|
|
 
4 Y) b& v3 d# a1 q$ q
# Z: }# |' c' Q) `( h/ B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 B i9 V; H( @$ ~+ U
9 K% ~' N% R1 X6 p8 M1、面色苍白型：气血不足8 i4 a( W7 b- q8 ?# ^) b% m. X
; s# {: I5 }) [5 j# Q& }4 Z) X
食疗：蜜汁花生枣
, a' ~4 T/ |/ W+ Q, @' _* W4 z( o; `# C- p/ @' R/ `: z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 @% h$ \! D' c" d$ q! A8 t
3 d/ X# u# X4 U6 w6 d8 \
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) B* Z4 t" X% Q0 [/ t- R/ f
7 R1 z) W, q4 {5 W! |) V2、面容多皱型：脾胃两虚9 H1 ]' }% C6 J; `, @
/ a, [& e2 T1 A2 u* ]
食疗：什锦山药泥
& M' w, L# u, B! v; ^) {: [( t% v4 {8 m! _0 J7 ?
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 Y$ R( b( b- B" |) r
( ~, w) P% J4 n' t4 i. Q2 @2 U1 G
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, m9 q6 {( e0 F, D; D$ @
; d$ C n, n* _( |* [2 ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) C" s$ C9 y8 Y* M0 ]
/ M: H6 ^5 [( N5 d食疗：笋烧海参! K$ t" f6 ?7 G W; I# F- {# S' {
# n$ X# r) S2 b3 u& x) ]1 p9 u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
5 A8 j! E0 F) r
9 g5 W0 i3 Q. K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& V( |2 K" @& I. V! W
0 C$ S( H& j7 t1 x; u8 f5 A; }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& D5 U6 e1 M& p& \0 I
* b L0 g, f5 c: w2 V1 K
食疗：栗子炖白菜
: Z. F, q s$ o
B9 c1 A" j3 o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 F( A6 T, M- P- w+ Q0 ~( e
. O, K( a3 \# P0 T* [
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
E0 T- X" N( [9 F- d1 k4 R5 R* S2 Q8 b6 I. F/ G
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) q' [5 H+ W+ D; e; q
# J/ R. @: T/ R2 v, A ?# P
食疗：海米炒油菜& s# C( I* Y+ R9 C! l$ l) |. d
# i, ?; U4 P0 e* C! y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 O# e i3 R7 W3 L3 M
! M$ [- \3 G C9 ^. m% A
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~