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6 H8 H c2 v9 A5 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ g: W: J, b) d% C* r& b
' U( H! ?! v* R; F1 A2 w" I$ V6 f' N1、面色苍白型：气血不足
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0 _1 f) H+ a; w$ i) D6 s, g食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ z* u# v g4 v2 j1 M! y7 u0 ~% I
6 M) y9 a* C" i. q% r6 L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 b) O: Y; m; W% b* S" |6 M$ `2、面容多皱型：脾胃两虚% S3 I" H2 Y4 q! k/ s
7 m6 n% w+ Y4 M+ {- }. u; [" x食疗：什锦山药泥" y$ U# u5 J& e2 A4 F% |* u8 W
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 B Y0 k0 _0 O. l
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 c7 ?5 H5 e2 h6 P; ?+ W( Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% q1 v6 J7 M+ I. O4 X: }0 q食疗：笋烧海参
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( I1 O4 p `" m: h) P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, W- ^6 V0 ]8 q) D: Y; ~& Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 b1 }8 F+ m9 [3 ?0 H
+ |3 P- L7 U; f* f' V+ z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" D8 t( Y9 N. z& @
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食疗：栗子炖白菜
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' K! H9 E/ Q7 t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 q7 V2 \! h, f" e; J
, u4 \! T% }' j- p" U) m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜: ^9 _. E5 D& `: e6 \) g1 T
7 L5 O/ x; F5 w' n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. K% u" K- \; A% I5 {( @
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~