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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 $ e# n8 R  z+ o  V3 q
持颈部肌肤的年轻质感
/ k5 C2 ~- `$ o2 d. G& b! M  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 9 r, q2 z2 }  R( `
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
' t" M( q/ {6 Y% j& d% _  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 7 \' V0 J1 f. S3 [8 k4 t3 [
保湿篇
3 V+ h. l  C5 i1 w# y5 ^5 Y- f  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
) d' Q5 H- c( o% K* z  }5 N8 Y      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 8 e9 K/ `: m4 r+ W' y
& ?+ [) o9 s. p1 D, w( F
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 3 y2 N# S# R; ?, [3 A0 \+ `, i. f1 f
美白篇
# b% H# M" B& ]- G$ l" g! ^7 }   4 {5 M1 l% ]  a. a
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 7 ]; }! D/ ]* o, ^
! V# B) M/ Z% |& f$ d$ i
  改变暗黄颈部皮肤 ( D5 m0 X! k; c" W
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
3 X- \1 }! K4 `0 B# K  P  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ; e8 g5 `$ g' @
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
$ B0 _$ T- X! X! i6 W1 {* I. i     运动让颈部匀称健美
, [; `! f+ O$ @6 u4 N2 C5 }7 a  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
+ M# w+ s- E. z5 Q8 m) ^. M(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
( n$ N$ ]2 n4 Z) X  第一个八拍: 8 }; |5 |+ S) K
  1——2拍,头前屈,还原。
5 b, v5 \- }  d6 K5 ~  3——4拍,头后屈还原。
& e$ P4 W  \8 H7 A6 l9 x5 L' M  5——8拍同l——4拍。
  g- r; [/ n% D' l& U6 t  第二个八拍:
7 U' m5 Q1 D& s: M  f  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
2 ~: @: \, C: a* E+ e1 T  m  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 : y2 V/ e2 Z' i; T
  5——8拍同1——4拍。 ( Y, C* d" T) q( U/ I1 M2 X( T! Q8 X
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
/ O2 C9 ?: t7 Z6 p7 @; W6 L6 b  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
5 \$ o$ f4 f& h(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 , q9 L: c& H( g1 m6 m) [
  第一个八拍:
) [8 n+ M8 e" I* s9 n9 r, p! z4 m: U  1——2拍,头向左转90度,还原。 & i& ~9 k% I% p* ^  x/ `6 r
  3——4拍,头向右转90度,还原。
9 Z' E: A+ G5 Y% u: |' f% W  5——8拍同1——4拍。
  f. ~' }2 P  x* A( F! T  第二个八拍同第一个八拍。 6 Y! B/ a% q. U$ S$ M/ \8 w" t
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 + _( P4 J; a, a! w  G
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 4 k7 E- q; ^5 `, `5 T) M/ F/ q
  第一个八拍: 6 z" d6 `/ J* i* }
  1——2拍,头向前平移,还原。
$ V) q- x/ T- s9 B  3——4拍,头向后平移,还原。
( \& ^* w& U5 d( T3 \, z, k) L) L  5——拍同1——4拍。 - `) N( W7 S. }' V
  第二个八拍:
( k( x1 p3 Z6 ]. ~+ R( ^9 h  1——2拍,头向左侧平移,还原。
9 q& f. K/ `& {8 y( x) [# b: \  3——4拍,头向右侧平移,还原。
" y4 V& _- f2 E9 V, v9 l; W+ I  5——8拍同1——4拍。 2 S% M8 V  b/ d9 W
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : U8 E9 t# \% G+ `" C, q
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
1 ?  i, m4 R/ j& ~  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 + Y7 T% ?8 X% h! Q/ {! a
  第一个八拍:
& C5 F, |& Z6 I7 U% _+ i9 d$ X  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
; G) k0 J* g+ N2 _4 J  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
1 F: T* L8 V1 f6 A  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 $ T" c, S  U: Y; J# @$ Q( I
  第三个八拍:
. b& N+ K, q& B  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
% J' a2 i. f7 X# ]  j  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 , y* @" v1 A; Q% S- w5 t9 l  I& p' H) M
  第四个八拍同第三个八拍。 # r6 P+ Q5 E. b; p
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 & C) D1 E! ~  D0 b

7 T7 E$ R+ q- C颈部按摩操
$ r6 S; f; l* i) t7 t; {$ v. X/ t" ]1 [0 R& {" t
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ( G$ A, t7 M  [* W+ r4 l

5 s. H# h$ ^' [. q  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
+ L5 |  x% d, R% @: o  [  E* \, C" @4 }+ m3 U6 i) j. o: K" W
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
# _% D' A6 J" K9 G% O        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
9 ^; f  w5 I% I! d' n0 s1 R. t' ?0 u& ?  \  b! X7 q, q
颈部日常保养细节 , e  q- p" V+ E6 |
  每天使用颈霜
; @* w* W, m/ E# c  |- F  
) N0 J5 p. P+ u$ M8 P  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
+ j, h! o6 C, o! o" U  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ( Y- E% Z# C0 V9 o) q
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 + \5 e: `! B* t3 h3 p
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
, O% ?: A' ]- H  挑选颈霜 / U, e. D# ?# ]- h5 H" h; e9 b
  
; M0 z3 ]7 X% @  1、水质的护颈霜比油质的要好。
; L8 r8 M# l4 O, j% v0 k+ x6 \  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 % a* T: \: {3 E. L

: \. F8 ?6 y$ p+ W$ `  {3 }每周使用一次紧致颈膜
0 C- J8 t. b7 d7 J  
" O. g* t9 v7 p( V3 W9 S' Q2 k, y  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 1 K- v! g- B* [8 e& o
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
7 m' n6 h0 o) G( {8 c# s还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
1 q1 {7 `" r  x- ~9 g  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 1 T& L& U$ ^: w5 i/ N1 g+ ^
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 0 X, W. d: y: K+ v* [
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
; e8 e% J# _" y6 Q- O7 O
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( ~5 q9 ^! C' A, G% @, B2 P9 C
经常为美颈按摩
3 D+ s1 |  V9 [  
& p* b( U; p" U. Z  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
7 f, B$ o/ Y( ~  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
0 i# C  U. E1 _, d$ `! I+ Y9 [4 p  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。   e. H( N: S: A; A. Z6 M/ W( S
   9 g. U, r8 I- l  E: @6 w
  颈部护理
# I! J& B3 H7 {" ~* g  
; h5 F* M* v% i8 P' J6 I% q  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 # d4 X. [5 I3 ^0 I, g
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
# T0 R! u; S9 [  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ! x" i# I' R9 _
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
+ e4 ~9 c+ L6 @6 L& U颈部保养注意: # Z% W/ y& ~2 b8 _( d# t
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
: g+ u7 g3 G5 ^# Z+ O: a% [  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
8 G' y# @: H& V; U; c! P, L  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
* V4 u+ G) C, ^8 D/ s# z0 B  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 9 C( N- c, N# d' [% L. C
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 # N7 c: i9 g& u' [/ J- d
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ) B3 J# t3 d, o$ [9 F/ T
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 / f0 z4 K8 j9 V$ O
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 6 k. Q* E( M( C$ ^
真正的好点子 : ^9 i; L) E, |6 M& g
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
- r% h; q, i5 j$ x5 U
* g6 |% @! G# o& o[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
1 U# s! V6 q* F5 a好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
8 H0 W7 F, o: D3 D; }
7 E; T" `& l2 {% K' ]好复杂1 S! n4 |2 v3 R1 g* O
7 G: p  X$ l1 B: v8 O
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
$ y; C1 `* F0 |* j3 }这个简单些~
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