【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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: ~1 X9 n& {$ D一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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9 }# X$ y& N9 R! s" g. G二、饮食预防
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; F! C3 a3 ]$ T" v( e    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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6 @+ R: `. N9 {7 F+ t' P: X    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

0 C2 J: \# I6 e6 r- s    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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* s4 [$ ?2 {9 e/ R    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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6 C; o' m% ?! S9 D  k    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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  u# w9 G+ K# A    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

$ W+ u' T, B1 }* b) m& u) I- j    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


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三、药物预防 # x" d/ E' M6 e1 Z" d3 i# I% J! N , l, ]: m7 M1 h    (一)成人 , L3 u; f' L. u1 ]* i) K    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % N1 Q3 E& w! _    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 7 Z( |) h, a1 v8 L# Z7 ` , y. n+ B8 M  H+ R    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / L5 P( i$ E" m % Q9 q* [5 c# n    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 ^2 Q: e* d/ R/ Q0 c    功能：解毒清热 , B" {2 {4 s, s0 G! g     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # E3 @- e6 U6 V4 ?: c2 E * T! Y. a8 P2 @" ^    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , F7 R- e- K( O* V   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g , y: c# L- [! w# y 3 z; r2 }) D0 }( q    功能：清热宣肺 ) O* L: D) @0 g8 Q$ \3 d     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; M3 o4 a7 B0 W4 i9 ~' p. E6 P0 [     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 : u4 T5 Y2 z; D* v9 X: h1 U     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。   T, v, z1 z1 S- i; U" N     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * z0 x& c) t9 j    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ( P, S: F# X+ D7 I+ S(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 + ]; l& I0 N: c     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ! m+ M0 H' g. y3 V0 v     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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& n0 |$ N+ g1 _' ?. Y% g    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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, F5 ~$ g& F- K1 r2 i3 F( y; X  |    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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1 q) u* M' c" D' F+ I    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他

  C  R$ u5 [0 |0 r* u3 w    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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1 l3 t+ T! b4 ]. Y& `8 Q9 b# w    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~