|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
o( y& B) Q1 u/ B/ }- ~, u$ o4 g* z+ ]% S a0 O
漂亮女人每天必做的七件事
4 R, Y) n. v% |+ y. Z
& q' s( U, M0 `, Z7 P. y5 }# _7 a一、早晚两杯白开水
1 F& ^5 F; u- F; u) \ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 + S: T# y, r9 P' \5 e8 X
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
, Z8 z7 b" B# ~6 O6 ?; i( v% ^8 c7 m8 u
5 D6 U: D: g, c# W6 r1 z5 V9 [' O二、一个西红柿
' ~! a: o$ ?7 V8 n; y, [ 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 , @! U5 T- r. {1 }2 Z$ \) N9 I6 s
2 f4 J2 h) n) z) N s4 J
三、一杯醋 m0 C' E, S2 A+ y9 m* m6 I
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ( P) C: Q8 T) }) ?, Y
+ p" ?$ L' @0 P5 t, s# A四、一杯酸奶
1 s) W) _% X7 c \( @- ]( z 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 + E! H+ }7 O/ H4 E9 |6 F
1 N) X; E+ f. }/ K7 A, B: c
五、一瓶矿泉水 2 i" G8 H8 r N
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
* s, @! b/ n! q' D0 f% G* l
8 I6 ~+ P9 h; X/ `六、一袋茶叶 ! B) I/ `, Q d! G# K p6 i
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
! x6 T& p9 }7 K: B
) U( _1 ?8 y2 C }2 u' O七、一个简单的面膜
+ [) V# Z- ?; E! F 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 / @3 j' D+ p9 e5 i
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05