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烧烤后吃根香蕉& i! { V: A/ D* D9 P' X3 C
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ _" K3 Z9 j8 J1 k' S
6 |% O6 M$ T5 z E; n+ d/ d喝杯芹菜汁
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. J1 J5 e# J% |0 Q: ` R7 |! I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* S& j1 G+ ^/ T6 E" [
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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. A) Y, [4 O5 |8 T5 _( a2 K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 c6 L# I8 L) M
. k2 r$ c& _; ^/ O: `) q吃方便面后吃水果/ h! r6 k2 W' d0 m& i4 a/ t
2 ~. b! P: w# p9 u' D: Q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* K" X8 E4 o2 k1 P9 t2 w
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吃蟹后，喝生姜红糖水9 U/ N9 T7 l' _" ^+ E! B ?. ~; s
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 J- ~1 C6 c( Q5 s | m
1 u& m$ o7 t- T! u/ d润肺止咳，饭后吃个柿子, p) I8 p& e# g) W) X
; i# ?/ u4 [, P( ^% T1 q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
