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1、头皮屑
/ B1 A; \ G* r( H( F9 P% C
- K# b: M5 a U4 C% n 可能缺乏的营养素: $ s# M& ]. L" c/ {+ ?/ x
! P$ K, v6 r) X8 S2 `: N8 M 维生素B12
5 O4 h0 b& l+ n% {
% J1 Y I) v" _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- f( I& Q. r5 Y. B1 S
4 U7 E, K3 U: d, ^" c 维生素F . O9 x# f- a4 l' N! }
# P4 a2 s: T% v; ~) H- C" X 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* @$ m7 y; y: T7 J. g
5 n! D: z5 Q* v 维生素B6 % W# f( d( S( b: J
X* }, T4 p0 K) M& ~( z/ I$ P( C% o
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 t8 t0 }1 Z |, f
4 c o/ O0 ~' \3 d: R+ G7 X 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- Z2 ^9 Q2 {1 z( q7 r) Z- I% {& m9 _' n
可能缺乏的营养素： / {9 L e8 H4 m' M+ d j2 a6 r; f! W
8 j! `& a$ k5 g, ?% J% i6 m q- p 复合维生素B
1 R7 O) M- k9 ~- B$ O7 V. T% }# L0 F/ w) s9 {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ a/ W/ T- C& u3 D0 \
/ k; c- `' {/ d! U' O- _) n+ F
对氨基苯甲酸
& p2 H5 F( i6 g% z9 n# I: }8 |" k- S) K, V
需要的食物：葡萄干、甜瓜 / e7 e9 r6 j' `: S& I8 V- t
& W% D0 |/ Z8 O! C
维生素F 2 _" h7 m( C9 F/ j0 e: N7 K6 K
) i+ F {. X% n' l2 y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ l4 H4 v) V6 I( o1 F. _0 _! W
: G* }; H0 {! A3 m
碘 5 J" E- F3 f' Q) P
8 {7 ]3 ]! E u0 k3 t; U# }' ?
需要的食物：盐、奶制品
. K$ ?! E4 T B, P/ Q/ \' _2 E) [ M+ Q
3、脱发; k8 J' }, A8 @- A! z
! q- z0 G, K7 M" d' D" _$ f6 f
可能缺乏的营养素： ) B, m4 z$ t1 v# d
( q4 z Q4 ]" ]* Q- A. Z3 w 维生素H 6 a3 D. \ E( j& G0 X' U
: H0 H) n/ y5 p3 W0 [
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - T" z$ v9 y$ g; u
& }3 `4 N) p2 y( ]: w/ z7 R$ @ 肌醇 $ t$ F8 V, K7 v# R7 P
: J8 i6 R3 Q$ }' o3 h6 s! j9 A 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ ^+ i, Q3 z0 a" ^" [: f( `
* ~$ l. O. i7 F. t/ F( m 氯 . I& D) {/ } u/ f2 r
" f5 K- V0 _3 D+ K 需要的食物：一般食盐 , i1 p3 @" M/ U% D5 G
2 _! f v& R" h# E& n( R7 V
复合维生素B
& O+ u- r/ S( N# E' B# [, [# u' U. z7 O) J$ Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 `# [2 `" y5 N5 y) g' N( f/ E; ]( p; X
和维生素C、叶酸
' h. s7 N4 ^( P4 M) f, D! N6 O0 l; D! j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46