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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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( ~. R1 Z1 I& p! `6 s1 X% ?% H2 v 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。7 s. t) A' r& k" z$ h, n; H' n
: U7 S$ @5 h; I V2 C 女人最佳肉:! L( s5 A1 Y2 q( [* S/ `& p
8 s: `* d& f& j8 Z5 {$ D 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。) K2 ?6 @5 ?$ B& {! y" H0 ~8 K
/ T. v: z$ n% B" p/ X 女人最佳汤:
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3 k; M9 v. I m3 f 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。1 C- P$ X r* d' f, ?4 |
% P; v/ ^2 C1 |; p+ H 女人最佳护脑食物:- R6 v- n( y( ?. t* q0 a
+ m2 y5 N, t! W, M 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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5 b Q6 O- m1 N3 v# T 女人最佳纠酸食物:, E3 `0 M' }4 w: @+ w7 O. P7 a
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。) v! s" Q/ O# X+ T- I" O5 C4 x
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女人最佳零食:2 y1 k7 s8 |0 ~. `: N e. N! ^
. i4 X/ {) S& O+ s: O 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。8 w! A/ j1 ^+ I+ Z$ A7 q2 @
8 O2 X; [, Q& Y: C! }; r 推荐食品土瓜根粉:
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, r1 s* r( [9 f# y+ m j* }+ E, S 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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