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瘦脸常识：" F6 H6 N* x2 R; U9 w2 z2 k
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：# Z& T/ _1 k) f
/ M/ n/ s" o+ f: |' J& o* H- {5 N1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& l- e4 q3 r M
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. G& b- i, x" G5 E4 ~
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 c, a4 E/ @* @+ S+ b& b6 @; x: {
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( R' O& p' T9 R, I) A
& x$ e2 v# z: @* k, s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 L& ~: g* F$ K. e" r3 k( _
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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# Q$ \9 Y7 s% ~" X0 i; b. z4 d$ m% U3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 u% c D* m7 f* j$ |
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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/ A( {: E( K9 Y5 v. p. ?7 m1 J准备运动：进行3分钟有氧运动。
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0 E7 m" ?% d3 ^2 J! U) R% G% F第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 H* B& u# c+ r
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% ^0 A. X4 h2 x5 N
6 Y, [ ~$ @+ S5 R& j3 T2 E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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5 c! I9 l' Q7 v& L& U5 g第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，