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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 J c( h% b5 o+ H
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4 l* Z9 y8 s; W" F* M1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂$ b/ ~+ d5 H3 U* c, j
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : t1 A8 [9 J5 m- G. D
3、菠萝
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2 r5 L1 |, g1 C菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* C: r2 f* {1 N+ M, m
) n9 Z) E( I( u! V4、西红柿9 }$ }% G9 n6 m+ R( A' j
+ q+ J. \# i h5 Y7 O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, B- r l6 C! N" h% v, A! ^9 W
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5、柿子+ |# f5 {7 x, I0 r0 b* z6 e3 q. S% f- a$ [+ B
& h* j3 K! _% T空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 J2 d* c3 `4 W. {
& L, B t. H9 L: |8 U6、香蕉" Y! O3 Y8 o# s
; m; O! K, u, I( c$ K" I含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " \; m5 O6 I& ^; g$ Z4 X
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7、桔子
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- S* T5 M9 G5 v- `含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36