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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 # Z1 ~. e. _! j) p
) @! S3 m0 ]* f* O 入睡前必须把皮肤清洗干净 + Y; K2 D4 g! c1 n( S5 H) y
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
& K4 C+ o2 {; [ i5 w! a 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
: Z3 z! Q! Z/ |% \% |$ J( I 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
0 V% j- p3 x. [( v; a 冬季多吃桔子
/ S# K: c5 L8 r, e! y 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。. @ }) E3 L% e5 @
尽量避免或少量摄取盐分
" Q0 ^. S4 h, |- J* Z 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
! Q9 `+ K# q: p+ c/ {: m2 W 睡前一定要清除掉脸上的妆容
1 p/ W/ j" {4 L( Q4 r 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。( I/ M0 M' F4 H( I
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
' g; V* }' t! r4 D! G4 Q 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。: E/ Q5 I% k3 t$ |$ E) c
不要忘记清洁颈部 $ u2 f, X$ G' F6 T0 O/ C$ v( h* P' H
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
6 U" l* z u$ o& ~% F d' c$ | 牛奶有催眠的神奇功效 % E( \ @/ t, Q$ e- f
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。9 z- W) L2 J' g) W' W, p/ E# S
早睡早起告别熬夜
0 t6 u8 e8 O2 {8 N( y9 @3 [ 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。. i: B* u" W( T: f
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