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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! m* h$ x w( b2 _' k& J
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 7 {$ v) k, [1 y/ G2 b
% `) }$ i6 P! U1 R. T9 b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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8 D' U* q; M0 M* g8 R4 l, V9 e 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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; {: f3 y: G4 n! ]# {9 f3 G0 v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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; q0 D; q1 p) [' d1 h. E7 E: G7 I- C; l2 B5 K
3 `9 p# j1 x3 |" X M+ M. L三、喧嚣中的“镇静” % w" `& X1 v5 V( y p1 z i
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 }( p8 `# I9 G9 S/ v7 f$ b) H
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熬夜后的皮肤补救措施 , S2 c+ H* V: v9 D
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 O& t! r& \2 j- ]
' h7 r! V! g7 P1 S; M B7 x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ z% e6 h2 e$ O) ~( T9 i: F+ L
/ x- ^/ z" s2 E u9 _8 n$ i 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50