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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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5 j! Z$ J/ g4 I1 ?) e) ~& Q夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。2 W6 \ `. T5 c3 y
NO.1 热伤风8 ] n6 S; z( c. O' ^- |/ C% ?
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
0 Z9 d: ^9 t% }1 i6 b I& V6 Y7 G2 y室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
% w' Y% g8 L& W3 M4 [一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。7 Q# q) Z# X( s3 l
提醒:; a( }0 G* g0 |& ^: _
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
/ S" q( `/ _- S, f$ ~6 I# C2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
1 j; @$ ~# G% Z0 b3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
i$ o4 v% [) A* N" hNO.2 腹泻
4 _2 T# @9 x# [5 m$ R3 \6 ^# M5 ?( u处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物. g( F2 {: C! Z5 v) A) {8 y: X# U) Z
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。5 S# g4 v3 h% ^/ ^, b+ m; g
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。2 q( {6 ?! U7 z; f6 G3 T5 ?
提醒:
" `4 G% `% j0 I( b- N1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
+ s: i l: a( B# _: W+ P2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。# i; B, b( }* f; _9 m
NO.3 面瘫0 p6 l5 }" i; s. `, `# }
处方:睡觉时别正对空调口
9 Y% M8 U. O3 _6 Y: T很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。# K% P# z9 S1 {" X1 p
提醒:6 g: A/ W) S5 T0 X6 I
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;6 E; U, [; m* X: I; O4 f ^
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
8 P3 d1 A9 |: S" ^% w" w9 WNO.4 中暑
! J, A) ^' B @处方:中午能不出门尽量别出去
* \1 f1 d6 X! O3 r/ t. I8 B) c当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
5 ?& j3 s% L: J在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。$ W) ~. y% M, Q. y
NO.5 关节炎# v( [5 L3 C; A
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯4 _9 r) @, c4 g1 N# a' `
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
! X2 A1 X6 ]) [2 y& X' _+ R* g6 T夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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