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$ V5 _. m: B; m: Y2 D$ w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# S+ W( u( m0 x& ^
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1、面色苍白型：气血不足9 O0 d T4 X' N! W) G* g
0 I8 b: N; u! O. g食疗：蜜汁花生枣7 _$ G& Z5 O% ]! I* ]5 Q' P
, h6 g. k( \2 _8 H0 e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 [! ^# Y$ O: e* _1 M$ S
0 ?* `" G4 v# q) F* L! I; [5 W& d O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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! }; K) V W7 X \' n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, S3 n- f6 H( T B0 L
4 x% }* H- M% a0 Z. E& _) g食疗：笋烧海参- P5 P8 b n- o; W I
8 Q8 m. S3 {% W" d' k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* `$ ?1 S. \" ?) g) s' Q; B
7 N( B" V$ x7 D H! x7 x) k. t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ i9 Y: r0 M( W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜1 h7 Q) ~0 d: A/ e7 P
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 C. ~) u4 ?1 y8 g6 C: X
# N& G+ T& D+ J/ m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% i8 K" V- q% C$ ^& W1 k8 j
/ }, @2 j6 m7 I4 F, T n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- h; v: ~) l. N3 F d% o0 |食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% B1 v9 x1 y& x J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~