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第1要事：“油”满全身1 w, G# a; t" k
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 ?& ?( T$ c- Z. `$ G! j8 U2 m
8 ~/ {4 |) B5 x 第2要事：砂糖去唇皮7 O# _' P$ c2 f0 L( ~! W& x
. o' \0 j' q, |, N! J* E 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 T' i7 R2 N& b( k: P: b
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第3要事：茶包敷眼
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: K1 e1 f5 _+ B/ T6 e 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 ~) u& |6 L" K5 X9 ?
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第4要事：颈部护理
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- g! m5 X' Y, k 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% U5 h8 ~- O7 P: K
5 p6 n2 ~" L+ s! X" H, G注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 X4 N; _% R/ a# `, L
0 H, i1 M/ H! W; r4 Q6 a& l l: x 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动: i8 o A S( b; Q& K8 W
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ H+ m: r2 U' i# B8 T6 Q
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第7要事：别喝太多5 r0 n- [ Q& w: s
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 j4 Z+ v# t& m. P4 h$ [
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第8要事：补充水分3 k, U) H5 D: \: g5 f: v) X
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力. v9 g. k/ G6 I: V& @! Q6 ?" k- {
* Z' K# c/ W/ G ^7 Z# |/ u. j 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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; j- h$ k, J: p/ }+ O$ g5 W& B3 }3 C5 | 第10要事：早睡早起
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9 L1 I/ y( X4 v! e9 Z. X7 s 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?