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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。% I; |2 c' D( c% T5 ~% U7 A
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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* o+ w; H+ {) N1 e9 E6 V) ~. } 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。+ k5 l. _/ B" F
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荷叶饮/ Q: |; O/ W* E# A* J
( i+ @0 n( r9 V* b% z% D' \% b; Y 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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* {$ C' l) u& s! ` 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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! t6 M) ^" e, ~" P. c 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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) {: A, I% w' _# x$ C! A: q 山楂窈窕绿茶5 K4 z7 D- u5 \* p
8 A. e7 ^# f% ~" C% ` 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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. e+ _6 S3 f' p7 d$ y, p 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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" p1 t4 [* G8 ]& N; b 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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8 m- W' v: _. V* [* Z 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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3 M; e1 P. s D 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。8 `% p+ ~, H6 a; x
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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# H/ v K w F% o1 ]1 N- @5 n 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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) \2 P$ S" r! s3 w5 a! b/ p 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。, E# S: j( P3 E. h
8 h0 q# K1 h9 b& h9 P; [ 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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