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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。   I/ Q, U/ o  u# c* g0 i( {
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 ' k. r6 S6 D9 W5 P1 L5 g- Z

# }8 ~# i. H0 q) p" ^    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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/ e+ ~: H/ S" y8 r- R    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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& S; H8 V. Z9 }  G$ m1 U( B    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 0 h2 k% v" b  G+ x, I1 y6 v% A

& h9 m  \; w4 R2 w# @. R- w& r    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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6 R+ e) U) I% \* ?& h二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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( U. B! l1 d6 K9 l& m1 R    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 8 v4 H, ]6 Z( _- W9 r1 P# X( U
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 0 E7 e  Q, g/ @
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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6 p* X1 i" k% c+ ~1 i    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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% W3 l  f" F$ C  Y+ [; W    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ! x: E. x4 N4 Q% T: c/ b4 p

, N% u6 l+ V8 Z; X# ~; D, B% W* x    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 . l; w  y$ ?! k8 Y
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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6 V" t) s% g+ A3 U    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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5 e# O8 r: D  b9 f/ |1 N2 k) N" `3 G$ j* F    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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1 {* U. Z) a/ }; j  m+ G    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 $ i, b# Z; U; y

1 z* ?4 K. d" c* l* ?, Q" J    (一)成人 ; h# Q1 v. |4 f3 q

) t( ?1 j8 c8 K3 y    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ; s# ~) M0 V  r0 O  P2 F3 n9 _$ V

6 l8 Q( ~6 O/ |    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 % n+ r) G0 k  J. f- u, P/ }
( P. z2 V; N$ R- q
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 8 b) Q6 O% Q$ C) T0 h! n2 Z. G( G) {) f

) v7 |: G1 i9 u9 V* F    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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7 l4 Q, i6 O. }$ b* W0 c    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 : V& d! n1 y3 z3 H" q5 o
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . T/ v5 x! O% e1 |, X, x2 B

) o' B$ ]5 z8 m$ U. E" [    功能:清热宣肺 * k* y5 B0 X1 D- k
) Y; o9 Z' }+ l% h+ M
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 R: z2 _2 c3 ?3 k- }8 O4 Y

* T) L6 Y" K$ d  x- Z    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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6 B6 u, \# }% R$ J4 c    功能:健脾化湿
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3 k$ N, a4 W3 t7 o/ @& j% S    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
/ Z6 a$ ]$ X; x; B+ M9 c' P
6 K0 Z3 X5 P  Q. D- E+ g" r2 }    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 N" j/ ~. M4 x5 a) W
% H( Q! b& M& ~8 B1 U
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

2 v/ |, O6 _& N- O6 l& S9 e(二)儿童 / J/ g7 R  v6 ]3 X# g$ v. L
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g - I/ v% _/ |7 v. W5 k% Z
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    功能:清热消滞
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% l3 P% S; w. a) E- Z  l    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ) B0 D, Q4 {2 i4 U2 X  [1 j7 I
  L1 i! a' d! C7 @3 U" j* X
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ) m4 l- x1 x/ f) e
, V+ ^- U  e1 L' d/ S' p" G
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ) j7 X0 V: D: i
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 0 D/ n- ~- U1 F. Q- h. T
; z: V) c: v& g9 o9 X
    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 6 T% S2 w7 t0 A
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 6 _0 r6 x5 X8 p1 ]. b# ^
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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7 {- A% g- r& X. Y# H+ Q    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ; U8 w7 e! o( }9 g4 R1 r) k
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
" u- \% i" `  w/ ~& Y. v1 H) Z觉得偶们的中药真的很好哦···
8 T% n& |) H  W3 B. G有病治病···没病可以强身~~~
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