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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( w: l7 p- T& C# f! x2 v

# E7 T0 ~7 [/ y5 q1 a1、面色苍白型:气血不足
' X; y5 m: h' H* F( w3 y/ R% Z9 l, T0 l& ^
食疗:蜜汁花生枣
* y( _: W) `% f  y5 H( t8 f7 j, Q$ k# T) M6 X
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 Q% @9 ]1 m- q9 b+ Z
/ s$ G4 R2 m, V# |8 i功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。8 \6 r" u$ j6 _* t
: l" e7 o  S9 m
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥! ~2 s3 \' \# m. T1 o+ k( I
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
+ x" H2 `! m# }2 E5 f8 f- Y
5 @; P/ s) h7 W/ g: ^功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。7 ?  ^) H" U4 P( Q, f7 M
( c) ~/ [" B' H1 j* \
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质" t& \( L2 x+ M

) ^3 E8 W1 X! y4 Q7 ^食疗:笋烧海参0 z4 M. F+ o6 S" {2 c
. y: r6 C# {6 V& d8 N0 t& ?
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。+ W; x/ R. p8 h2 D9 P4 M

  `! t  p( s+ g" f功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 @2 E  I' }7 g9 X4 C! l$ M- v7 u# q/ Z- G
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜" l4 z" ^8 d! A/ E0 E

& v9 l9 w. m/ y6 Q; [8 ^做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。. j& p# z( `; x2 u$ }: V' o6 p
7 }: j. Q. }8 `6 Q9 \
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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1 P4 v6 }! S' ~6 n5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。& }5 X  Z/ W4 E, ~- \, m* }
( _/ Z" h! V0 n+ q& V
食疗:海米炒油菜0 K! r$ x) v- N" Z' v

4 Z5 {7 m9 r" ~0 n% z做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。. E0 [8 Q  ~  L6 f. j- K

9 p" W5 w; D, U* w% r( x5 P功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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