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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
& Y  G  i* a: j: I% \. n持颈部肌肤的年轻质感 % g% v3 P. U* S( f9 C4 Q% N% D
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
$ M) n+ q! m0 f3 M  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ; W. }0 \4 l7 m+ C0 H/ s  U8 t
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 - @) q7 u+ p6 {9 c: M
保湿篇 $ @8 t5 m& F! b, D* P+ R) M
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
2 x, I: s4 P0 [. N% m4 x      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
( b. Q/ K3 t9 ^( k3 t8 g
) s2 v: s3 N" M! d3 }& U$ a  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
+ P$ g8 {9 e; }' |6 A美白篇 6 n( j4 o" h4 D% L* Q$ I: G
   3 Y! p$ \& |  U" e9 M, a3 |! k  T' |
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ) \5 H7 V( d- \! i* h5 e

" j" h! [6 R, E, p$ G  改变暗黄颈部皮肤
2 M4 H) ^2 F! R" K. w  \  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 / E! ]" B( ]! d$ J! H; s
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 4 b# F! A8 b9 Q3 E8 r
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
0 E  P! z5 ~+ s0 K     运动让颈部匀称健美
; U% l; r3 A" F+ r7 x  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
3 q; F  H5 p; y7 `  _(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 - H! ^$ m$ ~6 Z; S& p" b4 P$ N6 O
  第一个八拍: ( z( y) j7 r, s' y% X; m6 j
  1——2拍,头前屈,还原。
0 u( g0 H/ C+ Y7 s& `# w: [, J: y4 C  3——4拍,头后屈还原。 * b2 J1 Q* w7 T0 I7 @6 g; v: J5 w
  5——8拍同l——4拍。
2 D8 R1 z4 V) \" ?6 A  第二个八拍:
& S- G% d5 U: Z0 h, y, Y+ U  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 # r. f4 ]; k1 V8 S, W; Q9 u
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
" O2 Q9 g, ?8 n- s( o# A% N  5——8拍同1——4拍。
  ~2 U# u1 G; c4 G( @6 I( w  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
, @, {8 ?% U) U9 l$ |# k# g  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
; ]! X2 T3 B/ Q: Z1 U. }- N4 q. Q: X3 X(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 6 p8 y3 s; u$ Y+ m  F/ W6 x, q
  第一个八拍: ' q7 h) o* p, `4 D- b, r- J- B
  1——2拍,头向左转90度,还原。
  z: Y9 r$ T6 C  3——4拍,头向右转90度,还原。
* e( R0 X) T/ M* ~$ a% c& N  U& X  5——8拍同1——4拍。 & }2 Q7 Z3 P/ g, n* ?
  第二个八拍同第一个八拍。 + M3 C9 M$ p' F/ X' p8 P5 i
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
$ S) C2 G1 z9 a% Z" C  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' |5 u5 y, O' U: O: e* o! S
  第一个八拍: , A$ ]; R; E& V5 s2 i
  1——2拍,头向前平移,还原。 ! d7 G2 Y4 R% S, s
  3——4拍,头向后平移,还原。 # {. W: f, o  y! H& q) B
  5——拍同1——4拍。
; r' l6 I2 L6 m' X  第二个八拍: ! y' W/ p- J$ s* d
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
" e$ a# k, G( R' ?9 w0 W  3——4拍,头向右侧平移,还原。 . }( r9 ~: W1 S1 f$ L
  5——8拍同1——4拍。
0 Y7 \: J9 X8 q3 [  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 6 O: Z& G& j' {, k
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ) P7 Y+ G. ?3 l. o8 {8 L
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 - O* U: @0 g; @8 C
  第一个八拍: * k0 i3 j% K1 u
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
: n# k/ k$ x7 }: d  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
' A' v3 D" `; L  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 " o& l( Y. O5 _& b  B' ^# d
  第三个八拍: 4 u# S6 @! l2 G- t/ S+ Z1 ]; o' d) Q
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 1 P$ u. R/ m& K' V' b9 r
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ' L2 ^( P. q' a0 n: s' f  ], T
  第四个八拍同第三个八拍。
8 g& {6 `3 l, g4 y% a  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
6 h! ~& j* e1 w+ ~+ g$ q* n2 K: A8 l
颈部按摩操
. m6 X: h- I* B0 U; G: t4 e" z, [# V3 |9 q9 w" `
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
" X4 k- c9 N" u  B2 W& ?% S: P) h. n8 s6 c% q
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 4 s( Q/ X* W+ t5 m0 K# S

