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1、头皮屑+ f3 [) X( ~: p9 w. v+ h
1 y6 N: Q+ \8 c/ i 可能缺乏的营养素:
0 S' U3 [- O0 b
9 [: ^: l6 C) l/ i; l& M; d 维生素B12
3 o4 ~8 l" ]& U7 e7 n) h/ f$ B# ]4 g5 k( f
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " s, O9 ?, a q. v# D3 z
, }0 K( X; K5 v8 X; Y3 R
维生素F , i5 b0 G! s' p2 e* h* K- B: a5 ^
$ H/ i4 W2 {& L, t& n 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 p5 v& s$ i: ^1 f( R% [6 y( o' T8 a6 x' W" I- e( \
维生素B6 2 u: I. C& J3 I2 K
- V8 ?% [+ z9 V A
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ x) p z6 F O/ l4 o4 W! p- X- o2 L
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; f0 }! I% P1 |1 j( h0 H- |( K9 `# ~2 w
可能缺乏的营养素：
2 I6 J4 L3 a5 r; Q, t0 r- C; f
+ j5 w0 i1 E: f$ h1 c6 K' d 复合维生素B 8 C& M( n. [4 @; X8 m* m* ~
) f7 _% w. _6 R: L9 u0 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 {1 b5 a# l7 c* \+ l, B$ ]0 W( ]& p) H
对氨基苯甲酸+ I4 m: O" b1 L( c* l% r6 n
9 N. H6 P- L9 K1 m4 b2 S 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' w% d6 V/ u1 i# K: G N
6 m! O% i/ x l0 h2 e+ o
维生素F 1 e+ c# Z2 `$ i* w' C& N
$ V' m( O5 Y! T" q0 |% O$ [
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 s' m' O7 n1 D* t" f3 y: ^
" ], i; q# Y0 |2 K 碘 0 c; n) d% `- Q' u( F! u
# e( i$ y- A3 m1 ~# z% b
需要的食物：盐、奶制品 & S/ e5 m9 E# ]. K! ?
% F- J; o$ j c' ` 3、脱发' r* G& I a+ ~2 o
1 n3 i- y6 r# {# F5 l6 c" B3 B" O 可能缺乏的营养素：
, f! w. n* Q+ q" q" G/ G# g) l
; a' K5 Y. W% K+ v5 l0 P- H+ k 维生素H
; w9 q) B2 U. [+ r" r% m: p; q6 n7 P" V& S
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 ~2 a+ c+ V/ V8 I1 o) W
0 K3 M( q7 b, z& I+ S 肌醇
( ~ Y% Z- X0 `5 Q5 @+ W( |* a# I
% c0 m G' \1 v5 k 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ N: U- x o) t& V
0 M1 F1 X3 ?9 S4 J1 ~. d
氯 + y/ ~* f& M. ^; c7 \1 p6 t* S
( ^5 s9 {5 T6 @. n% Q+ C0 ~1 N4 i
需要的食物：一般食盐
* R3 H# V" i1 k* R# x$ X4 |+ Z% F' M
0 H/ I( J/ f' J' `* D 复合维生素B ! A3 P( [) S$ m" N, E# }3 J
, m% b) s2 i, ^ L; B W9 p" T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * i$ c# N. Y0 L/ A* L' J0 E
5 s7 h% i9 j* d4 U2 p) \
和维生素C、叶酸
0 D2 i" N' _3 f2 e
8 V. y8 ^1 {- c- Y$ u! [ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46