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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 m$ d0 F' i! ]* C% w% s
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1、鲜荔枝
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; ^( [+ }* r) E* ^2 F$ \5 u7 ]荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! a" v+ ]# w# o4 z6 e X
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2、山楂6 t& j3 ?: k) L: N2 k$ ] B% b M
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 x- e9 ?2 d7 [2 k3、菠萝
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X8 C$ a0 i: B菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4 }: U" [% X4 M1 G! Q4、西红柿2 b* _6 _, I% ~( V. i6 O0 P8 J
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。8 t- t) X& O6 r( N
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5、柿子" u. F$ j0 Z! a, Q1 v8 I6 Q" f
2 j' e2 X2 w% Q" P空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 l% h/ A! o/ v' r
8 w7 P: }7 X$ @3 D/ x y$ S2 X2 A# F6、香蕉: j, K! e+ ^: l4 n2 g
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & p# ?# N# p4 Z
. c1 }2 o$ a- a- a. w7、桔子+ u- D! Q; U( O4 I4 q' p
0 M/ b b+ H3 \, V3 \含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36