|
|
 
$ D$ I. w8 `* [2 b( w& Q5 ~: `( H- [& r( i3 G# ^" D- ?; \
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 d, B% n" O( S6 h
0 R5 m* N8 S o( N) j" {7 n# d1、面色苍白型：气血不足" `' n# y# W4 y) C1 i
5 V" D! K8 [* A2 r3 i食疗：蜜汁花生枣
0 T. Y0 F5 z) W8 d$ n h/ S6 S2 P6 U
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) x2 L: | `: T$ I, A: z) h, g: p) N$ m" G g# T: W# }, g& c
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* z2 Y- h, T M8 `, g6 d$ {, k! \' T, q
2、面容多皱型：脾胃两虚5 M! \2 Q2 r8 Q+ ~6 X5 Z
. U- |4 X% D0 k: s4 T y$ r3 Z食疗：什锦山药泥/ U3 P3 N8 ~( q- u. N
& h7 L. m; z6 p+ g) k9 ]9 P做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# `5 C) O) r" ^& z( R3 _. S7 e O0 y8 |% N: O' d
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 `( e- f+ ?* X$ ]2 y1 }2 s6 p" W5 k9 @
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" b: p7 k; y. {8 N. z
* u$ G7 q- q- X. m# ^% S" B
食疗：笋烧海参
6 G- ~% I2 T" S Z5 x% E4 e
1 u7 v2 w3 v: K% U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) b7 d1 J: G( U1 W% D; v. j9 {3 j
+ Q7 C, h) r' f) s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* V3 U" r) r' r) C4 P
9 `/ D1 C% D4 Q4 s7 `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. @" l- v( h0 G6 S/ g8 O' ^
8 n. ]9 s- W7 `# }
食疗：栗子炖白菜
( s/ ]+ @5 t+ l; R- v( P" @! v* L O6 i; k- S& C
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
3 ^6 l) Z8 p1 e
8 Z" g5 [: W9 v3 u$ l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
e b6 Y$ j2 e! \7 D" a% M7 L' q! F) d, H
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. J. m1 P* q) m7 }. _: [6 h2 r8 i$ q8 j1 `' D/ Q1 i
食疗：海米炒油菜% V8 l8 g0 {2 Z* Q' W
/ d* V6 e) f& f' [( k
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 F! X4 } `9 B5 D: X* N/ U/ A
3 x2 ]: h9 d( `1 u0 {6 ?3 o8 {' @, \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~