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客家擂茶) k- i! g1 Y. L+ l$ h
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。) e: x7 i1 P% v0 ~ G2 c
. s& _& P8 ^9 _* S 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮0 {3 E6 w2 H0 S! N. R6 G9 p
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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" f0 h$ X& J0 x, O0 h; [8 e8 B# N# s" k 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。6 o# D) h+ i" u2 Y& X* p
3 w" J* W& v, `. Z. O7 S& s. ^ 山楂窈窕绿茶0 }1 r, M$ e1 z: L
( h/ Z0 m5 e! j+ p2 M) Q 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。5 t; F( R( T8 S5 E9 q
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。9 w& J1 r( r, A( x% [- V
. A. X3 Q) `- h/ r3 c6 Q 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。8 r" y3 Y/ q$ n0 p7 Q
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消脂绿茶! S7 R! Y$ g& C" y+ Q0 D
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。5 f+ t$ S1 o* O4 D$ R& S
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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v' ]8 d i" l, C. e 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!* j2 k. E, {$ W( t( _2 @- a
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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; R4 s) j, s! s( ^ 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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0 d' h+ R: y, F 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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