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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
, U" r$ N) w: _; O  H, p3 f, x1 U. |: i8 V2 }
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽5 W: m& N4 ]/ n! \2 o, F* R# W& P: `6 m
  原料
* Z& P" ~& h( I! e7 G0 z9 X" k! C' e6 r; [
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
* g3 ^6 t9 w5 |& J) r7 n9 N
, \: ]9 D: R' C4 p: K0 G; H+ e  做法
/ `4 T3 L. c6 V
- O7 o: W* J7 {& P; v  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;+ C+ z) C0 `/ V% `0 Q* `- N" v8 L

" t! O% _+ y, }5 Q) {  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
- P0 m: \+ c! e" G, Y  I" P3 y* v' H
+ T/ ~; h! }3 b) M; h! B" C  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
/ K  H9 A, R/ L  原料( Z9 O! T5 ?: i7 ^* s+ _7 p

2 R2 t7 ]' ?! s  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。4 `7 a3 ^7 S8 q+ e5 y# O* M
+ g  ~. T5 P& a& e# j: j( z
  做法
8 V! f! t* N* @4 ~/ L
( F$ I: v/ @" T0 w& |  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
( \" X% b/ U- }; c% o& T
- Z2 l* ~% D  m5 [1 A, E  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。& ?9 q; F5 u$ c+ z( ~& c/ A0 }6 f

1 ~1 U/ t+ n, N+ u  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
1 w5 c2 J+ ?; I
0 g4 J3 {6 r5 O% T  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 ~2 i: F- x( Q) b4 W2 v  原料8 n, R8 g" e0 N* b) m/ J# r% g

4 S% m, d- Z! U0 R( X  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵6 i% o5 X. E: X2 W3 @- w1 W2 B$ k

  e# ]6 k: n/ x% o1 \9 S- b  做法; i3 u( ~3 ?" @: n; B  h8 y# ?& [
; t( w5 K! v- g7 s
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
+ F6 E+ v( `% [2 D. d/ S' w  Y  ^3 E7 j; ?
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
3 r) c, Z8 j9 Q6 [+ x( _. V% ^$ R- k' p
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
3 v6 x9 T: S% n# M( k+ k( {8 T  原料4 t  V( P$ g7 u0 a
  V: n; @  S, U, A6 L
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
6 g/ H; G0 i+ h% X& [/ `
- T; V6 o7 ~$ Y! z  Y2 v; Q1 z  做法! S: U" h$ z  a8 T; v* |

* r# Z/ d8 f0 C6 t4 P  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
6 b, |/ y" E1 O( i* G
- E" M3 \& f  P  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
$ `; E' u' C! a; B2 d- r  o# P& k# o6 r- I  t' j' U) K, [; f" a
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;: E0 O7 S) h8 W/ T; G
  n2 i4 o* W5 x: M1 K; D0 A  b
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
: f$ N5 F1 C4 T
& z) ^# d" i) j! u  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
- }* N8 J& O& k( q- m- d2 X  原料
0 b& z) g" Z! R. o- y& k7 Y  I* \/ _( D- j# T
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
; }2 F& O3 s6 ^, ~5 H* q8 r
; Y% ~/ Q/ G4 ^% a/ T0 X+ B  做法
3 m! ~9 m* g2 [4 G0 w
8 O; l; o5 V0 E% ^  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ C7 y9 c. t" t8 D% S7 c
$ u% f; {0 N6 ]: Z: [
  2、苹果洗干净,切块。, {& k$ H8 ?( F& S2 o
1 S* p0 R) \* g  |0 o5 H- e8 ^
  3、洗干净蜜枣和无花果。
0 N4 E/ }! e5 U4 E  s1 t$ K
4 `3 P. y5 `: z) q8 ^+ W# p  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。: B! i# A! V$ u; y# b* l# h2 Y9 S

0 V! [0 ~8 K$ X$ P  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜. k2 n" x. t5 ~! n6 R5 i5 M  N
  原料
5 m/ Q3 N1 p+ ]: S$ s
5 \9 J0 S( v& F8 j7 e  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。. r  ?5 R( G  L0 f! a. D

7 H* E6 _% a$ O' X  做法- z2 x9 ^. |; O' u
3 _# |+ }; \9 [+ l2 N$ g6 X; T
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) _- ?! B( P( M$ y2 n

9 ?7 Y; S/ q  v7 J% J: D  2、把鹌鹑放进炖盅里。
! t# A. D( _% C2 Y' k2 s7 S5 y2 ?
9 ?' W' V& K' m8 ?  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。4 N; r* Y( A) k: B6 [
0 Z6 h6 {1 W( E
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
0 F0 I! D- Y$ O0 p% J! h  t, G' U- y. }8 E% h8 m! [
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
1 k* s7 ]- k# J, I
2 ?' B7 R$ `+ W9 g' h# p5 {7 ]  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老8 s% ?0 `/ R  L+ G
  原料
. [3 p; _3 s# i6 B: ]% B; ?0 C/ Z6 P/ t1 W2 N- W. E7 [
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
- Z0 V3 j7 A# i: l9 H4 t3 U
. S: P! m' ^% a- I* u; y. g  做法
. O/ l, e9 |* L; Q2 x6 {; ^4 ~( u5 E0 ~
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
; n- K, P9 @6 T9 [$ Y5 R. L4 C* n$ P8 J7 i0 \3 s7 w
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

1 U5 X8 C- [6 F& O3 I8 w& T: j- \4 w4 m- V' o7 G
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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