|
|
烧烤后吃根香蕉
) x" M# s# J0 j8 I( A* D+ {6 F5 T9 J4 h/ G* Z- u! O+ O
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" n" ^/ @5 _% l+ k+ l$ N; M
5 d% F* Z& d# F
喝杯芹菜汁; L" \* ~) d' b( e& W3 S
7 [8 m: J- z' J) ^4 h
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 f) K& v* @: W* X! |
+ Z" s* b" ~9 `, R1 F2 r) d
吃火锅后喝点酸奶, R! p/ d# q4 U8 u
! x I6 x, f2 Z$ {
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
5 e" k; U1 V0 f1 U8 D; r' W, v6 F A" z2 ~3 u
饭后喝大麦茶或橘皮水% M, A0 `* H U- H
* V+ F6 H& Z4 c( n d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
4 Y$ h( i& |# [( I: S' U$ l
, ?5 n& p: K+ b) V5 b0 F6 r, b吃方便面后吃水果
- u; \- e1 _2 f% e) D- X K) Q, n: N: n/ b8 x9 h0 Y
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
0 T, A5 V2 b0 ~1 Q4 e' z+ ]6 _* x+ u
吃蟹后，喝生姜红糖水
( ]4 r z1 `$ L( B9 O, O Z6 e
- K5 F# H {; P$ C) ^5 x# ~6 T8 X' h吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
! R% m( S3 ^; }$ ]! B2 g
6 {8 T. U& W7 ?, Y0 V润肺止咳，饭后吃个柿子
r1 e- @0 w$ `7 w+ v) y* z$ d1 n% I; U9 Z* _/ D( W* E; C
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
