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左侧卧位易致胃病# P: Y- w4 {+ P4 |7 }, N: ^
* A1 b7 a( w9 N8 r5 Z7 m 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。' @& ?+ j; f* _0 `5 b
/ L7 K p0 x, R# a" q* P4 x) S7 T 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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4 O% I/ p3 P% {# ]" c0 K% W俯卧位、左侧卧易致心脏病
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解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 2 |2 k- P$ Z. I5 h0 [* H# Y5 W' O3 X$ ~
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。" t& u+ B" n5 X
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正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。' U( ]" H3 s; x8 D. [ ~) C, [# m6 m S
2 \+ o( }* ]: a8 E) o4 J 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适) ?# w2 B+ X# N! B3 P/ ^
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侧卧位易致脑血栓
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% o7 V9 v7 i$ g4 E: `, { 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
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1 |3 l! y. m. V+ | 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
' H8 o+ c7 `) M1 V/ Z$ M6 k) O1 [枕头过低易致高血压
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) B, Q" m' z5 G# R5 I 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 , c) t! }# |- ^; x' L
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7 t2 r4 W0 m0 L& } 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。/ x2 @1 |2 V& E. W7 c4 f5 T
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
1 c# d2 V* ]0 h0 }& I, @仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。% L2 a! S5 O! z, l0 ~
9 ?3 w/ n) v! k, g" u: R+ n 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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