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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝5 a! \$ s/ o1 z6 Y! O. T% w
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂$ L. J" n8 q+ `. T, b* P, z
7 h! _) C. G! L* U+ [2 X山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: L/ v+ c% E2 i" D3、菠萝$ P' c. r' P ^9 U- [ `. a
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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$ S, J+ b# E+ C4、西红柿( [4 }' W1 O2 [6 |" E
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 H- a; I4 Q. X* N8 Z0 [
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5、柿子0 ^' K1 g; j/ a7 \& E0 Y
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉3 n/ S' _' B0 W9 X# Y( N+ G
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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" ^6 Z2 j# U, g0 [8 c2 R, B7、桔子 u5 r& `+ _/ X" X$ m! r" N
3 K- b7 o3 Y8 \* A含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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6 L4 s$ J- e; X1 c0 ~4 S' w8、黑枣3 v9 |/ l% A$ b. R7 |
0 X7 X- g" g0 j6 f9 k含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36