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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。. |$ M- \- x& b2 k( ~

: O  T0 u. [2 @' _8 d6 C& V  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( _9 i& I8 I6 s4 Y  k# Y9 u' L0 X  f
  原料
( J$ m) b- B! A6 l5 r) \8 o; {& a# Q; L% S& g# ~7 i0 n$ W
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
" A  d$ e: a( v4 G) B# W$ t* d* L$ K9 s  _- V$ Y$ |% t# _
  做法  M- W* G2 l, q$ e
. d' n0 v. S: \' Q
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
" k, m( y9 [8 ?, S) N6 u) v$ s- e, R+ r% J* n# U+ P5 ^" V6 Q
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;+ \8 P# k  r* K! i/ u2 h, _: Z

9 @& |1 W) ~! m& ?3 f, q  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。  q$ y1 L2 T1 r0 C' E
; n7 a! V/ o' T! `: M# j# \
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜& V- d' d' w% Q/ E! l: a; N
  原料! d5 x# f, B8 n; _; I0 n! q4 y' {, m
* o* d% d; p) X. r
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 ^. X  j# B$ g/ i" r

; b" @; c, H9 s  {2 T5 z4 ]  做法
6 @* z0 y' _. t6 L8 J3 t9 D4 G! _1 e7 x+ X& u
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
- N( ?, x, l, }: y: W
9 [3 z3 A3 `9 e' f6 p( G9 D5 @  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
$ `" |: E3 i0 p/ {3 F9 I! T# z  K3 G/ f& z% Q1 ?
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
; B% j  d3 `2 B  |
, K$ O- w1 }, j, G/ ^3 S  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜% U, g3 Z% @4 w* L$ n- x' ?( B( s
  原料( I1 S6 l8 s4 l2 {) h

" v7 C4 A& N; n( Z  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵2 n( s' ?$ q% `! X. I0 u+ {

- ]+ s/ t9 s8 G) i& k  做法; k0 n& I# V: m! G3 ^- S
6 ?5 ]9 b. y- v: n8 n
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。/ E* K; i- ]0 N1 z% y2 `
( V7 y5 n+ H& }, K
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
8 J6 E7 _' l' h- Z6 g6 @9 x8 d' A6 p2 K" }  G* t8 A
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤( D7 W$ \3 w; m. J  ?- s& b
  原料
: x2 U! V% t" {0 e, {: n) J* G/ e6 Z* J# h+ B$ h8 W
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。) `4 m( G4 K+ f) g1 q: }* c4 v
2 z6 x* d- U9 S$ `3 |, x
  做法6 Z( Z$ Y; f( D+ f6 R

& Q. D# H/ `+ ]# u; c3 o  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;+ p3 _' i: s; X- e

) c, d5 e# u* W, t1 @  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 P8 [+ W& B7 m8 r! ^& ?  {

" w. J6 E; {5 S' n0 e  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
- T) M8 S' L  ~, V  x
) T: L  c: S4 q: E/ w7 w: Z' x  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
9 [# U& e% H% c5 c% _" q8 O2 y7 |, ^1 T0 w0 _8 w
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" I. C  v* ^% B: W4 q5 P( Q  原料7 t" i2 d8 c  @
; i& a+ P* R' [
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 G: V6 F4 Z( F: Z- v* e

9 N$ \6 g' @6 O/ T# W; E2 i  D' X  做法1 Z) n5 Q* T3 G, `( N2 ~. O
. t9 W4 s$ k3 P, J
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
) K/ L: p+ c% b. {
( i; e: \. _1 V4 Y+ X' |  2、苹果洗干净,切块。! Y* c% T# @+ T0 A7 p, ]
% Z/ q$ a: `+ p/ [
  3、洗干净蜜枣和无花果。4 G( _9 u: F- c/ z

8 m9 V( b& ]9 K- f  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
  e" O6 V; i2 o! ]7 n3 Z8 L( V+ ]& Q3 y. J$ ~
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
0 F: k( S% h& s7 p- o! x" \9 @* l; m- @. C1 Y$ b% b: E, I
  花胶鹌鹑汤:补血养颜) P- |- e  X( }" `) `
  原料
8 D3 N* \2 l. F- A8 S& d( M8 H) [6 C- S8 A8 o0 A
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。3 g' m  X+ r/ M, `; F( s- D
  ?1 x7 d. \/ a* C# R) m7 z& ~4 @
  做法
; n. Q) S9 `- Y8 o* z9 x& a( c* t
, ~" O. t$ s* _  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。6 S) F9 x3 c) ]2 T& x! \

% v5 b9 J" j3 G/ _7 a, U  2、把鹌鹑放进炖盅里。6 Q2 R/ U: k7 Z# s# C, v% p' P

' W) _+ C- F& }( m  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
4 `5 y5 U* I! T- Y1 o# S+ b) a) B
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
* Q" A" Z, T, P+ n+ a$ b
4 W& c2 P8 V2 B; S2 t  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
. M3 }- S, b9 F- y  |
- @9 i7 d$ d( \" U  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 _( `* l: q* l2 L7 f7 W+ o: r
  原料2 P. c4 h6 z8 U* g& H
9 M( r) z, H; g, V) Z% B
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 r6 u6 Z3 r. M& s6 d& f
; f# w9 K8 E' T( k
  做法
2 J, h9 k) o: e
$ ]' g$ \' N( k0 p( e  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
  v9 L9 [: k3 _! b" [8 K# p7 G( S- K& A: C* R& G; `2 B* }3 {
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

, y& O, Q9 I6 F9 C1 b+ i8 `; f( f5 K/ c
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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