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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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3 D& \2 Z( t' X6 p4 Y9 @# U 第2要事：砂糖去唇皮1 m' y1 B% k9 }% V
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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/ W8 ^ K6 `, O: b! X; k3 B 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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) n6 K6 |4 I7 H8 N" D 第4要事：颈部护理6 T' u$ ?. w" l4 _/ F+ ~% ?
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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4 O L: O6 H* u1 _2 n' a# P2 Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' E* Z, Z# Q% @ \1 Z
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第5要事：滋润双手: @/ A& E$ ]1 E+ n' M( D2 O X
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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0 [9 w" W! U% F6 {* n 第6要事：伸展运动; C* [ r4 z0 T, R7 L3 Y8 G. U
5 n5 P% Z s. m& [7 }* L- T 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 I" s5 g2 q: ~4 \. K
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第7要事：别喝太多
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# D! G* O4 T3 G; h" ?0 k1 \ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 R' h( `5 Q) F# ^2 _0 @- }( B
6 Y" Z1 O' V5 T$ M% Y9 V4 A9 | 第8要事：补充水分
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7 @% w8 a+ [ f/ q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 |7 H. \7 c' g: w3 p
* `: A% y" t" p! q. J- _! u; E+ c第9要事：回复脚力4 j2 y. f' V' N( `9 u
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: e* D: e5 J p
- {5 n2 j! ?3 Y3 W5 l' g 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?