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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: P3 `/ L! i2 W1 U1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 H `" f& k3 j5 e. S
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: M* a/ A! b7 M) Q" Q- M9 f ?5 F
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2、面容多皱型：脾胃两虚- f }7 y7 l$ P5 E& C
( b9 ?1 c0 y: b/ o6 s食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; y. h/ j' K+ B" c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 x/ o, H5 f( S
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 Z- ^7 V0 v3 E, K5 |+ F$ R
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 g* T/ _6 g$ Q% x/ ^2 F& Y4 ?9 V
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ r- @( R- Q( F& Z. v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 z3 i% ~! O( _8 Y) l5 A6 L
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& J. k' [: Y I8 P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 {+ }) s' f2 f# I; J3 p
* l) h3 M6 m) R u- c4 |7 l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. R5 n: \3 o6 f* ]& X5 t食疗：海米炒油菜
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! _/ l+ G$ g( l( p" b1 ~4 u3 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~