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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
) p# j, M9 H- n- O+ ^$ g3 f 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。9 J. Z, f N% H9 D% y+ o; b
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
9 _8 }8 j% A$ R+ S w; m% E: [9 } ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。1 m% y" l* T+ r& S; [
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤* _, d7 V, y' X* c9 I) B s
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
' p/ E9 z6 T8 s$ k$ C 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
4 H1 k( T3 Y% E7 A8 l- Q ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
+ _ ^% `7 J# Y6 Y) I, q 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 W1 v5 K" i3 G. c0 Z l* B
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。/ |7 I+ @4 R7 R# E/ X9 x7 @
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
% U& F' m1 J! @" i; r* O4 L% A ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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