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9 U0 h/ V- V+ r) |7 `4 w$ p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足, p; m) v; C. E/ ]( }
9 q6 [# Z; A V+ M/ I食疗：蜜汁花生枣
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4 T Q; n! A; K, a6 q" x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: ]! f2 D/ @. M8 h: w2 d! r
: ^- x P/ I0 G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 B' h# s9 }- N6 ]
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食疗：什锦山药泥0 j5 X2 g R: L2 \% x5 I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 D8 p! |" h. g' K' w2 u
2 _/ o( f- t" a7 p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) k' c2 h' |7 N# l5 @* |
e- B0 d0 Q# ~* \: [4 `/ }$ Q食疗：笋烧海参
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8 B5 Q! ^6 n, t5 n: U0 F9 h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 Q# \, a6 L2 X! s$ T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: o5 {$ {# n; e- T0 n3 g2 Y
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食疗：栗子炖白菜5 L4 D( d# m) R5 f) n
- U; o/ \* I* p q( c4 e H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& B5 Y# m& |* `' b! i9 l
! J, u+ E" @# u8 g* r; {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; e- f& @$ Z( M' f' e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, G! F: W3 n5 v
# J6 N0 J6 t9 W i& [! N# S食疗：海米炒油菜- B7 K$ y K- d9 z' [
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- J" \( x- c9 |, o+ c4 ]4 n9 f7 Y
) p5 B0 S9 p& S9 v/ I' W2 l6 z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~