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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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9 h2 w+ e7 F$ L- [一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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) y; Y% w2 q9 }% P7 C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; n2 a' B/ V: H( ^5 j
: O) Q6 s* M4 n C8 S: O W* ?2 F 晚餐应杜绝： ' r# ^2 X- n: b4 a0 m
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . j. F8 I" n# J$ X' L
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' Y& s7 D, R5 c4 ?% k7 D二、给足充沛的水分 ' d7 H4 }0 R$ e$ S7 x9 \& Q
0 B0 k, P9 U4 ]; }) z4 c& y, d 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 1 t' b; \/ E: @
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / }: L- A9 [- J
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熬夜后的皮肤补救措施 , S/ t0 c% I- _6 W
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* @, g9 i; p: K4 m) C' @0 H
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& r, x! Y, O- q: }+ { 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50