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: J0 T* e2 U- @9 @- P$ M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! |- |3 O' M2 J2 p1 w9 u# `+ ~( w1、面色苍白型：气血不足- D# \( }& N, S- ]: E
7 `& P5 }( ?: j( i食疗：蜜汁花生枣
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" ^$ ^# P0 Q- @2 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* t R. ?7 C3 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* ^7 h9 p7 N. v a# K. i3 x$ D
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2、面容多皱型：脾胃两虚' f0 F% n" `/ J# c w7 V/ ^( c9 P5 L7 ^
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食疗：什锦山药泥" M# K @+ }" H- J0 ?
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& ?7 t" U1 S" }" L( l1 e
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% Y& |& D3 y2 [+ q: j( ]& ?
9 [ H9 H/ L4 t5 M9 I% f/ `5 C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 A7 M# K c. L0 L5 N食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 m1 e7 ]3 O4 `2 i m
2 |2 J, k5 J; i; i! g) ~3 T w1 J, d: }食疗：栗子炖白菜
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' T0 g: r/ }9 t2 x. ?" J, V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜+ C' D( M# X8 |
2 b7 g% q( M0 m# A4 J5 ]7 e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 e* S. \% S1 _' A2 b' K0 z q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~