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第1要事：“油”满全身; N4 b# T' R. `/ f6 Z7 z/ U
/ J& T" ? C: u' O 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' y( d7 f2 g" x( o4 H5 s
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第2要事：砂糖去唇皮
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# G5 R% e9 l) g1 d) q+ H4 ], f% k 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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; T! V! Z: X) o" v$ ?- m 第3要事：茶包敷眼+ w5 W( _+ J9 O& @& x) J2 }
# o8 j. ?- A* E& L( i1 I9 \5 y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 s' x. ]8 M {3 w" |
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第4要事：颈部护理
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+ H& x3 r: @ ]& o+ W" d6 N 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 ]6 k) k: q) M! `. a- w# e: v
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 d) h/ c2 u- o7 B4 S
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第5要事：滋润双手- B a1 Z& C0 g4 F2 m6 Y
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动! f5 }8 Q: d" i7 s4 h$ d$ Z
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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" l: y, D2 _$ j* T 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ T }1 x$ y9 u: G) c" x
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第8要事：补充水分- v7 R! W2 ^ a. m, i
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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5 @+ u: y! v4 U9 t0 z3 \' J* g 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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8 I% {+ a, \; f N 第10要事：早睡早起: _! F& j1 x5 z7 i
, ], C( w* S9 q7 f0 E 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?