|
|
 
) f" r+ e0 O/ ]+ G' k" ]% U5 ?6 b9 y- v( C8 g. Z( [1 Q) e6 y% @
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' i7 N( C! _. T9 m/ c& k
& [, m4 w- U! G
1、面色苍白型：气血不足% S1 B& x; S; e5 E; e9 E0 S. u
* P7 O8 F8 Q6 f4 X* q; a食疗：蜜汁花生枣2 R, t/ D& s( R$ R& @ O
6 n- ]8 b+ F% l9 `
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, t% H& w4 J, _, S: U! S. L( ~# I0 T( ^* ~
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 v8 W4 k! A9 H$ e8 E9 d
0 ? N+ R$ Y! K2、面容多皱型：脾胃两虚
. z+ P: S; n0 b) O' k
: E2 s6 K8 v( }% f' H( K8 }6 d# R4 `食疗：什锦山药泥, \6 l- K# y& I0 J1 k. z- }& A
. [& R/ [$ p! n' W6 B9 f
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" U5 d& ~: F% O: \
# h, a- N! w% z* y
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ F2 b+ e8 H8 c
1 m) C& j: i1 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" I* e4 \1 i4 I+ ^# G' @; P# |/ F- y. D Y1 B! i) U
食疗：笋烧海参; ^" Z, M% b- z. q
; z% ?! e5 S! c- B! R# {) n
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% r# U6 P6 Y [9 i2 l" g) f
! _6 {0 `. N2 r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; c1 x. U F+ h! `
: [& \8 E K* l+ P$ z* g; z1 U
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( H+ W( m+ h2 x0 `) @
. k/ A' s2 i+ ` H食疗：栗子炖白菜9 f8 E% P6 U; H( z# }; ~+ Q
/ G' @- y+ W2 t, E( ?
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) h, G1 @' A# f0 u+ d* Y% Z( o q* \( b; U) E
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 L6 q) v; k# ]0 y' H8 [0 x
( j! }# [9 W( g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, B) P3 ?% ^# J# k* C% l
. p/ }5 I \4 G食疗：海米炒油菜
6 B7 P) W* N, L. C1 H( g3 d/ C6 V( ]
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 u3 H4 _# ?" ^2 W
1 Z7 R. B: |( I4 b8 |; S. Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~