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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。1 n$ \2 V6 U0 \
7 b, e: H* ~  Z7 @- _
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
& t! x5 W6 @( S/ t, N# R* l  原料
1 z5 e2 T+ y) L5 B) s! N9 S* e8 o0 Z/ m9 K5 R
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。/ E' `( T# q  m
! E' [  B4 F# @- b* [
  做法
% t) y1 p6 U2 r2 }( X
+ j, c, h; t- o0 |" W9 H  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
' C; F1 T; Z* W2 D7 {. n& Q
: b6 |+ U1 E! y* R; W2 D  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
: d2 K# ?9 K# J0 H, P$ j0 e
8 _- G" E3 B: H2 y6 f& }4 X$ F  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。' L( i8 E3 ~5 d# P8 d6 A% v! C
% g2 {7 k1 E5 e0 I2 t
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜3 z3 D# w2 b- o& X$ s; c
  原料
. v4 \( ?' Y0 @3 P" U2 `+ I8 E# w8 E9 h1 ?0 I, S
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。' P1 r4 |6 [' A" M" \8 v0 ]
$ j# |* {- @+ e1 M
  做法9 j2 q, W& i2 N: ?% O& h

5 F. Y* H& X# ^4 J3 w  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。8 C8 ]: b' `. |6 k/ k: l

/ n" i1 ^! F% F) N6 k, ?+ w  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
5 L) @. Y) Y; o+ y+ Q# b4 j3 a# I+ {4 g
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。$ \, ?  J, w* {" c8 T4 R

$ s) Q' Z0 C* P+ E8 ]% |  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜7 X6 u! S) U0 _! n1 J
  原料
7 E; D$ z4 h0 g. p( F( t4 n1 E3 \& w( ]9 [3 q. Y  S4 @/ K
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵3 J* C2 A: d' C8 Q: n2 }3 g' }! Z

3 c- y1 T: B% x3 `7 t) w  做法
: p, s3 F- Q1 u3 `. ~- D9 {: H" p  s" e4 c/ y, q3 f& ~4 }, G
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
* s8 n" u( f4 @4 R( w! u# T/ w
3 j) ?5 d- l! t: b7 Y4 C1 b1 k  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% u/ z8 _3 f" K5 X2 J7 f3 V
3 t6 }4 j# D7 V# q. o# f
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤8 o3 a% f! {8 ]* i* t" H
  原料+ v/ L, I7 R6 o0 P

$ i3 b: d3 ~; ~+ P9 D. T$ R1 H  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。$ A) \! x# r/ R, X
% ~4 Q$ c5 M8 y3 q: T
  做法
# \: G& L) \' C3 `% L4 @# S$ J/ N( n  y3 G
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;! J% \3 H/ I. L5 I6 Z3 b7 H
8 G+ I# O) a; c, {3 v
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
$ `, n4 v- y- E5 x8 z9 Y
7 x  X  J" Q9 q: |/ u4 L9 o9 a  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
: H' I8 y0 g4 Y) ?8 W" e: a) T0 ]5 X; x
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
8 a( l# |/ A- L) d: G, J8 h2 l, O$ n  C( W8 Q2 [
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜& n0 }. t; m9 N3 Q* F" p7 X
  原料
! y, G$ m& b9 _' {1 V( @% ~: J3 T1 N( d$ N: H
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
0 m5 Y' g7 ^  _# h1 P1 r0 ?5 M" i( B/ B4 a5 M
  做法4 r$ ?; J; a( D1 X$ y

/ B! B& t' @: `8 Y" i, p+ j' s5 j0 A  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。* P4 M4 I- u, y+ n
' D8 J1 Y# k+ E8 W7 D+ u: l
  2、苹果洗干净,切块。9 J7 Y5 B3 C, V4 R6 Z3 g

  o8 Q( e! y7 n! ^" r  3、洗干净蜜枣和无花果。
) X# v# u8 d! J3 r4 ~/ E- y" d! }1 ?, H. \) H
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。+ |" C) q, b1 I7 @8 C8 u

, J4 E' f. @2 q  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。# e" r- ?6 ^" p7 u9 {; u' O0 ]3 F

; q& E1 G% M6 X1 A/ v* K  花胶鹌鹑汤:补血养颜
- B8 ~" J0 x( h: W  原料
* f+ A3 j8 e; g3 y
0 {4 F$ C3 F7 ]! P' d( ~  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。7 {. _0 \( k! ?4 P
6 G3 `! E  V; e: M6 i' z) V' \1 K
  做法% [% S( z! V/ |, ?

1 u2 G, f1 u( m  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" @4 u7 Z: \+ V/ E8 m9 o: Z0 n
6 ~- G8 v8 l- i4 p3 b* q, M
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
9 _' L; m" g/ Z7 _: D( t( Z5 |  [# |4 X/ C
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。3 y" z4 \4 D& M6 |" S$ d# _7 K

$ `2 X* G8 t7 u7 c; k  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" d" T4 k* l0 H; u" a( B

8 _8 i/ ?: n* G# E  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。- g# y2 X. Y/ \4 k: ^
  x8 }2 f; c/ k5 H! S' e
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老# M8 m; A7 r, c& ?& T' a8 N4 }
  原料
$ k6 v$ F! x2 ]* I/ O: B6 V2 i+ R/ t/ j( K
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
8 J& j! w/ c: U. U! w
6 ]* H$ y  p6 h/ z! t0 K* @  做法4 o4 ?% z/ ?8 Y5 s+ j

- @" o8 E2 W, M( E" u  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
. {7 I9 V5 V( [! Q( j" a- P; n" {
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

8 s5 g% {# N3 x1 A
& j( J  y& V: ]/ d9 `+ J+ gLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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