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烧烤后吃根香蕉( H( r/ k7 c! g$ \/ y3 X
5 t6 s( E) b3 ~, A* }! `烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) {/ j5 E0 [6 y
! t& s7 |2 Q' L喝杯芹菜汁, j+ z, ], T% l; J/ t
, O. V4 n6 D6 `: ?# n+ ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 X& z4 z' t ]3 H0 ?4 n
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吃火锅后喝点酸奶0 w& j# `) G1 O" s( }5 G6 b
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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- U: \& U2 E$ a饭后喝大麦茶或橘皮水+ M* J+ x5 @8 q1 |, h2 c
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! o' v5 E W: M' M, c+ }2 P* ^: o
2 M1 q% C& G3 I- w9 \吃方便面后吃水果
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$ F [9 K6 }8 Q/ Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' k$ f6 [5 d' N4 T
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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0 z1 n! n8 `0 h; P8 X( ]! O) u& S吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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5 F* D! m" Y7 X6 ]/ c/ b润肺止咳，饭后吃个柿子0 @6 d: r4 N/ q' I3 Z0 R6 X* B
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
