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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : u1 ^1 c! {" W# }& C
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一、重视晚睡前的“晚餐” 6 }9 @* c b0 n
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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& S) k$ j5 ?+ e% I7 A1 @" i 晚餐应杜绝： + U5 Z+ Q) _. `- l
! x9 B* H' Y3 Q5 Z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 B6 J: C5 ? P" R& h* c+ N, I
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" ]' Z4 u7 d5 U$ K二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 N) Y6 E/ }# n# u8 n/ C
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三、喧嚣中的“镇静” 9 \$ X! j7 l! l
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 }, V, p2 t; T% n7 I" _ z$ K
% m. B e2 _" k' u6 e+ P熬夜后的皮肤补救措施 7 B& ]1 i3 }8 R- v/ v6 a H7 o7 G9 l
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, P* o2 N8 v, N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* ?: i# u( p* ?# u) J4 G7 y1 d
# V- X5 _+ Y9 @0 ~( D9 Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50