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瘦脸常识：" c1 Z: `7 B* r" [3 s6 `: g7 @
5 V# b/ E0 j5 d- t6 v首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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/ ~. Y+ x( D+ u" }0 B1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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: L+ @6 ?* Q6 U2 B& s! ]2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 X5 a# f8 Q0 J
6 v5 a6 W' G" Z% V' g# x3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* |7 j' a# a9 \. e
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* j9 Q+ O+ B8 ^" x- ~7 J3 K' `瘦脸方法：( J9 J, g+ W ]( A4 g5 }+ f6 f
; B8 ]5 @6 |" u7 S5 A( A3 J 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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1 w T% k3 E* o' n: ]0 d2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 d! x3 Z: S1 n. K0 d
9 y8 ?% {# w& ~4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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, d2 z8 I& q1 y准备运动：进行3分钟有氧运动。' I; e9 x8 A' U9 z1 K/ w! ~
! F6 c, w" Y4 F第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ K: [3 {! m' [" M% T
* X6 K/ b8 p) d; l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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% z7 _; h! m4 f) y$ c+ k+ t9 r$ j第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ A! ]0 U" S5 T$ P* x
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，