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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 }8 z, `: U- P) _
0 d1 ]: c6 ?% W) a8 B- D3 s1、面色苍白型：气血不足# V$ \5 b8 C2 v7 x1 j! q! P
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食疗：蜜汁花生枣0 ?# o( {$ Y7 g* N
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 W" E2 i1 G( b2 z; @6 D0 p/ Q
- y+ t/ K( F# P% W- m2、面容多皱型：脾胃两虚% o) a+ T1 _. G7 ]2 _# f! V
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食疗：什锦山药泥0 `) {7 }% s: [
2 S, `$ @# D1 J( p# ^" z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ I. a, | i" Y1 t1 `6 W' |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& ]# v- C9 {. I+ O! ], @& t
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 K8 l& j T c0 w: C1 x
) ]6 T" n! r& O6 H8 R8 Y3 v8 @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# f4 {0 j7 n( a; g( a9 I+ n2 z) @1 C! {0 e
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; l& H" w1 s, h0 w食疗：栗子炖白菜
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& `6 P! ~8 g x8 j8 W* }; P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 `6 \8 K K& R( ~9 b$ \7 S0 g
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ u% R# u* |' w+ O( v
0 z0 @* X4 P L2 G食疗：海米炒油菜; m9 G7 H9 x5 c% p A5 F
" U, }9 I' R" X0 ^" n2 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~