|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
9 q+ A: C9 ^( v9 O: ^% F% e
& m+ G0 [+ \; ?( e% |* \, c9 `: v ?幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
5 y- B6 y: I5 _* w+ {2 w4 O& v W6 I7 Y1 N. x1 l, \4 G
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 R% O7 {( B! Q# T4 A
, M0 `& C! }+ f% F露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 0 |9 y) l. W: H. k: {
6 A, a$ Z* S2 |帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 5 j( e7 V7 x- F* \! R
6 x: b$ c9 G, F9 A. _
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
1 m% C! Z3 _5 C( L8 w7 p' ~6 P. d& e: M& i' w# w) {. V
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 0 `, E3 l3 Q& ^! P A% A
4 y4 t# C0 ~0 |' m
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
^$ E& i( z1 M5 ~ f+ U, n6 C7 S* M: T/ i, T( l% }: z% |
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50