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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 $ H) p4 y7 E1 }2 E; y. c2 u
* P- a6 f6 J3 `6 a# P! w 入睡前必须把皮肤清洗干净 * z; F7 u" m9 ~. V. ?/ K/ Z
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
! |7 X+ h( s, W/ F* } 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 . k2 S! Z' O$ c1 S9 g+ y
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
) w( b7 ^$ B* S% T* R5 I R$ _1 T 冬季多吃桔子 " y- ]2 a/ d4 ]7 ]; j, X
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。& H1 a! L5 m6 a
尽量避免或少量摄取盐分
* D+ i# i+ J* e5 n# H/ J 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。9 G- ^1 P( M8 ?' K$ o7 K/ g8 c
睡前一定要清除掉脸上的妆容 % E/ v/ z1 ~; e; H
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。5 }) Z. O: f( D
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 7 V3 I% V7 O: Q$ H. B' g: n+ F+ y
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
: J1 U% k) x' T 不要忘记清洁颈部 7 Y1 l1 |# K. r: Q0 V, ]( s
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致7 ~3 W! o: h' ?2 P$ L/ E/ Q
牛奶有催眠的神奇功效
* \$ k8 |8 G, D: L. z 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。# x; L Y" z- O' A
早睡早起告别熬夜
2 m5 f$ @1 \1 j9 s' j 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。5 n( T+ n9 `0 E P' G
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