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睡眠美容第一法4 ^" i- m( s0 `8 a" C
W- \' A* j4 {2 p你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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) }3 r0 O) J' q' X! q9 e% C化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。$ ~9 E$ }, G/ G( u
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睡眠美容第三法# w' ~# v4 h$ j+ r
- h( Z8 I8 Y6 S( a- z1 p睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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; U3 J3 X0 D) ]' k7 I' L t睡眠美容第四法8 l7 f- }( x$ d, A) F
' | f4 h% d( y! ^& Z清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: R+ U! c) N5 b8 I8 G! z& s/ Z
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睡眠美容第五法% P6 L8 M$ g' X' e
6 L) _' o; r" U1 R8 D如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法* U3 h! Z5 o! _; w
( I ~- r; t/ O& |关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。; {) U( V; g0 Z7 D7 i7 s* _
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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. u- B* {2 }6 `# X睡眠美容第八法
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) J* |; Q. y9 b/ Q睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 M) Y+ t- K8 `3 ~/ P4 G5 h
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睡眠美容第九法$ X; `2 q1 f! r! C5 S' _# a! l
2 ~2 X5 B/ n6 L# ]洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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, M# t, Z- L$ q: ~睡眠美容第十法. G, m, q% S: ?" b& A" L$ V5 a
" X& g# n! }: H: A& A8 b/ z0 f容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( J9 Z$ Q N6 Y. w) i
) X) p- J2 }1 O: H, L4 p; C5 @睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。1 j1 F! t( h2 s* A7 |
9 l3 ?. l1 [% \. }9 R倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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