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L" A; k1 F/ J( _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, E6 k" y7 z( R( o1、面色苍白型：气血不足
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! W2 c$ f% A4 K5 ] y食疗：蜜汁花生枣
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( x0 Y* m4 p5 D W8 {4 N: K8 f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 Q H1 e- a3 V7 t9 k0 v0 e5 ]2、面容多皱型：脾胃两虚6 I" C7 Y$ Q& k: B+ G. L
4 C3 e P! c4 X- _8 {; X食疗：什锦山药泥
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1 M$ A, O) j3 N5 [! l W0 w* \' C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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x# ]) F7 z N e4 b: L6 L6 n1 a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 E5 r6 E% I; u* c) b$ c, y3 i+ L食疗：笋烧海参
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* C! F$ h0 j! U) J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 j, j8 t9 D7 U6 S1 I( D
& h2 b% l. l' `. K, i8 z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ u4 n5 c6 l G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜* R, \' j& K# e3 x5 R- L7 r7 {: T9 a
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 W4 Y' j9 ^( C2 w% c5 Z0 L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. k, U- ] [& ?$ V
4 O- p9 x4 G9 s6 H2 B' b+ }食疗：海米炒油菜4 u' N0 i% R; @7 A: C9 b- f) N
; b! h9 m: I1 j+ j% B, H# j4 \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& U# f" C+ x/ O
; B+ X" K9 F+ v- y; @8 @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~