【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

  t4 @9 A2 P7 `# d4 l你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

9 V  S) Z) q( W" i/ d5 H9 x6 |; i睡眠美容第二法

  L# t3 Q" q+ c" i& w化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

) _. K+ d" l  ^4 ]* v, S8 c睡眠美容第三法
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, G1 \) v1 j( ?9 A" ]9 x1 {睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
* m$ `% S) K7 e/ o5 w% \& ^. E: l. M
9 x* x3 a3 }/ g* c. n1 Z& i睡眠美容第四法
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9 R2 c6 O4 ^6 D& X0 @$ l清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

8 A# k( V8 o! a& Z1 T睡眠美容第六法

* L2 y% i& J' H! |2 G7 m关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

; J; F* C" {( ?' D0 ]  _3 C' s9 i睡眠美容第七法

# f) Y' B6 u) C8 P睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

$ y. D$ j& z/ F睡眠美容第八法
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# F# K( B" p% @- r睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

; [1 r3 o$ r' m* b睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& ^! v; I  U6 C# N4 n7 B睡眠美容第十法
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4 }1 f5 C! t- p" L容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

" }/ y/ |" H* s- s; m睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。