核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:6 a+ t/ p- X; y# e& q) }
1.红枣玫瑰山楂茶 , V m; {# C) r$ C
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 * h, p# B7 l# I+ K! F
推荐指数:★★★★☆ 2 p# X; y' R1 r: x1 N3 X& f
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 7 U& h$ u2 q3 F, @ j R
做法:
9 c* o& I8 c! b! o 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
8 \+ Y0 n3 g0 }3 B1 G" K8 d, S& v7 J 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ' _# Z7 K, ] q) t" ^6 o+ Z
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 % k: _+ u- \* P* A9 Z% F
2.薰衣草薄荷茶 & F' X2 ~* x, S, A* c
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 % R+ u( `2 G& r! k1 P: d4 c
推荐指数:★★★☆☆ % v- F a$ x5 r( e/ j; [. W
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
_( M6 N9 C/ R" l3 }9 c& l8 m 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 # r% f# P4 k' h P1 E
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
. @. p: V. ?# i0 ?0 f8 _ n: N 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 : I: K+ p9 \0 q) |! a8 A! Z" _
推荐指数:★★★★☆ 9 y) K- v2 [' D# r2 c7 [/ h# E
4.菊花+金银花+胖大海
( {4 K3 M7 D/ U: ? 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
* `, l1 y" U1 X5 Q b; w 推荐指数:★★★☆☆ ! b9 \8 a" M9 v/ L/ ]. @& b: N
5.洛神花+柠檬片+荷叶
4 a; Y, ~0 A# h! j* d% _7 s 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
+ p) W7 g4 n- ]2 S, P$ j! A4 `+ C0 A 推荐指数:★★★☆☆ q# v4 K) s$ F
6.排毒美颜茶
. ^8 o) n0 Q) J 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
0 k% K5 @+ N/ ^* ?( n6 Q$ | 推荐指数:★★★☆☆
6 @' F9 l% K! z6 g6 r 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ; }: k x7 k; O& I( R, M# R/ Z8 w
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ! |/ b: j3 ?2 o- R0 f" F) h) b+ k
7.薰衣草薄荷茶
5 X' f: M4 f+ o z 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
$ F0 q- P0 f. V$ a" A9 b 推荐指数:★★★☆☆ 3 J0 n& \4 ~: E! S
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 $ l% P. H2 X7 a6 B" a) B
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
& b4 U( D+ b" l8 K 8.芦荟菊花红茶
' ?/ W9 m! {) L2 H9 T3 D 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 " ~- n7 K, |& H g9 S
推荐指数:★★★★☆ 0 j2 M2 z3 u" G# p2 b, k! |- ~8 X
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
6 Z: ?- h7 u0 h/ t; l. N8 y 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 5 q- P+ B. s! X6 n i
提醒:花草茶不能随便喝! s& j) H, a1 k9 u
# F. I; H$ t* A+ P$ V 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。6 E u5 F) w1 _& M5 X2 I0 y
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
* j. G3 W1 V. F. f 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
k- |3 e: O! A- {1 z( x; z0 { 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ( }5 @; o3 L: A
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 9 { r. X% k8 b
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; $ c1 y+ m! P/ `! S# M: f
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
1 H; Y7 b# s( a6 G7 b0 Z 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
0 U' T% |; d: L. i7 p! [% @ 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
6 i& H8 J) D0 A' x, C 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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