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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。 / R% l: ]' [8 `: h
1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。 ' u( I9 d2 O6 b' u% A$ T1 c
2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。
5 c6 l, Y# |4 m; m# J+ T0 g7 \3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。 7 v9 l# C6 e1 o4 S
对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。
6 ~" e! W5 z/ n0 y9 q2 [% a防头屑秘诀
& B0 h: S9 Y5 V' L0 ^; a2 g3 i1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。
5 C# _9 r0 D* E+ E4 v* ], z2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。
: k3 t" `; l# M& B& F! b3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4 g B% w5 l- L# {$ w4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。
0 ]0 \3 @' K3 ^* G3 Z5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。
5 B8 H8 O' ~# \% w6 S6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。
9 C3 q3 O, c. j& M7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。 H; s* t# x; L7 A) b: E! [$ K
⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 % I) g1 a5 j* G+ r' P
⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 - _7 K2 G3 f5 w5 N1 S
生理性头皮屑
# e5 u0 v1 \& P9 x8 A⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
" ~6 G2 `! d, Z' Z! ?/ c9 v⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。
9 f, w5 f; `: l& u* ^! G头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响
: ^) t. m+ }& Q* R- q! U* s' _( b* j$ M皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
: R8 L, E4 \/ t; S4 M0 Y⊙头皮细胞功能失调
2 G1 X& `* F, i. a P0 R% k( v头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。 1 T! l4 v. ], `3 x9 h ^
( t0 Z& Z- W& e3 ]& n# \其它原因如下:
+ o* u8 f }& S* o* X1. 洗发精没冲净。
% v i7 Z8 }+ ?/ |: x. m0 F9 i2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3 _1 ]5 @) ^2 X3 T
3. 头皮上的皮脂过多。
# s0 J( u( `* a# a8 V4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 ( D' w3 b" q# V7 q" y
5. 自律神经容易紧张。
$ Y4 F) `" C" I, s: C6 m* d6. 睡眠不足、疲劳。
1 {* ~7 C1 m0 l7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。 3 o, l8 P0 r) U. ]" S
8. 使用不良美发用品。 . {$ G8 [" _0 o$ v4 a
9. 内分泌不正常因素。
" y8 H$ s3 X, t, U$ i5 o/ ?# d10. 季节转换。
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治疗方法:
' B' i& S# N2 ~8 z1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。
7 G$ J; ? F% Z% o2 I0 ^4 W+ j2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。 ! n, y% x1 S: e/ Y: R1 A9 p
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。
) B1 b& F. [) z) B* P& x/ t1 \2 v4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。
- q8 V6 C* v+ B+ e5. 严重者需经医生治疗或指示服药。 ! ]5 R- p! c9 p% _" h- I) t) `7 d
头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。
. E; t5 Z) M! c5 o- r- e1 r饮食防治头皮屑
2 k9 t. F. H0 E(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。 ' l7 @! T7 p5 {9 C4 t3 e" c
(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。 1 c2 C9 T* r7 C) f& u: g8 r5 ^
(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 6 S) N6 r$ v! r/ h! N
(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。 ' ^2 F* H! j9 C+ i3 c0 _, J
当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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