|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
: Z5 S9 q' @/ A3 D8 d! N+ R8 |% }1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ( X) K; o$ I( S9 Y+ {) a8 B h
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)6 Z" s% z( G: T" ^( r7 C# f0 _
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
6 q0 K/ H0 U2 ]5 S4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ' ^$ X6 K! Z) S# e& q
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
3 |4 o# L s2 M6 ~6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
" w- \) i8 u: X7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
- a0 }# u! }4 k8 F8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
) w# O. R8 J+ L. `2 m3 L9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ; u- c* s' \ \& L2 _5 Z7 t
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ; J* D& o# H- Z8 }, j" ]
# e9 O, [( @9 x' C0 y8 z9 M3 N测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
+ U: q( @- I& z' A
% u2 B; L6 l# d$ x/ g- m医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。: b( X8 g7 N: R* c
* k, W1 _* u( g: \/ o有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。% A3 R, c, S2 P( q
~0 F! s8 E; \+ N" E
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
; T. C$ f/ L) J/ G" n' B
& r0 K3 Y1 X" q逃离自由基魔掌的5大宝典： / N- |* {" W4 j; U3 b. a
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。$ N, }" m/ M) o* j
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
1 ^& w. ~2 d+ i, v 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
6 @. E, ] | I1 q 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
0 e- Z+ j; T" a& B& [9 g 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
3 O3 O/ V; q( ?/ E# K- F4 e
+ ^, `* w' r4 O9 x1 {6 e
) }$ d! A5 N$ l( f& J8 `
" ^7 J. H4 E0 J' ^0 Y; ][ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 