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+ w& g: k2 u- `' f1 f3 m$ h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& P# k9 d. _' q4 W5 d1、面色苍白型：气血不足
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0 {* r# A1 k& k: \( R/ m食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 ^2 ^( T/ z9 [
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2、面容多皱型：脾胃两虚; l+ B0 W0 J3 r
! ^6 G1 k3 o! B1 J食疗：什锦山药泥
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2 {/ D! z `1 }9 F$ n+ J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 w* ~, W. F, G2 o* X L
1 \& a9 ]$ [( k* z* }/ Q6 Z) U$ e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 Y6 G& {" c6 d3 B" E
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 e* c! s' Q1 C/ ]- u( L
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( e! T* C$ q) |2 e8 G1 g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& b4 J& W% X8 b: E
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食疗：栗子炖白菜
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1 x. ]; n, U( h# Q% Y, v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( f: o! h3 x/ r
/ ^; O- t+ Z+ j; H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 ~0 z4 Y& v3 G {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ N' U4 `5 I# X0 { o' X& e
# F e$ ~# q. S5 t食疗：海米炒油菜/ w1 _+ y) g* E1 n2 \; P- L. o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 `7 _$ h2 Q' ^& p
6 V* @3 K; ]) E7 B# Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~