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烧烤后吃根香蕉) d/ K9 l5 a' I7 U y1 i
. h' e" S- \9 F- h# R0 F& ~4 \烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. ~6 N( D: N# U2 Q1 j* `' g
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- b4 e4 ?" A: \& ]
# ]( f3 ~, d D# L1 k吃火锅后喝点酸奶# o4 c" M& Y8 S) k
6 t0 B4 E1 z% h! r吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* v9 Q# `! s0 r, ~" X
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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8 j8 q- p2 ?5 o, h6 \消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ ^0 f$ D5 a- |$ Q& g. \& J6 M
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吃方便面后吃水果 ?2 U# C0 N# K, F& V8 B8 u
/ m% |' s( B' I7 \$ c% j- C8 Q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 j& o6 g8 x) a6 ?% D
: T& K6 q; z, v/ S/ Y" ^吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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! m \% `; p# a) C润肺止咳，饭后吃个柿子$ c6 ^ H/ J/ o; }
3 @8 g8 w2 N" F8 {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
