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睡眠美容第一法1 g, j- F1 s N- B4 q$ j* S6 M
: u' u0 z5 _+ T* s% s! u你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 w7 B6 r6 ~9 Y" U- B
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睡眠美容第二法7 T0 j3 |/ t2 B' `$ S) {* O, `
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。" P7 e+ o! }: }, D' C6 i6 Y
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睡眠美容第三法5 t; N( w: B$ p9 \, z9 l% Y h
: r" }# N5 y1 Y) Z7 P! w睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。: w1 H' p! C1 z1 y7 z% l, z
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睡眠美容第四法
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/ e6 O3 @. k8 s4 x0 m清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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2 _9 h: h4 _ [0 i" t( u, A睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. F5 d. Z9 |& J# n
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睡眠美容第六法0 r7 h: N; ~! w) p
: x7 E& e2 P" T) N, \5 C8 ?关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。# h2 L6 T9 u2 g1 U5 n2 t
) s" N0 r$ A8 f. n! Q1 u睡眠美容第七法& w4 ]4 r( `$ c6 X/ n3 f
0 a( |6 A/ P- B( h睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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" b! b6 b, w) q* x2 h9 j睡眠美容第八法
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, f) j+ s1 ? m. L) R* x* g) s睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) p) v$ d5 v! K3 y
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睡眠美容第九法! Y4 I1 i7 b B3 s9 O' I3 R
. O b5 s& W6 E$ E洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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0 a2 V1 Y9 _6 S3 S! o睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( S7 y$ e, V. ~
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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