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1、头皮屑" k. O; v* G5 {! k' s& h: m( d! D& Z" B
e' @9 ^+ U/ [: h( Q2 @ 可能缺乏的营养素: + ^+ E) S/ b. a& _, t# J1 v$ `
$ } D! G8 @9 V7 `, p+ Y 维生素B12
; ^& O4 B- F. T; r" S7 Q- L7 E& _$ j8 @; W4 J" v. t
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 p* S- G# y' m: J" K
$ K2 p" T# ~5 _+ X7 P 维生素F
3 X( u* O$ S6 A* a, D" z
" {6 ~3 e/ t5 T8 P- V; Z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
( U9 H' _7 T( o- F! A# B' y/ z. l+ r) a) y
维生素B6
9 S Y4 o5 K" _5 \/ x: v. z$ q' Z" ~8 k% X/ F
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + ]! e8 t' G% D" b6 R0 I6 S6 P9 ?. o
0 Y1 w5 X# h/ p R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, k( p$ g/ d/ j0 L
1 Q& m4 g8 g& ^( ~ 可能缺乏的营养素：
# H/ @* i# Y/ i M; h0 O! f' y
% x& D- ^; q' N5 L9 [ 复合维生素B
p! C4 l/ i- Q" h( R" A. O1 A0 n J( j; g8 j6 J0 K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 O; u% e0 i# V% o Z- B& _7 L4 \
- H% c1 i5 s0 ?9 S( q6 k2 q
对氨基苯甲酸
, C/ d) h2 v6 o& u; Y' q v/ y/ E4 K6 O8 S6 F: N! A
需要的食物：葡萄干、甜瓜
B2 X C+ m' ]8 U2 T9 |
+ v# q, b' G; L( j/ b# e6 u 维生素F
5 x2 q- k, F- Q! V) V5 n! G/ X; d, W* J
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / A! D& l% c6 z9 \) m7 Z/ q0 G, ?
1 a) r7 {- T/ V7 w
碘
: n) U/ u* g" { k( t; f) v/ l' x' T [# j
需要的食物：盐、奶制品 % }" R' a* u" w( R+ O
1 X# |2 s3 g) w3 G ?/ M N0 z 3、脱发9 L2 @: n- y9 }1 e4 ^8 b
6 z! D0 ]+ O" { T 可能缺乏的营养素： 6 |7 d" z3 i6 `( i4 ]
+ ~5 N$ V8 q, {+ ~# s+ I2 a q 维生素H / h# J5 R/ x1 J/ K" z
[! Y( m5 ]% o) c: O2 v9 |- B1 ?
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' s# `) j" G& e3 U' s
7 |0 C& Y! h& x# S. h; ~ 肌醇 " `, t( ^! l( ]
; o6 @. y. U7 V5 W# p
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + ~- H* @+ l. B1 R# R: _5 d
5 S2 e# `# S; m& i( o
氯 3 t5 x' v+ J1 R; C R
; N5 Q- \+ P4 t5 @
需要的食物：一般食盐
7 ^: B% g) H. _- n
( `/ O; c5 E% y( G) e 复合维生素B
- ?0 Z. \) x8 M' d7 O" I: f$ i `" A% K5 e, A: V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " P# W6 A# K7 i& n4 x
( f+ E3 D" L4 u6 Q0 @( W0 x 和维生素C、叶酸
P: F5 `& C7 m# r5 O" Z
9 e% q" {* }. Z1 s2 y9 g 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46