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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 ?  U2 o% w8 B6 b. X
' P* k8 ?+ Y9 Z4 d! z5 n
5 U2 |! x) y/ S8 ~2 v; k

8 n% o3 ~6 J8 `$ H6 v( x  V/ Y1、鲜荔枝8 M+ P# c3 W+ O

( _. |. m; z. _- a! ~% c荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ |% m( Q+ S1 |0 L9 G3 Q
( T8 j% O* |) e" s! y
2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ |4 z9 b& l5 q+ _5 O2 D7 ?3、菠萝
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/ }3 u2 i! _0 g& w8 @$ t) Z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
5 o! u& H1 X4 A& ?; }; E$ U7 `" w8 b) ~- X5 d1 Q# C
4、西红柿+ H! p# S/ Y  l4 q8 t; B

) O9 T/ c- {$ |1 s. u* i& h. H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 r% P8 V7 N8 a0 W5 ^8 F
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5、柿子# i/ J4 \& l1 r0 N) {& u
: q& f- S9 J! r7 H
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉, I) V1 ^# V- B# K( d# `! ?

  r3 N$ z5 u% ^/ g) z8 ~/ U3 R含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
+ U4 t; W7 |; s( u' T
. p+ u* L5 u- D" [+ D7、桔子8 y" s/ C4 S5 @7 `% [& H& {

7 l3 d7 w  D' P1 ]含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。5 a1 s* C- p6 G/ d# {$ q7 w
$ I& q+ u1 `1 b; y  t& p& R6 g3 ~
8、黑枣3 F! u( N$ Q3 S- k

2 }( y) J8 P; n  E- Z含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。- p, i, z* W) \0 e( \

/ t" G4 {; A5 x! J; G% O{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!  T8 a: v( G9 m9 y4 Z- u1 t
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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