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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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, W8 m7 r' j# K$ F4 a 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽9 \& t! Y' \* ]* s7 J
原料:# L2 w6 \. S' _3 p8 x ^0 h$ d
) d8 R& O2 ]+ t9 i1 E g 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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+ ~ e6 `+ I3 D1 R8 j: W 做法:) Q0 E* c! Y6 ]& {5 i9 P
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。6 p: e" Z; L" [1 m* X: E
, f R q- J" } z5 K 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
( n2 O( [. Q6 x; z4 k6 A. X 原料:
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* @% d( a& D: B, v 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。% B0 N# G4 X& E' L6 |4 ?
8 Y$ b3 P6 G5 j9 V' w 做法:* I9 s7 }; s: }9 B
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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% {" o; N/ O% P$ e4 \ 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. y! C8 h$ p" F/ B, I( }3 O. [; B
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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3 T" n: v5 A/ K7 ?. B+ r9 ?" }- V 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:! d4 b3 {4 a( I2 _
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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2 L% f* f* o2 C# j, |3 b 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤/ Y# w2 u* Z. }! V4 p; m9 I
原料:* Z3 O: i6 b# Y1 m1 T
; `1 l# L' a* f% G 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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8 Z# [$ N) m+ N7 g% c. a 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜 K8 d3 j+ b, {
原料:0 Z, g3 B9 O2 w2 Q3 a3 v: _/ q
6 i" P1 j, e' t8 C5 L 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: n& m% @' F9 K" e% W/ |
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做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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" w( ^; c; B5 D" {1 Z 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
) C2 d4 v; ~& ?" O' }; p7 T 原料:
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7 r5 w9 ]( H8 I' _3 f$ l+ E1 R 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。- Y7 A( D" ?. \7 P5 F5 ^9 k% U8 M1 i
% _& N! b4 q3 { 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% \5 C' m; [3 g
$ B/ J( G r s7 }+ L 2、把鹌鹑放进炖盅里。/ ?! [" K$ g7 s
4 \; d6 A2 Q( Z- x2 { 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。+ i M( m8 g% H7 G. ^0 h) u
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; n% L+ C, C& h3 ~8 O+ |. }
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老6 H: C4 u$ b4 b+ u
原料:, i/ W% o0 E8 X& N4 ?
! I7 s& a( x+ [6 G) _# X 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:$ p9 W6 g% I7 v
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 u9 U) f% v# O
6 P m3 k" i+ ~7 J4 r& C- N0 O 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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