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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " ~* [6 X6 v" l3 K. A. F
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 V% i: W( c5 x3 _# R& [+ `$ j
1 g9 r/ q5 ^6 a( Q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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7 y1 p$ j1 m5 w, z H 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 3 `6 c3 a( q' \3 Q4 p
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % |* ?3 a! p* S' H; V
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二、给足充沛的水分 + B; l: o2 h! A6 R# p# t1 {% m
/ n4 B# X" B X# Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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0 e: y: T3 H+ t* T& |, i* n 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” $ v. W8 Y0 s2 M* g" Q r4 Z2 P
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . L8 u; F* T6 g" A( C& X; T9 N$ b
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熬夜后的皮肤补救措施 ) o0 U$ H# b! s2 v# W6 C" E6 a2 y+ [
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( ~! ? v# F: O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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6 k, L/ V6 y0 N6 ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( n. L+ q0 W% k' F% M4 I F
% s: _: U, s' K$ w9 U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50