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1、头皮屑
+ t7 x" p1 ]9 { C1 g. V0 j7 k- t
/ t2 m: W: `6 d, M 可能缺乏的营养素:
: ?+ R$ F" a5 @ R* M- o
: b1 G8 u# J1 E6 m( I) }+ s! s 维生素B12
4 z( n4 M E/ D! ~# ^
* V( M# M9 P* [' N) [4 v 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; |8 ?, ^3 k* @ x
! }3 @: G+ M% @9 ~ 维生素F " n+ }, S/ a* j% j- @
4 j& z1 ~, f+ h% t- g Z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
o# b" y; m9 C- Y8 h6 k6 @1 f$ Q2 k; B
维生素B6 5 Z3 V( ]( V9 K8 `- \3 R
% ]) Y* Q) q9 G5 q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 a* q6 h% R- h6 H& Q
. Z! Y; z! k6 F( C* ]
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) C' W7 [2 m) O7 [. }+ Q! l
2 c$ |5 K8 \& T9 x0 Y9 F 可能缺乏的营养素： : f9 z% z* b5 X6 j! U$ z$ d; W( A; Z
5 {4 S. K" F& ]# U/ X0 {: r
复合维生素B
5 K) s/ ?+ j& i6 G
' F, U% j3 C# \8 w& @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 I" Q5 r; a1 p1 G) h- l
2 i2 J% V7 j6 \& C9 G 对氨基苯甲酸6 ?4 R! o- q& |9 H; y3 ?
7 y$ `4 F$ L6 a5 T* ~* c$ r 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( |' W/ S( S& l( _4 }/ H8 o5 C+ q
; N0 a6 F J3 N/ d j
维生素F ! c: S6 m+ J4 ^4 v. J$ P# y* h7 U+ U
0 w1 ^# ~3 f( j" j2 Z3 ?
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) X x: ]. t! w- _- M ~
) i; ~; U6 ^3 n3 a5 h/ A2 n( @ 碘
5 @/ x4 k- l$ x6 s Z$ F
8 V4 o7 {1 I$ a! E1 h7 U 需要的食物：盐、奶制品 7 J1 R/ ^( s4 i3 q) n* O
) t& z; M, s' t+ k# Y; M; p$ U5 J 3、脱发
0 I9 X- F* ~7 }- B. G* s9 f
% [4 i+ G. s e& ?5 k8 F# Z2 A. n 可能缺乏的营养素：
6 F A x6 P8 m! f) s( H* G9 G3 e
维生素H
6 `: A$ v. L7 b
3 M# M- ~( d V( P" Y, _ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 Y8 a1 h, I' o, D. v
5 @0 c; J2 L4 u a6 T& l5 Z& A
肌醇
; i+ j8 M# e$ w+ p( E* }+ T D$ J- @" m4 d
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. b0 `! i+ i% J; U% H0 z/ o9 C$ `* K3 X7 J5 `
氯
/ D: u5 I& @4 _1 I: B4 ~9 h: F o- S. x3 }, A0 T
需要的食物：一般食盐 4 u% g0 i& V1 Y: u$ O
2 X9 t1 z% w- T 复合维生素B 8 X7 u" x) T/ W# ^
" G6 I4 R4 W4 v8 \3 r: ?( [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. l1 |3 O; e- L+ r. S+ H9 f4 N3 |4 n4 Q4 D1 S/ N
和维生素C、叶酸 ! f# T% V6 ^: m+ s8 v' X$ E, N
8 z% I- B$ l \7 o4 a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46