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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
( T4 ^, M( _9 }2 T6 v4 M
" r  R! E: j: M0 f; D  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽6 s" r; u9 n) q
  原料
. l4 n# P: x) g  r
& z& a/ \- f1 ~1 o# R& [  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
% o& Z' `" _+ n* E1 X  w& h0 j" [1 a8 `0 e3 o
  做法) G) }. x/ y- L- a0 U
1 q* o) s. q" J! C: E
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;7 l( e+ V9 Q' s' X. c0 K( p; l
" J9 ~, E' n1 f3 ^" j+ |
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;2 ]3 O' j. g0 A% W: X
' U" w' w9 V' d- s: h+ i
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。; v& d/ [1 o# A1 r
, u8 o& U' V7 ^
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
" K7 v+ a& S8 L  原料+ z/ l3 q. j. O, h; u1 F. v
+ `$ i" O" z( S- S% t7 h
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
8 D8 b' W9 J2 q. s5 y. K2 o7 B  W6 @  }4 ?2 o8 u- o0 h7 O
  做法" ~( {; e0 V- J- @/ ?6 Q
- F& w$ E( X# O+ f; N; K; |* ]% g
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。  l4 z; h$ y9 E) }% g

6 [3 C  V* ~0 O+ X2 R, c  Q  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
( T2 @7 H3 C" {7 N% s2 D5 }  g4 h8 ^) y( C8 a
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。2 k7 a6 y2 a, z* ?1 P% l9 r6 _$ v

9 `* T0 Y7 ?" l( G! L  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜+ S, o/ `7 G4 [
  原料8 R$ N5 p& h5 ?0 z7 o

% L- ]) u) ], x- K  }4 J, o: [  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
6 h4 h/ f% c) x: l( y! e/ M; ~  J0 g) H9 K. G& N2 s$ ?
  做法# T- H# a6 y* w$ @4 F
% V& O& n& W( {- [$ w
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
4 D9 E- U( _, P5 E4 G' s) S  W( V1 ~! r% o, O
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。' q4 z0 ^7 h3 i; @$ u" q& c0 a8 d$ ~
+ o8 |% E% ^$ B# x' o3 r1 e: Q+ _
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤* Z4 l2 h1 p, S2 Q5 m3 }) `, \& ]
  原料, Y2 F, e1 C+ b

! j1 e; B. k7 H5 n. \8 |. ]( S  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
+ a& M5 B0 h. Q3 c9 s. p: c
" c# x( a$ |; `, X  做法
2 A+ u5 W3 j, {% H2 p
3 W' a" \5 I: y& r1 m  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
+ F8 {- ~8 ]8 l; x2 X2 T9 ~- t+ G
, R9 G( X9 Q- D/ k0 V2 Z" X; `  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;* s0 h, R2 S& g: ~3 k( b2 [
' B6 G% X: \! m$ U7 p0 P1 c
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;! k  o. C  H0 ?9 z  e2 d7 [8 U/ B

4 o) c: y' W. i. O  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 O9 o7 |0 E# c+ {( V" ^

8 m, |* _0 ?+ r" c  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
: w' b$ w9 i- D) H2 q$ \) ?: p( S  原料
+ q) O1 B. i9 K) r/ D7 c/ K3 L
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。% k  e3 {+ U# i) w& E! V7 |: y
. H  S* W4 p+ y- r( M# @
  做法
$ z3 |! }8 v3 U+ K- }# Y; }. u! V& ?! p" `2 o
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
% ?" I4 q. A% V& R' J5 U% Z# k  D+ `* \; u& c" F+ c( n8 L! z
  2、苹果洗干净,切块。- ^* t6 C7 R8 s% N4 m
: Y9 B9 B6 d0 {4 {) ?4 ~
  3、洗干净蜜枣和无花果。
9 \, p* ~" k; ?% Z* \" R- }! z! t# G' F% C, H2 X, N7 e
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
3 G5 k7 `/ X# p& Y, @5 d9 Y5 M2 S. C* g" w
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。1 L  x  Y8 q) ^

3 X4 E9 H' w. v' ^  花胶鹌鹑汤:补血养颜
. B4 D0 v2 j+ {  g  原料/ g& l$ H: d+ N% {0 C; n6 w8 w

) N1 X& D* Q1 a$ y  v! u. `! H% J, \0 y: S  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
% W3 ~& G- L0 ?. C3 u! c2 x6 W3 ?2 E0 Y- I0 @
  做法
. W) ?+ R4 S9 h- M6 L/ n! A2 d) o3 b' G8 {! [# I
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。9 ~5 ~+ N9 q) P8 G; \9 m3 B, w. a5 l
% O! h; v. U6 Z( v
  2、把鹌鹑放进炖盅里。& z4 y* ~: ~4 s+ x
& ~8 e# I- ]) u; y* v1 z0 e
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
+ B# ]$ k' Y; A% R+ l- h
1 u; l. j* p# S- [' B/ H  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
, _; s) g5 y# P
' ?% ]% f2 L! B& M8 y  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。) ~& r6 }: J$ C9 X2 l# x# x
! t8 P% c) L; G, @1 w
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老9 t  X3 e8 a4 S) D. v4 Y* [* i3 P' F1 Q& M
  原料
9 M' R8 V/ X! _$ e$ R2 ^
' K( Q$ v+ v1 P  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
) Q% R, G, V) E- e" b! @& C" J: A" _9 {& L
  做法. X1 d& x, [) I; P) y4 C" g& ?6 f
8 G7 Y+ Z5 o& f+ I) d
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
, [( L* L. c( }
" V; z  S/ ~$ w# z% }0 B  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

5 |4 |3 V. R2 z" u" o
6 S% f/ B4 |- a& K; HLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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