|
|
 
: M$ p8 Q9 I+ d# x: o+ K: S( |8 U3 N' U: p
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# a& k5 y; P( }
: F! q- H4 y! c1 a; H7 Q1、面色苍白型：气血不足
5 X/ c* o0 N5 M9 V7 x( v) x$ E! G# ~
+ B- u8 Y( m4 A食疗：蜜汁花生枣
# ^5 i2 X! D8 d N! v" s! F2 G
: I6 @) f% Q2 i @8 D7 j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 k6 P6 C* q: g3 u" V* g9 C0 o$ S- { B! P5 r3 a5 l/ C/ }+ i/ c( k
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ o3 I' X' J4 |, p
: P: e3 o/ ?6 Q1 _0 ]8 h- ?2、面容多皱型：脾胃两虚, o, u8 H! h0 c0 X' c1 B
& S# `9 n% Y% ~% i( b
食疗：什锦山药泥
& k* n5 _* n5 q* F$ N
5 _1 B& Q/ v% [7 N+ q! ~2 L( t" v. ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ y; h4 s) f# y+ F! B( n1 P3 y
, \0 V/ H9 S* \1 A( c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- D* V& E! y8 V; F0 [
) Z4 v% l; y" u' r, b3 h2 m0 v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: A8 \- n, C3 u0 R2 S* f1 a# g7 a2 V- P5 I* h2 r! \
食疗：笋烧海参
9 O" N( ~: A3 Q6 L8 _9 M" T: {3 e9 t' Y9 {# b* ?3 I4 m z4 Z
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# y) c' z; ?/ K+ C* d& c
% q; F, c- x9 ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: L6 D6 r& w S; H
" _, i& X) r7 n! c# o5 v% p
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. `0 B/ U8 \" P% a
- r$ S! @. N$ a. j食疗：栗子炖白菜0 e; y. e8 S5 Z- `4 j
8 i( d% F# M# m4 ^
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 Y1 Z. ]/ [0 {, @" q f
9 i( f+ @; I& C8 Q2 c/ D: I7 G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 r8 M5 p9 L/ ?% r3 \
6 R, O. [8 E- e1 c% R* L+ n
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& B! G/ C D8 J7 l/ G6 D- }$ b
1 t; U7 @' T' K0 h" f
食疗：海米炒油菜/ b1 g& }3 H+ H5 I' y5 Z
" ^6 n+ L2 y( c# n6 p, d! L
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. Q+ A5 L& d9 A3 K, n
3 r+ @# Y, n5 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~