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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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% p! [+ [# ^1 D+ u 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。' g: O0 |$ d5 Q) C/ k
) Y6 l( Q5 }7 L5 O! N 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。3 d$ X! F( h7 x
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女人最佳汤:' f# i+ F0 J& w; g: L N
7 Y/ [1 a! Q) f8 q u3 T: K0 G5 _ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。( _, S* g, |& i: l" ?' I5 k% Z
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女人最佳护脑食物:
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S: ?1 `6 V, v 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:0 ~, m' \2 B# @4 ?! e8 t
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。0 h# V; N: P& ^, p
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女人最佳零食:
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# @* T' p& Q0 V9 ^0 {/ e 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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7 p& [! {/ f( W5 S/ O- L 推荐食品土瓜根粉:) h1 V! M( J1 Y; H5 t$ W
0 ^/ t/ G" M: Y; H8 \2 Z. g* b 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。8 o+ C- n6 o& Q7 C% e
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