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瘦脸常识：+ P, ^" s- ]) X5 U, f
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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. J. p1 A$ H4 a4 I2 s ~1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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, C P1 g/ s K0 R# Q+ V+ ]5 d* T3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. l) T! Z8 F7 R* u
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瘦脸方法：; X8 P2 b% f0 z+ R; G
# s4 \: b& d- J% N) p, Q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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8 @4 {/ ]6 e$ H9 D# _8 V3 x, A1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 I5 l8 `$ _0 }" m5 n
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' @7 h' f% |# T1 N+ m
2 I% i6 d( H, m* m3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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) t7 f* f6 V# |( c. c+ [! y1 ^4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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8 s9 f: G0 E! A8 T4 f' }. N准备运动：进行3分钟有氧运动。
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7 ^$ O1 E8 R: e/ n2 {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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& R, l) I2 S/ H2 |' F9 B P6 A第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' B4 i; T P/ I; P' v: F( X
" A" w9 G0 X* S. X8 T( _: I第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 B$ e, J6 z: B2 `9 c; H* T
7 m& P/ P+ n! T% y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，