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- P7 G5 x+ K; f; D1 ^& V( Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' d4 r7 ?! |4 f; f& X1、面色苍白型：气血不足* T5 E$ {* X3 M3 w
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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d3 y. n7 M" R9 i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥0 B6 t! z8 k. D. g
0 c& q! C- T6 Q) ]1 ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# E3 q- }9 E: n' ` ?) j% K: {
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 k/ |' B$ Z( j
. T2 h: \/ g* P. |* V' A9 r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 |4 s7 J J3 H. [- `* i食疗：笋烧海参8 h$ Z& A# g8 k6 h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. I/ \, F+ T- j4 K6 L2 R
6 a* E' f7 k4 h; K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' t* d1 a0 K( u+ `5 |- k
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食疗：栗子炖白菜; u& j. ~! a# B9 C* k
0 O+ W7 r: Z4 |/ l( |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 U9 ~. W5 H4 p) I. }4 Z2 Z* L: m5 {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 p. q: @) T q6 r/ B
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# b1 r$ P! @; l
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食疗：海米炒油菜" y$ t! E3 d0 \- X: {/ L+ i
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# `6 g1 e m; H _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~