【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
- _/ Y. {% w3 F) a( j3 f/ g9 J
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
% s% ^& `/ m1 A) X+ w) b. s
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

  `0 O' [- r$ ^& A' i: f- [一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
7 E/ t! v6 c0 m' h
7 Z$ q& N% g2 P    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
; W, w; t; O) |0 r3 Y
+ Y1 ]5 H  U- G, G) a1 f  D二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
) h: b( Z" W8 G( H9 `
% z$ O* I: U/ L- A$ V8 _# x' Q    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
3 `/ D, X. p* a
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
7 A+ C: E1 d& K0 }6 l, |
* H  E3 V; P$ p    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

) p2 [: u6 [) Y8 Q+ O) D. B    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
: w4 T' T8 P- ], R0 Y6 }; q4 q( m
: U$ c) S8 R6 I% h# I$ b    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 M$ i2 N& i% k, |4 l' h. U9 s
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
2 }0 ]! P+ ?9 k; b% f- H
' ?, w8 \0 c/ `' V: k  ~: \    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
4 B/ l. J9 Y2 _: p8 e
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

; q" D" A$ K: ^5 B8 m! d- u
8 L  ]6 ^" J, d
/ @" ]+ ?( W& e
% n  V$ E- L" y: p  N+ V

放羊的胭脂

三、药物预防 , L! h  Q5 o; F6 \' c$ ~. H9 s     (一)成人 ; U; L5 h: n4 L1 p 3 p, Q$ Z- W$ p$ u) t) q) l3 Y3 l  n    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 4 N" Q! H! @- @& y. _     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " L* _- b1 B! C+ t: Q    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 ^. ]  |- t$ \4 O    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 " R( L; b, ~! f  D% d0 i     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 4 z* ?" l  A) u- @    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ; G; P+ c" k7 m6 p% C0 h: D& w& R. K4 @    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 7 G7 v0 |2 G9 Y$ e' h(二)儿童 8 \3 T: |9 F" t% x, Q2 H& b 9 K0 Y2 d  ]$ L0 \- B& x1 J, E8 r    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g   o, m$ ]6 S. h/ F* u' R; \. {& o1 e 4 ?' i# h$ O4 J  j& h    功能：清热消滞 , ~2 K% B/ e, @ . W0 x* ?. p" \  q    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。   ?8 e- s) j, ~5 [5 X 5 N' X/ e* ~" y( c    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / I' C8 @% N5 z! D

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
7 i$ ?% q% n  t& _
& H# ~; T7 ]( o8 R  H# o" T- R0 N6 J# R    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
7 ~# m+ r) }4 s6 o" j6 W
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

, b3 d. x/ ?5 L) U    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
) u- g0 R' I! I
5 s5 M) i/ q% B& `0 ~    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
! E* [7 F3 e- r0 o9 n  {
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
: K4 k; c0 {# Z2 ]$ z7 t
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

. x+ {7 O' [% C  Q# C# p3 |/ }    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
5 d# n/ D  Z9 r) z  g6 a觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~