|
|
 
" C! `7 {" w. N- w3 v4 t: K5 l2 q& G/ }( i1 d
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. _- b2 @2 d/ |7 B# ^4 T d. h4 g* t# `( g% @
1、面色苍白型：气血不足. c4 K5 P" Y/ G4 _
+ D. l/ k! z: B* z4 l4 a. \" s
食疗：蜜汁花生枣
% _, y- G, ?8 ^: A; F6 m* }7 m2 z$ p% \
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 D! t* Z1 x# Y* r
9 b2 R4 W5 A3 V, q. }0 J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) F: D' }! q! \! m! t
- X3 I" Q3 Z0 ~2、面容多皱型：脾胃两虚
$ g9 ?) l5 W; r* d( p- @" O* P, K' {2 E# @/ e8 e
食疗：什锦山药泥" Y' e2 C& q# d0 b
& W% `3 p h4 U% a
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 m! ?) F, t5 K
: @; V o$ ]! x' A* t/ t* ^
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 k, R1 K8 n) j0 A! \+ R
4 M, A+ F9 ?8 P( A3 n
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' ~& \5 x( J1 m
; }/ w0 i$ u5 l+ X3 W' }食疗：笋烧海参
' N+ S' Y/ _3 N4 N6 V& v& X5 h; r/ W9 E* X
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- \8 @/ }. t/ Z& U }( h
: `4 G G! x7 S9 z9 [# T) _! G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! q+ ~* i# w3 ]( \
% p# t s, d8 C/ b# s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
" L8 n* T3 I) F" M- e) ~2 t( t) F
: ~/ t z8 J' c6 i% ]食疗：栗子炖白菜! b5 [5 S' x# @5 D/ _
1 b0 W( `" J) }% T
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 l) e' C& H$ W' e, q4 E
, l; B% `$ e8 v8 q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
0 Q- U9 A+ i& m1 }$ R* A, { x( l
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) G* Z/ [, r1 N- h
/ H; i6 Y; d( D* _! Q" q" ?9 o( u
食疗：海米炒油菜' q* O$ C+ p6 O9 Q; m2 t& M' [9 K# i
, [" W" Z2 \3 c7 v4 ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# O' r; M4 m6 j q% o) G3 U
" }/ a1 }$ w4 T) c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~