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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 3 H2 X* f+ b8 S
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8 s' A% u: d! c& L/ h: s# w% c% [ d 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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% R! j0 K4 U/ Y+ b' t 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。6 T! @ B( A. [
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。. [5 R# K1 m# w7 I. s9 S4 f4 T
. X: y5 G& @; [ 女人最佳护脑食物:# X1 B' q3 W7 v8 o2 ~
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。6 O+ ?4 h/ n7 N! t, B. r% D; d
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。* W: d' Z2 o' B1 z
( ]; N) ^* e5 `+ @, |) r" {$ \ 女人最佳零食:- Q6 i* m& Z D
" ~6 g7 V8 e9 U5 V: [1 Y" S/ I9 \) v 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉: l9 v( b! n3 e0 K7 d) i, m+ b
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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