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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法 m: ~3 W( _. W8 \3 C2 f
0 [4 [7 t) |% x$ D5 ?, D化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法& w1 n% |& b2 e0 \
3 Y2 j6 y6 x- I+ M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 [" h2 b% P7 R& O: @( E- l
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睡眠美容第四法7 v. B- w j( D5 h4 @" j U8 \9 }
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* V/ I. R+ ^' q# o8 c9 l% z0 i2 S% d
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睡眠美容第五法$ k1 S+ Z1 D% x3 R
( @9 g" J: A7 r% ~ \- y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ }- j- D3 l2 `0 j& ^
; z: _; h2 ^1 ^1 L! @睡眠美容第六法0 ~, [- {5 Z; e% j' s) g" r+ b
, A- l& Q6 A* D: e j* G关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 l5 ?5 o" |. i4 ]6 e* L! z
8 W1 d( F5 h0 c2 @* U* \/ O睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 J' n+ Y- S5 `' b- {# t
( `) `# G4 ^8 C5 o8 [6 M0 r睡眠美容第八法( w3 x" U2 G& l# K; K- V
, j0 t# s3 ?1 X/ S }1 g' G9 T睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉# G) T+ c! e3 N* j, l1 a
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睡眠美容第九法8 Q' z. ]0 J# f1 G8 }! Y- Q- t Y
" I5 F, E* X. ]* x9 Z+ C% `洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 O7 b2 P: w* A# G% g
+ c- ^# R0 q' E8 l, K. q睡眠美容第十法 _1 [1 f+ D& ?+ g4 a h
, r& Q3 h# C7 T- D' G% S容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。% h$ ~6 l: |, l/ |. y! A! G
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睡眠美容第十一法
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9 P& ~5 g; q5 F: r- |. J' t' H& V每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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