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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* `8 P! x, N* j% ]6 o M/ Q" Z
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。' u8 g B8 S }! q) G' m+ w
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟) {- X" ?, e1 ~+ Y/ x) H
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。+ Y1 d% Y$ T; Q: _" j( _8 F0 r
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
9 d, Q, a- x4 v! W ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
+ \+ V2 a8 J9 V, Y2 d; F; p 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
' T+ x: C9 B' \- f R% U ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。( b0 R' [& J) E7 ?( A
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, J6 J i3 p' J3 N4 u ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。3 N3 b+ e' c% k) ^. j, T% D* M
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
# O. [; q) n* T9 ^7 L$ j$ B ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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