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冬季如何排毒,解除油腻呢?7 e0 t% L' F9 g% n6 j0 N4 u
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
+ Q O. q& A2 G3 ~- y6 C一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 $ u, e. o( H) n7 P6 j4 t$ o
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 2 n# B& @0 m. C6 Q
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
( _. @' M5 g/ H) y- k: e! K功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 4 T" Q1 p( O+ q2 R: K
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
2 j- y) B6 M1 I6 u二、山楂益母红茶:消脂去肿
' ~: D0 b* w% A! F材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 0 D5 C8 u; T+ N8 b1 p) B6 @
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 $ J' Q. C, T0 m" |: i; ^! u
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
* S+ {9 D ~! F3 z5 O提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 2 B l% B9 x' e; A( Z% V
三、山楂陈皮决明子:降血脂
# `3 f* h, ]! C! {+ i材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
3 P/ Q Z0 _# Q$ V! Y做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。5 y; B. N- O6 p# t
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
3 a& t& ?, F7 K: M) Y提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 1 T+ t! o1 ^) f8 J. k
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
# d9 I" ^' f7 O) X* E* A材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
# L8 {, E# c* [, N. @% Z功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
( X ~0 {/ ~) Q$ J' n8 @ Q- [7 e2 F做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
7 [) F b W' V% ?7 Z% s提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 0 q9 T' H& n; E
五、决明子饮:通便消胀气
# v6 V# J( G! ~9 A( v9 h材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 3 Y7 N8 ^# F0 E; h8 x+ G$ k! m
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
7 q h9 @, m) q* V" l% m做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 : c( R8 i1 x/ O* s5 U
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 6 n$ s) A+ D+ `! H/ W0 ]1 K
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