|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
: i8 I) z+ ^4 b! ~9 F5 G
+ { `9 P, n4 f. q; I: j, ]5 @: { 第一步：练瑜伽。* `7 j& y& A8 K0 Y5 m/ p( q0 W
% t2 F) {0 o1 X2 c% l
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。' P: m5 e9 D# ?: c! }
5 t* Z& g5 p2 p" o. @ 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。6 x" j' }0 Z7 _' g: D
1 _; ?: R: d. L
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
) A# _4 X! X) n6 ]2 q0 U( _ s, J" ?' l) @
第二步就是美腿( o. d) I6 h; u# r! ~) l( c
0 q% i* m$ |' d4 k7 [
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。3 N2 p5 @7 k. P y0 S; S; E0 s8 V
* V- j# v7 n" z9 h9 j1 ? 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
5 @1 Y& z+ Y; h
! C5 H' M% l) y8 P 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
! B& ~; q& b/ U9 C% E: l; e# n# s, Z: Q1 ~7 a4 v
第三步就是按摩了。
7 g, c% C; w4 g/ J* _9 {1 Z* E2 t: Q% X: X( e* w2 w' r
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。) C; _5 H! {: ~- @% F7 \ G3 J
$ a& P/ _$ C4 M6 M
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！$ d1 i! z! Q) Q
4 w$ X3 n2 z; D! W6 z 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
/ d& `# a. s' l& C! `
6 l$ [8 n" u' U7 a& t( r5 n7 G 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
' i/ v; q5 q) w! ~
) l7 X! ? R' X 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。* X, w* ` n' ^$ l% n0 \ y
' @5 @& r% O( y9 X. L 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00