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第1要事:“油”满全身
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- l r% a, L( U7 [$ c* D) V 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。6 P1 s! X( s; x/ E8 F
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第2要事:砂糖去唇皮/ W& Y1 f9 B& x& u4 X. E' q8 y5 n
9 r' W8 Y. x9 T/ f 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼; n+ w8 i: e2 v$ e& g; E- u
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理5 W; o$ w G3 I1 [
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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. J3 L- D) ^; `0 j注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手* U0 k: U& E5 k* `4 O3 Y
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动* j8 E9 S6 S: x( ?- y% D. c5 s. J
1 O V3 ]4 {) h* d/ ~ 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。( e5 i% D6 ]# A2 ?% k, M, o
# [) [. l& T! k; m3 {7 P5 k2 E- x/ Q 第7要事:别喝太多# F) X/ ], S' ?& m5 A1 m& C x
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分6 J7 c- z5 r/ q/ e! ~
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。: l' z' [, a% |/ V
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第9要事:回复脚力5 g/ \6 |, t# l
$ z: t5 ~2 T: e6 K7 w1 t 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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H8 k5 [1 D+ f, F9 t& ]7 \ 第10要事:早睡早起
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/ k% G, ]) ]4 A! R, }0 S 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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