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1 Q' M8 G1 _4 l, x) k5 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" b" D; ?7 F7 ?& n4 z
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1、面色苍白型：气血不足' q- a; ^/ K$ r5 `( j! }
! b" h: o( }/ i! K' Z. ^$ L; ]食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& \! X7 c( Y! }' T8 y8 ?6 K% L" B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 }) r7 n& U3 J- W, V3 E
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% N' V( P4 s- P+ Y! H/ {% A$ w
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 H- t' ?7 F3 h% F
+ l, w" x( Y8 K5 J4 E# V3 R+ f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# m7 ~! O8 ^" j2 n1 }. S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- n5 }, t4 n* B5 A7 y食疗：笋烧海参( n& |: R- J& E, S- v* z7 j. d- p
* K- J x) P! S. z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; w. Q4 t$ a4 ]2 |3 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ a/ v% `+ N9 f' C; x& y) X( l0 a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 h3 y6 @' l4 q7 o2 o) A: s
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食疗：栗子炖白菜
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7 W C3 {. }! ?2 [1 M$ G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 N- t% Q9 W$ e* w# x3 F; S+ ]
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' R9 E. A9 s! n, o' R P
+ o2 A9 ]6 ]4 ]) d# A食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. [9 `8 p* M! A' ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~