【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。


9 J7 [6 G: i" A8 j3 q

0 j) M6 y' C& A7 N7 d" U1 N* w
一、重视晚睡前的“晚餐”
  n& D8 p) e3 `7 A9 u, e* u
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
! h6 P! K4 ]% p# ~- g2 H
　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
4 N" k) h- \. ~& `1 H* M
) b/ s7 e  k% W5 y9 I) e* X　　晚餐应杜绝：
/ S4 I' z# p1 Y: M
% Y7 J/ c5 c2 x4 n　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。


4 j7 z) V0 I- V
4 n6 Q) w5 a" R. |. d& b
  k0 w* x1 U! e" v

' q0 R0 k: G( W/ l
" S$ S; A% f4 i. b二、给足充沛的水分

( j% {& m. n, u　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
1 y/ ^, W2 p) N9 {$ W
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
  F0 `* C! a$ m7 O! n  u

. T& n/ C* v9 q4 u; x8 f: h) R2 X
% G1 J" [4 z3 n0 x
2 \% U+ U+ O% s* j# N- j
0 Y7 p/ {6 _9 G; g. x5 I三、喧嚣中的“镇静”
9 N' U9 j- d, J) w
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
9 X4 R- \# \2 g+ r4 Q9 x( T  Q
熬夜后的皮肤补救措施
9 i( h9 P+ G- y2 ?2 l　　

; q$ G; Q- m& ]% S6 H' B* d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
+ F1 F8 i. K) P
+ R% F7 m+ c; Y0 c　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
  ]! @' r/ y# P9 _
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.