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2 m" D* ]5 ~! J- H$ q# }7 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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- ]( [: |% N8 A/ Y食疗：蜜汁花生枣8 A8 h. v' z$ @9 G( c% G) z' e0 W
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ h3 h7 J4 p9 x |
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 b6 O( E7 @; k4 {
. \7 I& \6 b+ [) J- _8 A+ m4 s食疗：什锦山药泥9 }& e4 O3 b/ g. b
! B2 \- O7 M5 Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( i; ~* L1 N' x2 U
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 p0 ^9 a9 v+ F+ A. N; P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' ?. H) ?7 q# L! a9 A
$ ?, |/ `7 @- W, S2 h食疗：笋烧海参
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. u+ l& ~" U o7 p. M& T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 _3 y: c2 V( z( i* a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 \7 \) G- k/ x- N
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食疗：栗子炖白菜) J3 I4 R. X* R! a6 x) S3 ~' Z
! G4 E$ O! _ U5 c l9 j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ E8 ?# Y* _: o; Z! f" D9 Z
* |! {* c& x- m8 \( `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- C2 I: F+ G# }: Z& W" x( B% a( \4 q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 d; Q n. C" [; ^9 k0 |
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食疗：海米炒油菜) T4 M5 |' C8 o: y3 s2 O" a8 z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 ?9 Y0 `1 C, O( T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~