|
本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
6 ?# \* u; g& D" a5 r! p
4 j1 { E0 F m+ { F* D夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
7 b \8 i- |4 I8 [9 r: YNO.1 热伤风3 O1 w9 l. o0 ~
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套- L9 c% U& H0 V( D* C; A6 s
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
4 Z" U7 _0 k3 s* D9 O V6 S1 b! F一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
+ e# a. Z# S. Q4 O- z9 M+ [提醒:2 Z8 u4 J: f6 V5 ?0 |6 M
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
( c2 |& F- w% Z/ L2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
' _/ }9 y! f" o) w: v3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。9 h& ^* Y! k. v- a" K% p) X
NO.2 腹泻
' ?5 e a% q6 A9 X5 k1 \处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
- \% R& Z- i7 j8 V6 J夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
9 _) [, G/ I L! G* x这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。. [: I1 w F% A+ `% ]! D
提醒:/ P7 y; h) q! o/ Q% ]: `( G
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
+ l" \. q3 `- |; l$ ]2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。, g% t+ u0 ?6 S8 p/ R: H
NO.3 面瘫
3 G! ]$ O. H6 s( w' E处方:睡觉时别正对空调口3 |& K9 S5 Z/ t
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。' B' _& o$ z4 Z$ Y8 r5 T# y
提醒:
( k0 h1 C9 ?1 o' H G1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;0 O* l; c) c3 R3 H+ K I) i2 m
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
/ Z8 m# F% z5 ^ {( x; WNO.4 中暑
* U1 B. V, C7 i0 H, ]处方:中午能不出门尽量别出去# w' l J, j* {
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。+ U& N1 h) p$ _" o- ]2 r
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
( q v* R/ l) q; N' xNO.5 关节炎: }9 K8 c$ T" x0 e
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯1 G1 l J a% P9 [# ~
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。4 w" C- [ E4 V' m; D' |" A2 M" {
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
|