|
|
 
8 O4 J5 g7 i9 C( e) y
1 Y) M% n; y' B" b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" |9 z# t5 \" S# K# C: r& I4 M' c
. |0 r v O) t v9 [' p% N
1、面色苍白型：气血不足
' i0 ]* a" f" C+ G
. b& F. B" O* r' O" }" Z" {. s食疗：蜜汁花生枣; o9 @9 W" m: L* m7 ]% Y# Z
0 l# D- [" ~' t- O" o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- n! o6 h7 T7 M" r3 A
0 G8 P! l1 ?" y3 j! t% p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: @+ s4 n4 M! _* V# M' L* a0 N) e; p+ e) ^/ t9 X
2、面容多皱型：脾胃两虚
7 r% l k: u7 V# o$ ]* s
, c2 A n6 u0 C& w. {" ^5 ?( w食疗：什锦山药泥
% a0 e$ r1 |" V; Y2 i' a; o# |5 z& _$ E$ h9 K! O6 c
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! a% z' x$ E) E" j! h
- d) h( ]+ i3 G# A. C" `; W5 m9 J
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, @! v5 L' d# @' Q) m2 M
) g/ E' P, N# ]$ e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 M5 I4 z( j8 V% C; x
4 H; d: x2 U3 {% Q5 x食疗：笋烧海参) S; Y: O0 t' t, Z% Q
* B/ L8 Z) U* g4 _7 {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 [: z6 @, l% h3 P3 y( i4 E, V/ q
) D9 e7 c# @2 w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 p# L) ^9 Q/ `; o* A! @# n" ~+ w
( s, q4 N8 _: s9 t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
8 G x# A$ S# c6 z: W" k7 C; f) O6 {8 ?& S; R
食疗：栗子炖白菜$ s+ [) K) U. D/ M/ e6 a
/ _0 z+ r' a! L& q+ Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
" O& u7 `+ e: u. ^3 |; {/ e5 G& g, i3 A: z5 _
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 A' e/ n5 ~5 m: R: Y5 V# z( ]$ P y: p$ u! v
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, a: k; v* o, `& x
' x# ~$ y% x% o# v6 y食疗：海米炒油菜
2 F6 b$ ^! \3 _( _4 F4 a4 o0 a1 G; D. H; u: U) ]
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% l/ l3 R( x' C
4 \1 T! ^6 F9 \! |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~