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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( m1 S6 V4 f- O- Z, e$ g睡眠美容第二法+ ^0 t7 e! D; P q. x6 K/ C
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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* X4 U+ g i- G. T1 Y睡眠美容第三法6 g$ Q$ j9 X4 K+ _+ \
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。* } `: F: F6 y9 `# J$ M
0 E' L& i @$ O" y" c3 J. v睡眠美容第四法! {3 |4 d% I& M6 o& q
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。, V$ i" ]# @) {/ n( s
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睡眠美容第五法
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7 ?. S2 k1 y6 Y) w9 K如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法, Z3 W2 V# @4 [2 H8 |9 c; v
& w2 m# c* N7 V7 T2 b关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。1 R0 H0 O) K% D# ]+ h7 u9 v
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睡眠美容第七法9 J8 s3 a9 y3 h* s' G$ _
2 }. @: A: M. U1 h睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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2 C! x) w( c* p k睡眠美容第八法( e& N' ], m% a/ k9 Z
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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, I. ~. J; N4 N* w( F( P睡眠美容第九法* W# X) S6 s+ s# e: I) Z
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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6 v" f; X5 c# U( b* R: J0 A" ~容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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