
6 l+ v& j5 I' M- B4 Q  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
$ Q8 g9 h& j& w; H# A8 x0 C还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
$ _$ k" U; Z% l  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
; a4 a+ V! Q* D& t# c: e+ |  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 * h6 v4 C; R0 W) t1 }2 L) i2 B
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
3 P; m% L/ P/ |/ q7 i3 R2 q7 Z$ K( D7 a

# z. }. }4 M$ B3 R
- g( N+ l! w, M9 e) b/ B经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 $ S/ e' ~$ x3 V/ S/ b1 M
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
) w$ N. t) z2 o! Q: T1 h  f  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 9 V) v' Q* o' f1 i+ }: I+ p5 O6 s
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  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
$ Z5 @7 \& Z: ]" w7 |  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
% R. `6 S- X. Q! y5 g  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 8 r+ y. X: ]% c% J
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
" I, Q; t8 |7 {$ a( H2 }' Q+ M颈部保养注意: + a% l5 w- V' {9 V( o
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 " k- j6 g3 o' w- i% x$ C) S& H! \* o
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
- o/ z0 T2 t0 ~# L) o" _. @  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 2 ]; B7 D, e/ C5 ?2 @1 C
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 2 y7 b. {/ {* A! [8 J
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 5 f& Q! {, r1 C4 D$ F1 b
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 9 _# A5 G  ^$ V0 g" d5 |) k, y
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 8 M0 [' a+ d; Z2 m
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 1 H: n/ `# V) C, X3 K) q
真正的好点子
* R5 b, R/ K' k2 g" b. p+ ]1 w  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。( j, p, R* ~$ J2 H* D
# ^- g1 X4 h7 B( f+ ]+ d. E
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女! v& p: R3 A) A, r  N5 V
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛2 M$ c2 w' m7 \6 B  O3 K* q
. c7 j" g) L" Z0 b& N' }
好复杂
8 c/ O  k; m) y' L# S. Q2 h( d/ _5 h8 l% P9 n3 U" U" k
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
2 Y, H0 o# a: ~& s- \5 L0 d这个简单些~
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