|
|
瘦脸常识：7 O W* `- y9 `* Z3 [
6 y1 x0 r8 M3 |首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 h% ?+ T' Y' E/ [# q T
* @: Y: R1 m' O; s2 |# u
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
8 k3 N2 R$ `) }' S3 Q8 V
' p# l# s# z3 Q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( S p2 V2 H$ F7 V Q8 o
$ h4 ~5 V- m( m, q5 z0 s
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
% ]; |( i5 ^. r0 {. W' y: N9 _* I( z1 L9 Y: o$ e
- f, F7 r) K" m
瘦脸方法：
. ]% z2 T% a1 ]' a) m
# f% y5 l& u6 K" C/ K3 P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' q) @4 z3 N6 S
3 q# M: {0 t9 ?2 A4 r# C1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
. d2 z H' i# U( Y% s2 ^& S) k9 X, |$ k
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 l5 D; Y& D% S# M
) G; R. k/ C: I& ]1 J( \4 x; d. S3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
: U. @6 \! \% G* B4 e, M. J
- r7 _+ }/ ?& B) L4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' ]! Q' P* P- C1 ^. W* i
+ {) b% S/ V1 v5 I+ C* j. K准备运动：进行3分钟有氧运动。: D2 l: N/ {1 x3 h j: o+ i6 S
" M* S0 c; z7 p& E, _% c4 Q3 M第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2 n% f* Z( G3 ?7 Z" T! [- I, ~9 ?" r3 y' S- I
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% K J$ {+ C! O, I9 c2 b8 x/ ^
8 [+ [5 Z" r2 R
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
( p& N% S! O: |/ U2 {, d9 j4 C* q. N Y) g
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，