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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 , D+ ~* e# U+ _3 H/ I* o# p
持颈部肌肤的年轻质感
, Z7 \% A0 A1 }" O% }5 T  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 2 Q  ^0 \6 C5 V. T" y; [
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 # L4 j2 g/ B. n/ I
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
1 G* G7 [& Q, w- V9 U保湿篇 / ?/ E$ l/ T: R# V1 L0 s( S0 L1 O
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 8 G& T- X  H$ f
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
) A; w( B9 `4 w9 u: P% F" w0 ?% t3 u
+ j* V0 I2 o+ v0 [  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
2 u' {9 H' }# g7 c8 i7 F, h" q6 }美白篇 5 t. _  y6 S) D& r: c, d8 e& L
  
, ^2 l% e% ^7 s) e7 [  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
, ]  t1 x' ]& j1 a) ]1 P0 N' T. V, e; L0 V6 e8 N  \2 W
  改变暗黄颈部皮肤
# _$ C- d% Q( y8 v, @9 B8 z  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 : h3 n' d( p0 \; p4 x
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ' e% }  P- p" r- _# x, W
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
) ^0 ^% u* @: T  q. w1 H     运动让颈部匀称健美
" Y8 {9 C9 V. ?  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ; s2 L9 j2 F2 Q$ n7 |0 I
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
% j5 ]# y% \9 G  第一个八拍:
. K9 r" ^: m* }: e) h) c: J  }  1——2拍,头前屈,还原。
3 m  h6 N# @! h  [6 L  3——4拍,头后屈还原。 ) L1 H" e; _. ^2 s# r
  5——8拍同l——4拍。
5 R! R3 W' D, U9 j9 Y  第二个八拍:   P: [+ Q8 |, n/ I$ t+ m6 e0 v5 }; X
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 3 V4 J: V0 D7 f' K, t
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ; K; v; T4 k# ~7 Z
  5——8拍同1——4拍。 & w7 T6 s3 S8 D
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
1 c/ U0 i' {# a1 R  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 9 |) f" l  ?* V( X! X& e7 z
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。   Y8 H- X4 j4 T! W, V
  第一个八拍:
. {3 c! D3 M" k, t  1——2拍,头向左转90度,还原。 , ]' o- {- z2 |8 y& D
  3——4拍,头向右转90度,还原。
# g9 F. S( J+ J3 A$ L  5——8拍同1——4拍。
) A" @! [6 ?4 D8 k+ H. _) h& ^! u  第二个八拍同第一个八拍。
5 l  D2 k: {& U7 ^# A1 }  要求:头要正,不要前倾和后仰。
9 D; R( f  B* c! S. O; q  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
9 f7 P$ y- w* r( T1 P8 U  第一个八拍: 1 T" h2 K1 {$ N0 Q9 b
  1——2拍,头向前平移,还原。
5 ]6 n0 J+ t( C' {/ J  3——4拍,头向后平移,还原。
; Z( l4 Q! ?' _- Q" J  5——拍同1——4拍。 0 \0 Z% R. J& f1 X& |
  第二个八拍:
4 d; E" J9 E/ H  s  U2 l  1——2拍,头向左侧平移,还原。
9 f$ b# t7 c0 W; ~5 T* ^  3——4拍,头向右侧平移,还原。 : T! ~( e# L! L% W+ z
  5——8拍同1——4拍。
: z8 ]0 g) T, i7 b+ {3 [  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ; k2 B* ]/ u$ s, f
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
! @& g/ q* z1 ~, {; U+ f( V  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
  G# M' e3 c3 a7 d  第一个八拍:
9 m5 q5 o3 ]. ^4 ]3 a3 H  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 2 ~4 ~. h9 B9 R8 X
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
" i, i; ~, r; u7 {$ C- P  U$ s  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 4 }+ {: M' X9 Y# k" F3 ^5 }1 t
  第三个八拍:
- ?/ X3 Q: V+ P" ^* P  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
% ~# b$ V3 K; ^& ]  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
( I/ L* t* ^- S. O! H4 d# Z6 O  第四个八拍同第三个八拍。
) Z! A% r- F- Y; N4 k9 z2 \3 S8 c  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 % z. {+ t+ `- f4 Y. r

