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瘦脸常识：( r+ b9 e, M# x' M8 ^5 w
" K: D9 A7 o2 r# T3 Z9 H+ W首先，我们要了解胖脸的三大因素：( \0 F7 W8 m' R( P
$ Y! T L& M+ M7 A, C! Q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 k0 N' q; Z( T, n# u; d
3 r3 v! G: s0 A1 e t) ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# h( H9 F) l6 T
, O/ C# q {5 S; e/ p! l3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 ]3 V8 T! s$ x9 U! H
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2 j6 f+ R' y4 y- q瘦脸方法：* i" {1 j( K/ u: G: p
1 g/ t# ?9 {( Q9 K% f* P5 Y! M+ e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" T" K1 ^- F ]# u( }$ I: j
9 P) T1 p* Y, w2 ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" N9 X- P/ G" A) J$ b( S
0 ]& \, `6 m/ b: I0 i* C2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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* e2 v, @$ p3 Q+ q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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6 X0 J1 y$ l3 Y2 V0 e0 v" W+ ^4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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/ Q5 @. M' G7 _6 e准备运动：进行3分钟有氧运动。4 f, |; P; w2 }9 a' Z) }) {2 J
9 G+ [: ]- `- Q% x y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，