|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ # `% G3 E8 \2 a* M: u: [' H
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
, Q0 d0 n4 Q3 d) g- w2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)+ C' `* O& d. z! b+ J6 ?
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 6 N5 a/ G8 r7 J0 x, v; r8 i# a5 r! I2 D
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
* K$ @5 K# Q% f5 T. v, V5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
/ a" k2 @+ u: R' Z6 [" x6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
4 d+ e. k+ g1 I. |+ ?3 A7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 1 G7 z6 d4 U8 G; C% A6 Q
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; B6 Q0 K# j; V( W" W
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
' p5 E! q/ |6 n! S5 L$ {- A# J* e10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) / P9 A$ o' a2 k. B
3 w+ V' }" e+ c/ ]; U9 [测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！+ _" S0 e- D- P5 U" o
- H/ N2 U1 s% ^4 I y" Y* \( ?, ?医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。5 @* v f6 U. l, L0 l5 L2 F
- I8 K5 |$ C4 z" _
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。- d9 b( @. W% w1 R
# j, k# q8 g, x4 W( {+ ^* H
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
. \$ g0 K6 ^+ C2 w+ ?# x1 T
) D* `* }3 q5 x# h- X. b, ^7 i逃离自由基魔掌的5大宝典：
, q7 v6 w0 y9 c: x3 E! c 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。. X) p8 `, i( W, S4 Q
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
" N8 L' u: h& D9 W7 [9 i) c, u6 ~$ ? 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 . v: b$ V+ ]& g, l
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
6 n3 [% J6 w& r! X0 f! h 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
* v6 r3 b( z' I0 t5 @+ x! \% }- s% }; ]
: u! V8 l @0 O) V4 G( g# y1 }8 j
% S4 F/ n/ r3 C% G[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 