|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 * Y& E" V1 J: {1 O
& a- n+ e& o3 K
漂亮女人每天必做的七件事! L* _. |# u# h( ? F
; w( t8 _$ e& _, x4 H3 o( J5 d一、早晚两杯白开水
8 n5 w, o, f, J! n0 N* G, f4 S: J* W ~5 c 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 % n) |$ n2 U( V
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
3 v- p: I3 T% p; M4 `/ {6 n$ r. C. t. A# B6 m0 D
二、一个西红柿
g: q+ s; w) j# t+ w$ p" n- m9 [9 X 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 1 O8 M4 T d9 ?3 V7 `/ X0 C' M
) s9 L1 k* y; ^. ~0 W三、一杯醋1 k0 R2 b. X/ C; o0 N( l' S5 T
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
, p: D4 k5 E+ f( r' R$ b
* C0 f+ n$ c$ X* Z% I7 A$ p. ]6 W四、一杯酸奶
" V5 ]) s& g+ ~$ l2 C1 w( I 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 n5 v* X! S, l& @6 W( t
- H" ? q0 P- \4 X五、一瓶矿泉水
9 n U5 y8 f9 ~! T( y 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
% x/ V+ O, j) g9 L; X+ m
! I& l, A$ z6 ] o, l) O# f$ g六、一袋茶叶 x1 A; ?' X9 W8 d
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
; x- P, n# T% p+ s1 t- D& w- x
- b: Q4 c* Y2 h; X七、一个简单的面膜4 o1 Q$ a* P5 D% g8 [! M: {, m" O! k
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
4 \! M; o+ L* Q9 ^1 E, C& g/ y 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05