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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 S( y/ N8 P( v1 v/ Q
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. c5 q I- x8 E i0 z. }# {/ U一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' ~/ B9 Z7 C+ I* k& n 晚餐包括： ; b" r* E% m+ b
" h( D( ]- l% s) Z* M8 T 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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- i7 Z9 ?+ k5 J9 J/ | 晚餐应杜绝：
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% M1 W4 A) f% | 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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% u6 Y! D/ }" q1 w& z; U二、给足充沛的水分 . T: N6 a3 a: o; T/ E
0 y, @; c" B) P0 U; E7 M) h6 R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; ]+ V& Y2 B+ J3 m
: q) z: J( D, o- O3 n 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 E% v' a% Z& v2 [. D5 s
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三、喧嚣中的“镇静” , Q: z0 c" w0 z
* J; D: p/ F' Y8 e" W' s: J. @: j& @ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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/ |5 @" s* ^2 x& K3 k% A熬夜后的皮肤补救措施 " F+ O0 L, C8 c: L/ g# m4 s+ N9 s" z
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. j9 v. S8 c% C) r 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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- @* T7 t* e6 `: e6 z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50