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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。. |$ M- \- x& b2 k( ~
: O T0 u. [2 @' _8 d6 C& V 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( _9 i& I8 I6 s4 Y k# Y9 u' L0 X f
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法: M- W* G2 l, q$ e
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;+ \8 P# k r* K! i/ u2 h, _: Z
9 @& |1 W) ~! m& ?3 f, q 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。 q$ y1 L2 T1 r0 C' E
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜& V- d' d' w% Q/ E! l: a; N
原料:! d5 x# f, B8 n; _; I0 n! q4 y' {, m
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 ^. X j# B$ g/ i" r
; b" @; c, H9 s {2 T5 z4 ] 做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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9 [3 z3 A3 `9 e' f6 p( G9 D5 @ 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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, K$ O- w1 }, j, G/ ^3 S 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜% U, g3 Z% @4 w* L$ n- x' ?( B( s
原料:( I1 S6 l8 s4 l2 {) h
" v7 C4 A& N; n( Z 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵2 n( s' ?$ q% `! X. I0 u+ {
- ]+ s/ t9 s8 G) i& k 做法:; k0 n& I# V: m! G3 ^- S
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。/ E* K; i- ]0 N1 z% y2 `
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤( D7 W$ \3 w; m. J ?- s& b
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。) `4 m( G4 K+ f) g1 q: }* c4 v
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做法:6 Z( Z$ Y; f( D+ f6 R
& Q. D# H/ `+ ]# u; c3 o 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;+ p3 _' i: s; X- e
) c, d5 e# u* W, t1 @ 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 P8 [+ W& B7 m8 r! ^& ? {
" w. J6 E; {5 S' n0 e 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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) T: L c: S4 q: E/ w7 w: Z' x 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" I. C v* ^% B: W4 q5 P( Q 原料:7 t" i2 d8 c @
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 G: V6 F4 Z( F: Z- v* e
9 N$ \6 g' @6 O/ T# W; E2 i D' X 做法:1 Z) n5 Q* T3 G, `( N2 ~. O
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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( i; e: \. _1 V4 Y+ X' | 2、苹果洗干净,切块。! Y* c% T# @+ T0 A7 p, ]
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3、洗干净蜜枣和无花果。4 G( _9 u: F- c/ z
8 m9 V( b& ]9 K- f 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜) P- |- e X( }" `) `
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。3 g' m X+ r/ M, `; F( s- D
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做法:
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, ~" O. t$ s* _ 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。6 S) F9 x3 c) ]2 T& x! \
% v5 b9 J" j3 G/ _7 a, U 2、把鹌鹑放进炖盅里。6 Q2 R/ U: k7 Z# s# C, v% p' P
' W) _+ C- F& }( m 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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4 W& c2 P8 V2 B; S2 t 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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- @9 i7 d$ d( \" U 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 _( `* l: q* l2 L7 f7 W+ o: r
原料:2 P. c4 h6 z8 U* g& H
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 r6 u6 Z3 r. M& s6 d& f
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做法:
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$ ]' g$ \' N( k0 p( e 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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