|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
7 K4 n& n% z z 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
9 n% e/ \5 ` e- b# R(2)胡萝卜富含果胶酸钙 ) r ^% B" u" ?4 s8 t4 S7 O
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。3 \; P2 }6 b. I1 P8 C) f- ^5 H- M
(3)海带可降低血脂
5 O* A K L3 D! t3 X8 {- e 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。+ |) q* [8 ?! d2 ]2 H) s( Z
(4)豆制品促进脂肪代谢
1 e4 p, D1 p: J/ G 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。5 @. I: O; a2 K# }
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 2 f5 j0 Y' } N9 |& u& S
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。5 f8 u" I8 V" [8 [$ ?$ ~
(6)白萝卜能促进新陈代谢 - d% w; q( |4 _
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。" X1 w* B- [9 s+ O$ ^9 j6 O7 N
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积- Z/ K) b) L+ u. G4 ?% y3 X3 `2 I
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。: V& ?! s; ]/ Z$ x
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
' e3 P" }1 a9 h | I 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。- F7 q, m `: Q
(9)洋葱降低血压
1 K) a, o% z; `, Y* ~, h, v; [/ W4 G' V 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。3 t0 t. g+ I. H6 E# j7 u# b
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 # w6 {- ]. [( ]/ w" ]
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
6 r! c! y- }, `! _5 F4 ?(11)大蒜减少血中胆固醇
6 F) W' E$ E7 o0 c, X- b8 ?7 v 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
7 }% X- F& E- b1 q- K' @8 T8 N
, \4 K. S, i: h/ i! b另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