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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 Z+ f2 t ~) ?/ `' J$ N. S8 W
3 d: q5 n: @+ V" o- a 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , |1 y& a) F9 g7 h& s6 {; V
7 s) T, g; ]. u! d( { 晚餐应杜绝： 2 l+ L$ o) X' a
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ( ?! q1 u+ W$ j7 |
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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% U+ ~0 }; z" P" { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 G1 o2 V1 v b, n. Q6 k. I1 g
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熬夜后的皮肤补救措施
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+ ^. A3 I# l3 \* o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: A2 b$ R; [! a6 T p% C
1 D: L$ G" W0 u5 a4 `6 I2 n 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 z% M5 d0 X7 q& y: f; ]
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50