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客家擂茶1 f0 E* }! }* Z% R5 g) i0 V
. R' C) S. f8 z: `- e7 n 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。 F- l$ Y6 J' R# G3 G M% B3 i7 }8 A
/ q' d4 d( x L/ D4 ^9 I0 E 荷叶饮
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0 a* @# |5 c0 [4 _- e$ V 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。' A. v" U3 C4 V2 Y- m6 D' \: v
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。* x* y( r% I7 t. g( N- w
C3 v! N' L5 {7 L0 i. i 山楂窈窕绿茶
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: u% s5 p; ^! U3 U. {: U 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。, Q' _# W9 r" X8 m+ }# l8 x+ e
& b' i6 l1 Q, u* ]+ d6 Z0 F 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。 G! w; {% N9 z" N( E% T7 L$ n6 u
) r) A$ F: Y! Y) e' B1 R 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。$ J! }# G3 I8 i* ]
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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6 r7 R% Y+ b$ ^ X/ O Z 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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6 i' V' W. }9 n/ v 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。4 E9 i! [9 j( X% i. d( i
r0 z1 N! V* V- ` x 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!% C+ l4 }0 m4 ]+ Q; K$ d
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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- I& _6 j- W0 F- O1 R. ? 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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