|
|
瘦脸常识：) G4 V$ z% X, h/ G3 W; @" v
2 v* `% \" c: p V
首先，我们要了解胖脸的三大因素：* [3 Q' S4 ]5 z
+ o( { P0 u5 e7 ~1 v1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
- e2 z* B6 J0 s6 H8 g% e
9 ]/ s) j( q/ Q7 I0 `& c, |2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( d' M- U4 L( j0 v! i, v
2 {! I: g- s, u: D$ \
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 B+ _3 N0 i- Q
' w9 f+ X0 q: B2 m" s9 I+ N" j3 `5 t& t+ \; K" T! w" e, Q
瘦脸方法：
5 |4 L) e/ f* \9 l% H$ U
! C+ x/ h/ v; H/ T' t 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
- M6 T7 l4 N& ~7 t: z" X. j
( {6 W7 r. x! q- J! q+ w; z& T7 ^3 C6 h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
! o" T" d6 _# ^7 A X9 U1 U |0 J: i3 v+ W8 \
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
% Y! J& g& F+ N* ^5 R. s4 d3 P9 c% W; d9 p& A
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" w2 Z0 E' ?: `$ a$ w; g, H
: n3 _5 c4 l) U7 i
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
1 q+ u/ B# q) o$ \: J- l+ r7 y; b% U! x/ r# r' B
准备运动：进行3分钟有氧运动。
. O0 f% Y0 I) u0 A8 P t, l+ j3 T& e* Y+ J. H
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
' G, L' V; ]4 a" N3 p8 Q: c1 ?) c3 g1 n& w; J7 ?
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
; D, N% _, ]- x5 ?5 u2 B. t. T! |. ]7 Q" F9 f
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 b6 D) R5 [3 i+ k; K( ~* R/ s
( J8 `# p- ^6 Y% p7 x第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，