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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
# ?1 M" Q* Q" Y3 a; m0 v  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
( l" P: e0 _; \! Q5 o2、胡萝卜 ' B, D2 ]4 a0 i1 K8 h
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
; J9 R. x! F" x4 I1 ]9 ]  n3、三文鱼  
7 _6 R0 j5 y$ q! _- I  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
& m, v6 A# R* l2 e3 f. v; J$ s5 [0 u) X: F  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
* m; h9 ^. c+ L. y/ I2 `  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。! }2 S; r4 ?4 r8 u
6、西红柿
% h2 F8 ]) N" E- q* W% a3 n5 y  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 / N2 y) {9 S  T  U) h! v# E
7、蜂蜜  ' D- J! u, f. p6 B' k; x
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 0 u, X4 r9 E5 h% [9 M/ m
8、肉皮 " O- q7 S, S  g) e' I; Z. f
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~) `- M1 ~, e( ~6 S' @9 @
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~; b/ i: H$ p' K" P
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀2 _4 Y- E" r8 z3 c
谢谢楼主了
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