|
|
1、西兰花
0 Z- C) K( `8 @+ J, ~3 a, l- V 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 , m7 @# ?* q* q P( ^
2、胡萝卜
& f) Z7 ?; H' d/ F$ Y' a 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。, e# L" H5 O: f! C5 i
3、三文鱼
* u4 p# f0 Q$ {* T+ M/ { 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 / \+ P/ {! p7 Z
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
! L) }1 V& n; {# j+ J6 `8 c 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
+ a2 g+ V0 V/ M' R! N6、西红柿 ; ~, y% x7 j0 f+ z0 O
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 0 ~ z! X8 s& O4 _
7、蜂蜜 " R9 R3 u; g: ?3 }; ~8 Y1 `. o* j
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 4 P3 @% P% Q7 F5 ^/ v/ \
8、肉皮 6 ^& M+ A, C0 m# R2 K6 `8 F
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
