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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 R, @* O% p! R5 x* R
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1、鲜荔枝
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3 n! k6 q1 x" Z: Y k( p荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: g5 E! ?( L ]
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2、山楂
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2 S6 \: p. k- X; [山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 v0 S" k! o7 Y3 a# V4 P/ _% g/ P
3、菠萝4 |$ G, h3 @1 C" F2 M/ i
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 T0 H% U, y" O7 T8 |/ a
+ i ~& R3 N; `! W; z; o& g4、西红柿
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$ k6 D: r9 d9 c/ x2 O. d; k1 L含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。8 [* S. O* E1 a; j/ Y0 S) P
7 ~' `4 i9 l3 N5 O5、柿子) F* d( l9 p& G) C0 s# O
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 s* ]. y% [' j0 T2 |0 n7 y( g4 o" K
) h* Y4 d" v/ O7 ?5 v6、香蕉! _/ p% P/ l0 O) b9 G( Y" {' Z) Y- }
) r) T0 L% a6 H v3 x4 }含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . D- y5 G9 p9 Z* b$ ~
( @6 p n" D7 L8 B# g& b7、桔子- d% Z9 ]9 b Z }) v, I, b
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36