9 z8 h+ p! y" D( C8 Q$ I) ^  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
. s: P/ k- {5 n6 _9 m( w0 e6 w, K        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 , Y& m9 ?- P9 I: L/ X, E4 ]0 l2 ~6 ^
; D, v8 r2 ~1 }4 Q1 K
颈部日常保养细节 7 Y* S6 e; i) k: `0 q
  每天使用颈霜 + Z" K5 P% s9 {# _; t
   # j" g8 d; P- l+ y0 i. B9 m
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
% B- K5 u0 x: ]  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
0 s- J4 T* C) N, C, u  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
# o% S0 s  w8 w  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
) Q2 ?0 d1 Z, l( L; i2 z: t: @  挑选颈霜 & V$ z% R' g6 Y
   ; h8 w4 w! T' J' G# D- l9 w" Y
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 1 g& n5 U) ]1 J( l
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 : V1 G; A3 f# [% l! O. r

) Y$ j* v( Z; Y5 X每周使用一次紧致颈膜
0 F3 D; y& c3 v( r   5 `  ^3 m1 z# e3 f
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
" g5 y( W. X  P) W& A/ U  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。   D9 t8 P: z4 U& Z0 [
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
2 K0 Q  x, b9 ?$ E& H9 |: |; r" h' g  巧敷颈膜
' t4 y, Q; D, J' U8 E& Q* e, [   ; D1 Q- z5 c) r1 C; r
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 + }$ M6 G. L3 N" ^; L
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
7 {; G) ]; \3 W# i4 R1 o* U- ?+ ^  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
' K- G4 M0 i) Z
  [, k0 A9 K- m* S
, b% j+ @! h" i9 Z- M
  f; c0 N( n1 `  E3 r; i经常为美颈按摩 2 f/ t/ a, O: y; J7 O
  
9 \" E" O, t, Z1 B) S3 i! @  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
) `% c+ O' f, L% D7 a  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 $ l/ @* R3 A7 |+ \9 y
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 # A5 u$ Q( e% h! L2 T# g1 ?
   ; Z' G0 I, I# E
  颈部护理 & }4 R& N4 n5 d( E# m; q" T  R
   5 e# P. Y, x5 W  W- r! I
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
( O- h, d- ^% g" O4 m; v  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
+ D1 @% b- j' ?6 d# d  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ; u. y6 Z6 A3 c. ?" g
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
" o" ^" W$ H9 J! d7 y& F. k颈部保养注意: ; P( u$ |" T8 M' ?1 G0 i. F
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
! R% q4 i: `" y7 O/ j  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 " R1 |/ u5 c5 X
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 . f+ X( ?8 Z, I* w: M3 W
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 $ ]6 Z6 h- T" A/ ?3 d  Q
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
  y+ P7 r0 R3 }9 E3 j4 N% p  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 5 |" P& q+ r4 K. M- Z2 A  t! B
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
( {2 u4 F! f, [. s  N2 n  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
8 D- L$ z7 }; q4 l; Y真正的好点子 3 g$ b3 k! ?' k+ M% _% e; h
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。/ Y; d& Q# t) _( R! e' o9 r
8 w, c. K$ X8 d4 O: f
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
+ l! Q! a9 _) }0 w5 c: a. b好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛( @+ V6 f8 H# w# n4 i* \
( R$ ?" i; a* ]  I  b
好复杂
% K  o. {2 z, z, N+ T- o& b- P$ v/ g8 i. C* r+ f
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A0 j% s. e& B- \  U" S& ^4 e
这个简单些~
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