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第1要事：“油”满全身
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6 F3 G5 l0 J& q0 | 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. [! Y6 ~$ x" p! D
" F- `/ F3 x) ^% H3 P" Y. C 第2要事：砂糖去唇皮9 O3 m L5 R. z$ r; w' H0 o% X
0 }" `' R) W$ H& O( C0 [ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# g$ r5 @. z, t7 [* T7 M
8 M2 C. c' ], F6 Q) N! l 第3要事：茶包敷眼
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- O/ b* c' \$ d6 m" k 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) U9 O5 J4 b5 q0 J
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第4要事：颈部护理- A( p# A2 p! S* L8 G: K
9 N1 a( _, R/ Y7 q# { R& f 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 I) E( q6 q5 _3 I
$ u. u# O& Q# f5 X3 V0 A; X, a注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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+ h T% K; p# X8 q A4 y 第5要事：滋润双手1 C5 ~; T+ F: x2 E6 a; n1 L
c1 F7 G. g5 _% X$ M {$ s 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 f, \7 s4 B: B) _5 W) B) U
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多# Q# \' I' g: v3 ?/ x
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 t. ~& {2 J. Y) p& r, ]
: u1 ]2 z' {# h* i" w- B 第8要事：补充水分+ P- ^! z; u2 O2 A& [' n3 n% |
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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8 n7 a! R. H5 I ~第9要事：回复脚力
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$ E+ ~4 N4 h+ V9 l 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ O& E+ Z" b y( X; H
8 }+ \* n, a( l- D; S' Q6 G 第10要事：早睡早起: z0 i8 B% f0 @+ N' N/ C7 X4 A/ J. N
1 L7 R! w% S: Z; w 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?