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客家擂茶3 M9 M) c$ P# Y! v
) C5 m: N7 b4 K9 K3 |, R 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。: L6 f' |5 Z! `; s8 J
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。' r- z4 `9 j2 n
8 h0 C& z( m; O" P; G% ~ 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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1 r1 i; t; }: ]! O9 a 荷叶饮5 n9 e+ p# t" l5 j: `
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。( [6 N3 x- Q! P8 A) P: v
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。" ^) a. f0 i3 G* L) ~
- k$ ^, x$ L7 ^, l& n 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。2 t# ?* N7 f( ? C5 V9 }# ]
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山楂窈窕绿茶& t2 ]# f7 D8 Y; t$ e
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。 c! K6 y$ a, r1 j' t2 j0 m
0 X9 v% O h3 R5 I, o- {, {0 g 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。6 j( }. N2 t$ l( B) I: Z
) l9 s; s. v5 Q3 q' u 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。* f9 ]: c& R4 f" x: ]; a
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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* |& {; m7 y" j7 h P" e6 q 消脂绿茶* |2 W( }9 j2 S. y- D
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。 A# O u& {. g
; d9 O( U/ F: T6 x! F# v& G 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。4 D( J2 t w3 n& n2 n6 V
7 R/ D, j5 g7 j2 X7 S 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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9 U3 V: o3 q5 r 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。3 C% L# W! X7 |5 w( D
) e# P" w. T! @7 ? 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!7 I. a! N3 T; ]- }( y# |. _* S b
3 V, @1 r" ]8 U# I7 ]7 I 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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