|
|
1、头皮屑
* v, _, R [) b7 p* H, r$ [7 @1 v
4 e$ \. W% q, ? m7 x; W$ A 可能缺乏的营养素:
' P0 y( c. b3 O2 d: _& g6 ~% K6 f; T4 f* ?7 Z/ I6 N# y
维生素B12 1 `7 [/ \( B1 E w3 ?( [
2 X, U, ]3 U5 V( H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 k* Q/ Q5 P4 a1 p8 t! L
4 O4 P8 H( u, ?# f) p7 c0 O 维生素F
: d) _7 W& ]% q! m. Y3 V1 s
0 J: Q8 d i* _6 }/ A8 Q$ ` 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, v( g; C; e+ |" D1 Z' C* i, Q( Z* A9 E4 b
维生素B6
+ y; P2 }* \: I) K$ q
5 {' \2 X" f) E. o* `' E: k 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . B4 D6 W% F* Q( b! p9 A: c# v- f |
- `7 x6 S$ g e 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
@3 C+ P' g) A0 m9 m& f4 k8 U1 g0 W9 Z5 ~' g O/ E
可能缺乏的营养素：
8 w6 b0 L# C$ W, R6 V* e" G2 [& L' `/ C- R, a
复合维生素B % ^$ @: d" B1 n7 v
0 t4 z& T+ n3 e1 f6 ~# | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; D* r( @' [3 L2 j
/ I! v8 a- H6 ` 对氨基苯甲酸4 m, h# p0 e* L4 I6 ^4 q
* M, W+ ~$ `; s 需要的食物：葡萄干、甜瓜
! X: u* v# b/ G( j" q/ k% |7 ]/ Q- M. r/ o# X" J2 `6 Y
维生素F
% e5 O8 H7 C/ q
" S1 J# R' }7 N+ E; N 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
3 ]' R! {' N+ M4 s
/ ~5 W. s8 \( H1 G 碘 + c% q$ }# i7 j3 l6 Q
1 w( T% f2 B) g6 x9 y 需要的食物：盐、奶制品 5 O1 v) _ i: T0 o) \1 ~
M# x1 _% O! \# e+ L 3、脱发0 E7 W7 }2 c/ {5 ]. j* G% R
" R( C' e8 X8 Y* D8 o; W8 Z
可能缺乏的营养素： ) g6 o4 [8 e4 ?
/ q8 g4 m. u0 M1 U6 h 维生素H
( }2 F& N0 v' A- O8 c- |8 }) I3 J, Q( \2 Y: p! ~% L4 s
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- ]# z6 R" [" L+ y" F
- |; C6 d _) A# |* b! W 肌醇 ) j# t7 a1 g+ l7 }/ }4 D0 ?
, j! V! u. Q! Z; b 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , f% H1 `% g9 T) o3 v/ w7 H
4 o% z X1 j2 S& [. K0 w k
氯 ! Q8 E3 @$ O2 s0 y
& a2 I' r. R$ ~/ j0 ^ 需要的食物：一般食盐 - Q: ]; n' l* D8 H
# r4 b6 a( i2 M/ h5 e9 U2 J T+ P 复合维生素B
) V/ C8 t' G4 Y5 W" N0 U2 H6 B' J+ | F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 H( }2 u8 e. R8 H+ A: @ A g1 Y3 H4 K% a* f: M
和维生素C、叶酸
8 r Z% @; g' G" C& e9 D9 }/ p/ z, p
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46