|
瘦脸常识:
1 b/ H( S8 e7 u, A
& B# P& n$ K# x5 L' |$ y首先,我们要了解胖脸的三大因素:& k _0 q+ Z K S: j
$ S/ n# M4 j9 J" j" C0 h
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 [, @$ \- G2 s' t3 E
8 V( T+ C8 o3 p& H4 w6 f1 \
2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
7 @3 i3 v' w9 q- b. K5 L4 v7 Q! x( a5 I) a
3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
7 _( o8 Y2 p5 W
8 Q) a, o, ?( o/ L
+ b3 q' }8 D$ B: B; b! A' P+ ~瘦脸方法:; q8 v* S' D) N/ m7 x. t5 U
1 T) c8 c$ O) K
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
4 v! q" d# s3 V: I( P5 b
! j- A8 f$ W f: y6 I8 b1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。4 K* t* }# Y6 t9 P# r/ c
: \$ t; D: G6 S+ S; Q t% Z0 K2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
- g* V/ y9 i5 {( \& d
: Y/ c( h" K; b" v; ]/ W' y3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。+ E" G/ H" n; F6 A
6 q+ C6 Y9 `2 t4 K7 j" ~4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
0 B/ n' h& J, o; F
( n2 C1 m. J8 j) J! B; b准备运动:进行3分钟有氧运动。
! g' D4 i* s1 I5 P! N, Y8 }- Q% a0 }+ ^! d" }' D( S# j4 g3 U
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。2 R$ L. y) W* N1 x* N! C9 _
0 m1 k! ]4 d9 G/ v( t6 Z* l# @第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
' s8 U6 I0 L6 I4 t8 X* ]2 k" O& ^% c! \1 W7 Q0 e( l
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
) G2 [5 L0 ~: V3 S. d: w1 R, ?5 G$ m4 n6 n- m; d- |
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|