|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑
6 e3 z* m0 |; H& b0 u+ h% A1 a# H! ?8 O' K# x
小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经
( {$ g' T, C% ~% C7 p& D 效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
1 u1 q8 I# A6 D, n 小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经0 k6 c4 e" q. D( }$ e: R1 j
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
! _ a" n* c1 h/ s$ r 小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经
( I% Q9 r2 s5 q q" T 效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。- u' x7 C3 f! G0 n
小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经2 E3 P+ h/ l' Y9 G- ^
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。2 C" s9 l) H3 H2 v P
小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经2 x. p9 U/ K2 r- q9 G. w1 x4 X
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
; n% O2 z- `% E! C: U 小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经
. T6 h! J" Y+ Y3 ^ 效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。1 ]# j5 @( @7 X$ E, B4 S
小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经
) G+ _; v3 f) _1 c. z1 s% D3 e' ]( Y* d 效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
% h! [! v" U# W) S 小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经
; K& n8 j% e. P& \ 效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。, P. c, i4 e$ s+ O+ p, X* ?+ T
小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经% S3 x5 [$ U2 H' M( s
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。, L3 q6 T" H9 Y$ O
小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经
- q. ~' P3 w1 n2 T& U( z+ m: X) r 效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
; `+ U: ?% O8 ?0 ]4 W 小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经
! H* S2 T) S- P8 f6 Q t5 A } 效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。! I* o7 Q1 r) B- h' w% e$ v1 T
小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经
" Z3 ^; G# u8 X; M' R 效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
2 C3 o/ q/ y& R$ P9 K! u. r% u: v- ~; C: p2 Y2 n
; B2 r# \# D/ Z5 G% d. Y( r! C
- t1 _9 ^$ Z' ^2 q3 W6 C& c) Y |
|