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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
, U( F* l* C, G3 S, j3 i( J# [ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。0 h2 h; @& N) V% n
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟( {: W; a7 h6 c& f% [: U9 A
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。1 l) d M7 S# f2 ~* n- ^9 ]
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
8 W( @2 c3 J5 I U9 R ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。9 e9 o" a0 h0 M3 R
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
' j9 z. f" H- `( g0 z! k ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。( a: [' e, y2 S
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤2 f, l; a- Z% o
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
/ A! C/ _8 ?; a 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
0 j; q/ G! l+ S& a( y6 l0 { ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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