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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! S m7 Q" m" X- Q) `
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" o4 r8 o# t2 g+ `8 d7 Q, d一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 S5 X5 _1 O. j3 b( u+ n( k
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 7 B2 ]) B( V( N" K5 E4 |6 L
) Y- z+ J2 U2 p. k. t, ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 M$ r) W# r" b; j3 J D
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' F0 @ X$ L) {+ V1 x& Y
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 r4 s$ d+ h: A4 U4 C6 }
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三、喧嚣中的“镇静” 5 X: [& @! h, s' S9 x9 Y$ I
/ _/ ~6 J& x( J6 q( C$ K- t1 [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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Y/ i/ L0 D% ?0 F5 M* Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' v c/ M& ?5 i' O% Y" t
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3 Y/ P6 e, U; n' M: ] 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50