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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>4 m2 U# G4 S/ X4 E
<P>&nbsp;</P>
+ P0 W% T' i( ^8 F8 j/ P. i<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>+ Z3 C* S! t% f
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
, O! P4 |0 X9 k8 f3 K; |<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
4 t% Z6 p! l7 E% a<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
4 E& f' ~6 c: V- ^<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>* }' q( U, m6 p; P# i
<P>&nbsp;</P>6 y3 o  A: v( P" ?- z5 T% p" s
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>9 i4 @7 ^& P4 C5 e. ~) w% I, V
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>5 y7 T$ L# d% e& J1 U7 s
<P>&nbsp;</P>
  d3 J6 q$ i0 Q5 A" R<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
# [* a1 S( n' q6 E3 e4 @<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>3 @$ N% M. r  l* y+ t
<P>&nbsp;</P>5 H# ?, q- E$ c" }
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>0 x% K$ ?1 e8 p; f8 n6 t
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>$ u) Z! R, U6 c% e
<P>&nbsp;</P>
' G0 m. M- E) x  }3 Q. F8 h<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>7 E5 p9 Z+ N; u) Y
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
4 d0 B2 ?3 t! l# a+ p. \<P>&nbsp;</P>* R* B5 f9 S( q0 N# D' Q& G0 R
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>5 E; {2 n5 b$ j, Y* O/ L
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
  V, u" G/ [  v+ P; Q& ]<P>&nbsp;</P>
. D7 `: H/ G) {5 H  P8 H% Z4 ~<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
  f( a" O% W" ^5 H9 ]5 i<P>&nbsp;</P>! E( E, }7 R# ~2 Y
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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