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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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2 R# W/ i- _% G7 s) n一、重视晚睡前的“晚餐” 7 E$ p$ t* e8 m9 U; Z
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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, |& L# O0 |% Q4 o8 [6 P 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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# H3 R$ y) L6 W/ B/ _$ J 晚餐应杜绝： , B( e% D8 l+ u1 e' [, n
$ [! x( \# l+ [4 ~( N. U 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) g- F: n) ?. [5 M$ ^1 S
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二、给足充沛的水分 " L# D" H+ V* {0 A' \, B$ _0 @
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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, h4 i$ r7 a, \& E+ `/ s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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9 l- t$ K2 j# O n( o, z( l' T1 L三、喧嚣中的“镇静”
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. p$ R+ M+ x* F) [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 2 I' f% Y" `1 R( H0 ^0 j$ x
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# M7 |2 {. H" A1 r* n! k4 A 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 |0 W' d( J i3 ^2 w) X9 ?
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50