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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : M$ W1 T( g0 Y0 G5 p5 h$ y8 B
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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* v+ S4 h3 m* ^9 X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ {# {. J! f5 A4 c4 h) w g, h1 _# y w
8 Z7 ~* d: O) J' Q: j4 d4 [. M& u3 G 晚餐应杜绝： 8 t: a0 G' m; \4 G F5 o
2 P% i( V4 U/ \5 B C7 k" w9 L 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 @% v% M- K" O
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二、给足充沛的水分 ( [2 {! |# V6 h. P' D [' X
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 f" c5 I9 V7 M a8 X6 K
6 k# @, Y" J Q5 o7 x 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * n9 T, m- m: U7 Q
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三、喧嚣中的“镇静” ! N7 A/ _% h) R0 y# ?) w) N4 b
% V1 F& S1 [; Q: H5 n- ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ! N+ o) E9 ~% e
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! l v5 J8 T; R0 A" T& S1 { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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" o5 }: ]7 O. Y! a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50