秋天要吃10种具有保湿功效的水果

丁飞菲 · 发表于 2012-8-26 22:29

秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：8 C3 I* J+ V+ i* e3 ^/ e

/ n' [! w8 N) o" ^1、柿子
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% }* k5 s8 U7 x, B+ ?" _5 Y软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。" Y" Z# V$ @2 ?& q

0 s7 n8 u) ~6 q5 B7 @- _& E) P2、柑橘
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, ^: o" M; r( P. y0 k2 o柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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3、甘蔗( t/ M- E$ l( o: g- d

6 W/ w8 y& v" l) x! b3 L归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。$ q1 p  }* k( [$ r' o

" w* r  t. c: L! E- V8 v# E4、荸荠
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4 E0 H- T( b# u1 [& j8 f2 ^且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
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$ L  m! z/ c& e5、猕猴桃
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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" U6 D8 q+ H8 B$ i5 N6、石榴
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2 m4 k! i& N$ [0 o% T" z石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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* g4 q! E8 a( D; o& R+ y7、葡萄0 }; h2 D& ^1 C! S
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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8、白桃. |+ v5 ^0 J2 d/ H
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？4 Z6 n$ G% A1 ]
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9、苹果0 A0 V) ]- t# N+ w# ]
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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10、香蕉6 R( X+ o$ [; B( h' t

/ `: Y( h# q& q1 Q% |9 u香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

丽群 · 发表于 2012-8-26 22:32

啊啊啊~~沙发吗？？？！！！！鸡冻~\(≧▽≦)/~啦啦啦~~~一卡到这个标题，立马就蹦出飞菲亲啦~~哈哈，感谢分享~~

pdmengdie · 发表于 2012-8-26 22:35

谢谢分享

hdh413 · 发表于 2012-8-26 22:37

这个帖子对我很有必要，我的肤质很需要保湿。谢谢亲的指导！

janezhang · 发表于 2012-8-26 23:13

刚一入秋,亲马上带来此如好的介绍.谢谢喽.收了.

dongyun1228 · 发表于 2012-8-26 23:59

感谢保健达人菲亲的分享！

仲秋2009 · 发表于 2012-8-27 00:45

收到收到，丁飞菲间易养生法！谢谢！

hfq · 发表于 2012-8-27 06:19

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weijie1962 · 发表于 2012-8-27 06:43

我能坐在第一版吗？

谢谢亲了。又学到知识了。

orrle · 发表于 2012-8-27 06:58

认真学习了。

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hfq hfq 当前离线积分 71327 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2012-8-27 06:19 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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