|
|
瘦脸常识：
7 Q% [- K8 s. B6 ~9 k& }# D1 T7 P8 K4 c8 R4 R1 Z$ N
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
" N& Q3 B) I6 q- w2 P3 m7 b* n \+ m
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 y. n% e6 k9 W/ r& p; ~8 }9 f
( g5 g) M% n4 @. y s2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( W: j9 a% Z; k+ H, l4 e
& y5 v- Q% d+ ~0 u! {
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
2 h' h/ B# y: {8 P# }% }2 U4 \* g
* w* [: j4 a: n1 _. Z4 W+ N$ w, E
0 P& D- s4 K3 u瘦脸方法：
8 Z9 j. _. `; e- }% D5 H, m5 O, l. G
+ ?% k) B, L0 i6 V 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
" y; {* E/ [) ]. f8 ~# b E7 U9 v9 \; v- N+ K
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
/ z1 L% k0 l. Z) V
! A0 n9 ^! A% l: x2 W' @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
6 O- p; U$ U" T6 n* e# D6 T; N7 [. i0 o8 v4 H
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
0 l9 _( K; A. y2 i/ T& T
$ G" B" s! x+ l- N0 d1 l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
' k1 P7 w; E! r7 W/ B8 `% `2 y9 A1 @( S+ T+ O+ T- V# l
准备运动：进行3分钟有氧运动。, y) {# S: T2 h" X7 N) r: C
& A' v# G# D& E9 |( X1 `
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
m+ m" [8 g) W+ n5 M2 Y5 g: G6 |! Z4 X/ z) l
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 `8 E& c' D4 |! b" w
( V% v' o6 M2 y; j7 }第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 I4 L4 O* L# f5 \7 ~5 n4 f
/ e" P6 k6 E2 a2 N& ?: g0 `( X第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，