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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 l0 }1 y7 |1 g: r
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6 q1 ^ m% d: H: {一、重视晚睡前的“晚餐” + Q: h9 y$ ?; R S. ^, W2 U
+ k0 [+ F' c! a+ j! [* a1 {4 X& l9 F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * B' R( e0 W. ^! R ]
% ^8 s+ J/ Z" ^" \5 v% G1 I 晚餐包括：
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1 H }$ b3 h. q1 c; |3 A: Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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2 a7 W; h( |- i+ F; D0 U 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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! [' r, ]! k( f# m ^: f9 D( p- P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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( }# H9 ^* A! h. w3 D 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” , N B4 {2 j; r B/ }: O6 r
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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* i6 n% y8 b6 V- O2 `6 Z _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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. P' Z, K- H, z- M' m5 u 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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, U$ U h/ R6 m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50