2 {- f* s# c% J& w( g9 d颈部按摩操 9 n5 _* F" w# l0 B

/ h' ]$ R' E' {* A; O  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
3 J8 }0 E* r" G# A8 P& W
4 k0 d7 }; i) Q' e4 ~1 c8 O  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
6 H+ S4 Q- q: |
6 ]- d  O2 m3 g  Z# F9 o6 E  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
* g% V. c3 N* ?8 V( _9 N) @        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
/ r: |7 x& I8 |3 H
" v2 X+ m+ D0 B3 y颈部日常保养细节 + v/ i# X% s* j8 _4 D7 g
  每天使用颈霜 , h4 Y" W3 F) g! F# }9 }
   / j/ ]; s* ?# q7 g& {
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 # g8 j8 s6 B9 F* [/ i& P( h, G% N
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
3 ?, w( ?$ V- ]1 Q) V  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
- d  @0 w& N" E. }+ S) u  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 0 f" \; x( H4 [! b
  挑选颈霜 . @/ W7 l/ y" v" O$ q
  
* D$ I" d& b( a4 y  1、水质的护颈霜比油质的要好。 9 H/ K0 {7 `7 E$ g
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
: q4 L- m9 ^- S' o
9 h; t: Q  R: r7 ?! s每周使用一次紧致颈膜 : q) X: t4 X& v
   . R/ }$ y1 R- Y& C# h  i) Y
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 - m! U( B' l" I& G5 _; J
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 * T3 f: w1 {+ B' w' E
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。   v' C; w. s$ h& |# o
  巧敷颈膜 + ?9 {5 I# ^( }* `6 f8 ?# q
  
# r" K9 n! J' r7 I# A7 _  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
& i9 p/ Z' C; F1 m$ Z  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。   H% \+ `! d- ]8 I4 @- S% k: S" J
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
3 _( N0 |) x/ q+ L9 p2 R1 R5 ~( k& k! _' \2 |. x& O0 Q) F' \( T
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/ e8 ?3 o3 y& j7 F' a9 U1 N4 @! {经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 6 ^. q; T, k1 z7 g2 d
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 & W* P0 Q/ N4 I7 A$ e6 `; f
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
' Q& W% f: K, {& r  
8 C% B6 O+ J# s' ]  颈部护理 & y+ g, [  g- d2 _2 ^- P2 @
  
/ e6 I; x  Z% S2 y+ d  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
8 z4 z& {0 {& g  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 3 E, a' O5 t2 B# ]( _0 I
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 $ \1 `; A' f2 g6 G! y$ ~3 r
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 * S; ?2 B2 X, B0 p0 H/ _
颈部保养注意: * h9 }8 [. S3 q& K
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 8 ]; ?. l$ A7 q# l& C
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
) ^; w1 t) X  s2 ^; W8 X  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 4 q8 @% Q( h- w9 i; }
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ! g3 z, B5 w7 ~. f
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 " U0 {# `; s* Q! p: u' w
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
, o3 }. `/ z/ _* ]  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
2 }) \& \3 f; e& V5 i4 j  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
  o8 N! ^) E9 v. ~" E真正的好点子
+ l  c, |8 U' H/ y  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
9 Z; ?6 U% R- C$ k% C% E- v
  A% ]1 E8 J2 l# a8 C[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
' K" u8 M$ m" k0 P; q: D好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛4 [1 Y6 A+ n) i' {0 C6 I) s
; ^7 H! R- ]* J; V) I
好复杂8 f+ Y$ ^$ H: c# a% j# }
9 i( m7 _$ w! l3 l0 a$ v7 ^
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
* W4 E. t0 K( g) Z" r这个简单些~
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