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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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$ L( H; ^( y; o( B) n) }2 ?1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 D% v4 e! u8 B' L
+ a! Q+ Q5 f+ C) M2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 D" o1 G9 N; T- B
3、菠萝
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) G ~9 n" L# ?" U1 u菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& i# }1 z: Y! @
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4、西红柿 H; n* o+ U3 L6 c- P. h
; i7 x$ k4 n3 x8 q3 V) q$ W含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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( o6 e1 ~. i7 v |7 ?5 \, C7 v4 `5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 ^: X9 \2 R# F8 c: U+ K
- c8 K3 y% a% r6、香蕉" V" Q: Y1 `% |& d" _: i
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ' _) d' ~, A' a' C# n& i
" h! o! F r Q% k9 F2 I) {2 z7、桔子
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+ d* \$ N5 @, A8 Z含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' @8 ]3 f7 S/ ]6 t* \8 z1 w
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8、黑枣
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: Y1 m: ?: K' I1 s, E9 m含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36