|
|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
% y5 |' ]* ]+ M
+ m/ j/ ]& m3 y& G+ B# F, |! D + Y+ ]9 Q; d; Q2 ^5 ^9 K
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
: @$ c0 g; j) T# | $ H, E3 Y+ b9 q3 r3 Y! R6 }
女人最佳肉:# V- w$ v$ u. A
# X# j& g4 \% S
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
9 h; y2 H) O3 a7 b% Q1 K) J 4 C, ~# O1 t) ]1 N
女人最佳汤:
. Y+ _: {3 F' i- }/ b$ L% q( O
, E m( [) X6 t2 X$ [; d$ E! U5 [, g 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
' X9 @! T0 `! R/ l4 t9 N, j
" o0 x( D1 q4 X2 e, { 女人最佳护脑食物:
$ r+ }4 ]! p c- X5 X
. G( W; D2 }) v4 O) Z 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
3 ~) I: ?) ~2 I4 i+ N8 v5 s, c 8 E1 j- p K, O; ?
女人最佳纠酸食物:1 f% U1 X5 }, Y! I# K4 b
5 c0 v1 y1 w& S) O% U# |
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
1 r) V# T+ x" n6 G0 h; |' Z9 Y9 e) E
0 E4 L2 _; l5 s2 J" e% j6 o 女人最佳零食:
7 n$ N4 o7 z4 Z& z: e : V2 [# @/ W3 [8 Y
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
6 L* j7 `& T6 b6 a; ~' l
8 _/ f/ C0 O( Q/ X) O r% p 推荐食品土瓜根粉:! ]2 p3 v6 Y |6 o
, q3 ~- d n; k, N) @( K1 R
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
5 }7 k# I7 J% `7 z }1 A4 J% I- e' e, J
, }+ { B7 L# H: @* e7 T; S9 h
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|