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6 Q0 \1 {6 R. _. J! n9 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. t4 F% ?, L% L# ^) f8 P1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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( V2 a- _3 Q1 P/ S* Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 Q6 t8 F( y: t; V5 [
: h' p/ m' _2 P8 @2 m, Y% ]2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ \4 y: t. X: T4 j# |食疗：什锦山药泥
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3 k& m2 r* V* }* O# J4 \4 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" E3 |. a% P {1 U2 R: u% S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- ^: `( I& ]( b: R' {
7 a4 `/ H% ?: n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 J- R" X5 z7 i+ }( c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, G' S, }& U/ W' s: f
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) W/ {5 ^" ]" t, j" j! l' t: n
1 W, c* Y l0 J. l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, B+ S9 X/ y J! [. o8 i
( Y& M) f* u4 t) @, w食疗：海米炒油菜( N1 x) v& [0 p- H! J; T1 ^
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ o8 ~! P- K0 q3 }5 ~! Z# H5 p$ ~' C5 l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~