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【08.07.09】瘦脸秘诀

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发表于 2008-7-9 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦脸常识:
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首先,我们要了解胖脸的三大因素:6 R+ ~+ M5 L3 `* Q, s- {( R+ R
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* ~. M& X" x1 L& K2 d6 }* T* |
* {3 d  a3 S# s4 k! Y5 O/ l- [3 P
2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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; {( w8 G4 d7 B- H3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。* ]5 d$ c9 B/ [, a/ E
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6 [" o. M; O) [' J: [( m瘦脸方法:
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5 A9 z6 S: o6 q3 g       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。9 |) _8 b  u8 ?% l

2 V) O$ J  Y0 v7 j( @1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。" o# }* ~3 O- E. \' t% p; E

8 W5 ~3 @+ j& S' x2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( j# p5 F! t: N5 M
( c' U1 h9 ]5 z8 O- i& Y( P, g
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
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9 ]# R& ]) I* Y4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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% A0 \, `+ X5 ^: c/ @% u8 B准备运动:进行3分钟有氧运动。3 {/ S% J/ T7 m. X1 I; h8 Z0 [

: d- u; S8 b4 p+ L! P% n1 e# s第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。2 [. t0 s- f. q, p) r  g+ k
. e% ]3 E! q- z! _5 ^1 S
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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& S3 s& g* k9 s3 F8 e第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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$ u6 e/ E! V- I: h第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
发表于 2008-7-9 20:28 | 显示全部楼层
我看我还是用水呙罚和沐浴法
发表于 2008-7-9 20:58 | 显示全部楼层
我要试试哦!
发表于 2008-7-10 09:11 | 显示全部楼层
我觉得脸部是最难瘦下来的,还有大腿和屁屁!还有拜拜肉!哈哈哈……( F! ^6 n' f) d9 p% b8 v% @) D
反正是肉都难减
发表于 2008-7-11 10:42 | 显示全部楼层

TIK

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来
发表于 2008-8-30 18:59 | 显示全部楼层
总觉得这几个方法多我好象没什么用啊
发表于 2008-8-30 19:11 | 显示全部楼层
肉肉减了这么多年,快要绝望了。
发表于 2008-8-30 20:39 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶试试饮食法,看是否可以从鹅蛋脸,变成瓜子脸,
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