|
|
睡眠美容第一法8 ?* D# S& O `" L8 z7 o
0 }3 R# Y: A" g/ b你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 u. d& X6 w2 I! s5 J! P4 E
. `, E+ j5 @9 |% Z0 H
睡眠美容第二法! n V; n$ q3 t* j( }
" x0 N" Z7 s8 z* V# x7 G5 i+ a6 u化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
5 P( X: K2 ?9 {: E& \0 U# d
5 n O$ R$ b8 @& U( }睡眠美容第三法" l! M5 ?1 b. `: e
3 b$ r0 P" K: ~5 P# u! h6 q
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 G9 ]0 F0 ~+ @( ^: @$ V6 P
6 B* g9 L2 ]7 ]( E# K睡眠美容第四法 b& N0 i; s, U8 }4 C
7 x+ [2 |& O1 C1 P清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
; U4 v1 P* B+ E7 }) T& H# K4 G& z, N. I
睡眠美容第五法
5 d4 N) e O/ O/ J. L: v" ^- q* t1 r0 Q2 i1 \* h C
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 c" z: A( @1 y$ w6 t- i6 s
+ Q/ r. N6 k& A
睡眠美容第六法
8 K5 v3 k, c p5 a' R* t& s x! ~5 V4 G- |( U
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。# ?' c* t, ]' y) p6 A7 _
5 B1 M: m( Z0 P2 O) h/ p3 Q" O
睡眠美容第七法 A" |+ F- v+ e0 R/ O4 u8 H
5 a% K$ O+ W ^. x$ v. F" o, A( p4 d
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
2 I9 y8 e# O" ]0 S }8 A/ N* ` U$ R9 d2 P% v, V$ C
睡眠美容第八法
' e; }$ a3 y3 Q. d' h' {) X: J; X& b8 L2 A) Z$ ?
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
8 [& P6 H. @: X) Y8 i
% L4 e- p+ a! t0 |睡眠美容第九法8 D# W$ Z8 f/ S, g, B1 e3 I W4 J
% \: p; K5 h) W' [洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
A' S( ~- r$ d7 a* o7 h% C# L+ c* V: f9 X0 O5 F
睡眠美容第十法
% m0 b& E6 a; z- N8 [/ W8 T) E! @" S' U+ ~/ H) H1 g
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" \4 Z- `6 @& G) Y3 M
* K8 n2 x' W$ r4 I: F9 e" f: _睡眠美容第十一法
& R/ O7 S; _2 D- B! p. i7 e
. T. V. ?! b$ y- j5 @每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
% Z- j1 u L+ [, `1 M, S. P$ o& d: D6 ~
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
