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/ L/ v( T7 Z& H9 }* b# S& G. O3 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# x& }% }# L3 E6 f3 T$ x1、面色苍白型：气血不足8 {# U8 [! _6 G/ ]9 P
1 f: L# S8 `8 l( d, I. E6 X3 @8 d1 i食疗：蜜汁花生枣
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* C: L& O8 ]3 v5 e( e; S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% l) Q- S) Q( O- j
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" X V/ S9 n2 H# c) Z. N
8 o6 V$ z9 M$ j! b/ }7 w1 l' Z2、面容多皱型：脾胃两虚9 _$ F9 Q8 T1 t( k E8 x& b
7 \- e" F4 Z0 K! J# c0 w2 \食疗：什锦山药泥3 M! Z8 O' ?- S" Y* j3 E* a
5 a* {3 ~0 U# C, A' d M% n& w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& C' h4 U R4 d8 N# }0 {+ V; D食疗：笋烧海参
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4 L6 G: q" Q% E3 P5 }! }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* n G( k( `( T6 o4 r
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 k& `+ b' ~. C+ g) r/ z
8 b& f: N* _* e& ~; |& {食疗：栗子炖白菜
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- l# {$ P4 U7 A9 x J8 y9 x" d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 @9 @) l6 |/ P7 I4 m s. d8 R1 u7 f: t
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% i2 w8 X# M3 t5 j) Q: `
7 e& L. o% k3 Q& l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ X( G" I# T5 v- `2 m$ A食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ Y- b) X; x9 I1 Y0 N/ e, \
9 n5 A& B% k+ n, ^9 @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~