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1 y' C% Q5 ~( O请每天吃一碗:试试效果如何 1 f5 m2 n9 c% B5 W4 b
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$ z5 z! W/ ^5 Z! J 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 - R" N: @0 h# w, Z, x) d
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黑豆(1小把) 4 d4 V: |' E4 o3 v, C% D
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黑米(2把) . e3 g7 y$ u' e% r# c7 a5 p# @ K
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9 f" X, \6 s# N* u6 A) r. z. q/ V C 黑芝麻(1小把)
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6 k; ]* A# S3 Y/ Z 百合(10片)
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薏仁(3把)
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( b! @8 `$ ~3 z 核桃(2个) . ~; q5 Z, J' G9 A' G) X
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大米(2把) ) P7 ^2 g3 r2 n8 f! H# W
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红糖 % k' W- t/ V7 `: ^# a: {, V H
& w5 s6 [7 J8 u! ~) W0 i 另外核桃也可以换成花生米。 $ @/ e" @/ M& Z/ ]. U+ W, U. M
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以上是两个人的量。
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. R( d* k1 T7 w" f P% ? 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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; i1 U9 y% Z( g4 h. v7 Q 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。9 l4 |! W3 m8 Y) j
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