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: t# `- ~( ]: q4 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, w% i' O5 o, L0 G ^
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1、面色苍白型：气血不足
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& \3 G; S# ^8 t4 E* Y食疗：蜜汁花生枣
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9 K F1 e" O* ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 L U+ F* ?& ?" f2 k
, x8 ]4 @6 E* T+ M4 k$ m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 r! B* l9 \$ h# j
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 s6 O3 Q( s1 r, R: ~食疗：什锦山药泥5 p- O! E$ C# N& q3 t4 F
6 g, \0 Z6 m, n# f5 x5 g$ h4 P做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' n5 ~6 b7 a" z6 z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* g! v" ^" H/ Y7 S% h
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 o3 V- J' I6 _7 Z& H
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食疗：笋烧海参
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$ o. l9 u. Q" I! Y9 B% O {% Z' }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 b ^2 k0 j f
. E2 ], M) A; ~' O0 [4 i+ t+ N" C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* s U4 ^/ c% _
8 _# _" K! i/ c. Z* a0 U食疗：栗子炖白菜
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( j; p3 |/ a, ^( ~' A; j y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: R Z1 b H U2 r, m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; W, C5 h g% E8 k- F1 |
: W7 C/ x, O0 z7 c% i! r/ Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- O4 h6 |+ u+ o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: C5 {2 b: n' m- U7 Q3 k9 h8 b2 D+ T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~