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1、头皮屑+ r9 H. _3 q2 ?
% e Y' Z S( B" U( G 可能缺乏的营养素: & O$ ]( f" i7 m- j
8 h4 | p6 Q2 L/ s) r; z8 X
维生素B12
8 h! @6 f/ @# A- _* e9 x# d
% D, @1 a. j# z$ O/ v$ `0 U9 x 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
r% ^* V4 u1 I6 |- C
7 x7 H5 e4 f) C7 C: `% J. S 维生素F 8 U1 j' ]6 }/ o# ^0 w- |" K
" n5 n4 Q% h1 y6 a 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. P' y* D V6 j: U0 d) l* n% W: B | O! f1 p! {6 k! p) W/ K+ n
维生素B6
. g" |3 z, T; a2 L# {
* C: B* {3 ~7 C, N. X 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 c# G" B0 b* U) d% I/ `: {# N' y+ O. F) V) z7 ]2 N
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 n4 u0 p: ~; ], F0 o- W7 Y2 Z* L7 N9 ?2 W" Q
可能缺乏的营养素：
8 p: y; L; @; T4 M- A( z0 G# K
复合维生素B
/ H$ v G9 v# \. ~# c# Z
* C' T# c: x$ { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% n& N* x, Y/ r# Y0 X: D
) s' ^6 D4 A' h9 c1 `; k# k% j5 a
对氨基苯甲酸
) L& a0 x0 O3 w4 j }" Y% m' v( J' a, T' Q1 f& s7 x
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( @% }1 i: r2 R6 t, z) s {
: x/ L3 }" ~) ~+ i3 ^# T; |
维生素F 3 ^" d8 e' B) B6 ?
: B: m9 x4 e$ V5 O. g
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * |' u6 ?$ m; H
# g' ~' j& x+ L 碘 , C6 R- d1 U* l. p K
# {8 F x/ u7 u5 M1 ~
需要的食物：盐、奶制品 # U0 U% o" D1 i& P
- d( l# {( Y; C b, j, R 3、脱发
. i7 q/ N) e5 [7 H, d- @$ B! o j1 ~1 h* ]) v. s* j! _2 Y
可能缺乏的营养素： * V2 ]$ w: ]% ] a# V0 j6 Y
g4 }% `4 N7 Q+ y' c C0 b% T+ J4 h8 y 维生素H ' j) Z2 c. z# S
% O: o3 f+ m, S 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " g8 N p( N) ?( @3 b- w$ |# ^/ v
0 S e* L E9 M" o% Y4 ?+ j6 m 肌醇 0 Z& c: D" }8 }# @9 U
T0 S. {# t p1 k 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( I# H( ]- O1 V1 t
0 N! A1 i) p( t: ^6 n% i9 Q' |% Z 氯
" o/ Z/ r- x5 ] K4 F
$ V$ B4 P* K( g 需要的食物：一般食盐
/ c% T& M) q1 `; {) ~' h" L0 x+ v& ]- A/ C @/ k' i
复合维生素B 3 J* k. C& J, Q1 b9 U6 N
7 F! {& R7 @5 l" E3 ~: a6 `4 l/ l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ x4 n B; R) g6 v- X4 M: |
+ [0 W& N! h- p; [, B) U 和维生素C、叶酸 * G* b5 {( h$ }: o8 c
- S: U( a: \& P, G8 Q S5 R6 q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46