【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
" K( l5 @- B8 W* Y/ W2 [% o
8 p! p, B4 S( j/ Z, U    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
  k+ u& |4 v7 {% U5 I( B: b5 D$ q
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
4 j" B2 b) Z9 Q) Z0 y3 K
/ J: O1 K/ c( L" {  [+ s0 u    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
4 `; K6 `9 P: @' l0 v+ f
% Q6 N5 O; G7 E9 N: b二、饮食预防
% e" {& [0 S0 L" W, ^* g5 G2 ?
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
7 `* R) }3 ]  d' f$ r* m
; H  r+ Z& X; E+ M7 W    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

; e! V) _( C5 e. d/ s1 f: S    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

2 ^) \' U4 l2 L' V3 `$ Y: ?    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
) o2 r& f8 A4 U% T
  z5 ?) `7 e8 n% D, y; f    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
  m5 I, A) j7 _- n. M1 i
% q3 t! @' |0 n; n% a' [# O    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

8 i* p) O6 V1 e    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
6 C3 D0 w; U) H) `$ N$ T7 X
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
5 j3 I! ]8 p1 f
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

* c4 e+ I1 \' K0 e1 M4 t    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
2 c9 c  o6 ]! t4 f% p! r
% c. r# E/ }3 A1 s- @- ?

/ u6 C! n- l) V6 t
$ j( I2 h* S5 F  E* k

放羊的胭脂

三、药物预防 2 w; C- {$ R7 W9 p, q     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 3 q9 V/ j; x$ o* J- i    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 7 O% g- G: C; X" f4 _$ L- [: f    功能：解毒清热 & Q9 x8 T( p9 i" M; m# q" P  ]/ A    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! c5 b# l0 A3 E) h     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g * C+ X' s( b7 \     功能：清热宣肺 - i" t5 J4 A. ?$ y4 p    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 a( x1 O- Y3 h% f' ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 c# C& \. Z/ [  ]     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g   S$ E% y2 ~3 J; h+ e5 T    功能：健脾化湿 3 W( a1 o9 ~1 ]    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & H8 y, e! a: d/ t( t- N/ D7 [5 V     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " [' L' s6 `8 j& a' f4 p     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。   U9 i/ |$ N1 e7 X* q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   J( W- ?2 e0 d$ L! W' d; ~ % f- ]0 J* e7 K# i( z

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
' k. O8 U; m3 \$ u# Q
$ ~5 I4 f0 ^% Z! k8 D0 A9 `    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
' z$ O6 e0 r- y6 v& n/ {3 u- A4 w
* V% r% |( ^  n( v5 |4 o9 @    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

6 \+ @- K. `- |    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

* M4 x: p' H3 s4 p    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
4 x3 s! M8 f8 N+ t4 b# W& s
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

  W- F6 ^6 q4 z( G* o    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~