|
|
左侧卧位易致胃病
' E/ a) w$ J; t, l5 ^" q$ u
( z8 s8 }- k9 _$ q' |" O 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
( _2 O+ l, Y% U( @ d X- j0 s- P* H& {( J ]
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、' U. _' `; v6 H6 G9 r$ k
$ |2 N f$ [. A- [! ~$ t" u S/ G俯卧位、左侧卧易致心脏病, n" t, r3 r6 d2 {
J8 j/ S" ^9 r# }) _( v
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
* `2 D* t9 L/ J' b5 }
( H; f; Y& \1 C: j7 v
( T& G' N$ W t5 [
; k3 l. }1 S. H* W' r1 J# K4 m左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。" b/ V+ a) ]; a: E& Y# _/ _1 n
. b% W' e5 U0 V$ C$ j
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。8 f" L6 L, ]1 Q: U- j! R4 ]
0 _$ f' ^$ X- H* R# H& X2 B0 e 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适9 ]3 v6 _8 U/ U% ~3 r# R
3 Y1 I" }5 p5 z
侧卧位易致脑血栓1 L0 r' b6 f: }* U! j% q
- ~1 G [$ n3 e2 H$ \) b. c 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。" @' M& M8 X8 h- } k5 W; C
4 M5 Q# {. j: t0 e) S1 H
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。4 P' q6 i& s; C
枕头过低易致高血压
; I# l% N9 R6 I1 @% N8 T; U
+ b9 z, O% C# k; l- ]' J2 U) F 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
+ k& W: R* `& o0 Y F
% k5 x9 v. a6 y" V! V( y2 Q+ ~5 _& ]* X0 e3 E% G
$ W* Z3 y l9 X# o* \
0 u* `3 m Y3 A0 A5 }: v7 b5 `7 o4 [6 Z 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。( f2 S; S0 {0 o: g/ b! e
; A6 F$ N8 B X+ F 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。, h2 J4 Y8 w0 E6 _3 P
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。5 c# ~% R" d" J4 b, W- J. m
/ t& B$ T7 n7 N( S
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主