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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) U+ c* {1 v! {: D
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" f% s4 e) n, K4 B/ | t一、重视晚睡前的“晚餐” ( m7 \! N1 a7 f
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： # F6 X1 ?, `+ j2 V2 f
1 ~3 A/ S, W2 l1 M' u2 A' d 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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6 \( `8 ?5 E# k B% o: f F S 晚餐应杜绝： " K6 w* A. q1 @5 N+ `; Z
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % u3 ^$ Z) w( f# i! E8 `; J
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 A. x5 j; g; ^6 Y C5 o. S! R& E8 B5 Y
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / Z( b! q* I/ k4 d$ N- U
. V. q; ~' C7 }- P熬夜后的皮肤补救措施
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! ], q" X4 l W# o* V6 ]: y9 \0 r- |" {9 z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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0 @8 ^5 U [+ y6 W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- x' V* m& R- u+ M* l0 V
# ?; N# S! o' r7 W, u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50