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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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, W8 m7 r' j# K$ F4 a  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽9 \& t! Y' \* ]* s7 J
  原料# L2 w6 \. S' _3 p8 x  ^0 h$ d

) d8 R& O2 ]+ t9 i1 E  g  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
. e  b% t- Y& w  f
+ ~  e6 `+ I3 D1 R8 j: W  做法) Q0 E* c! Y6 ]& {5 i9 P
7 u' Y1 M7 E% p+ m& y9 m
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
6 P4 l4 f2 f; M7 T0 W% N* D  Y- x8 d0 H2 \3 A! p6 F4 k
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
* n6 ?0 J8 Z& B& Y0 d* w; c1 x7 d3 R
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。6 p: e" Z; L" [1 m* X: E

, f  R  q- J" }  z5 K  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
( n2 O( [. Q6 x; z4 k6 A. X  原料
3 D: Z& m8 z) A2 E! Y9 m
* @% d( a& D: B, v  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。% B0 N# G4 X& E' L6 |4 ?

8 Y$ b3 P6 G5 j9 V' w  做法* I9 s7 }; s: }9 B
) @; g$ F" d( R5 _& T7 P
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
; i5 m3 G/ o7 J) T) b
% {" o; N/ O% P$ e4 \  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. y! C8 h$ p" F/ B, I( }3 O. [; B
3 F$ z; k; o! r* B9 Q' R5 |
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
' S. t8 E: S5 B; u% V
3 T" n: v5 A/ K7 ?. B+ r9 ?" }- V  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
9 W$ f* N3 J8 T2 w. s- U+ f; B7 m2 U  原料
. O2 B( N. {+ w* r9 g$ h9 C" ?& t$ Z7 u2 e
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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  做法! d4 b3 {4 a( I2 _
8 \# s8 l$ i8 `  \$ ^
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
$ \- W3 S% P8 g7 @
2 L% f* f* o2 C# j, |3 b  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤/ Y# w2 u* Z. }! V4 p; m9 I
  原料* Z3 O: i6 b# Y1 m1 T

; `1 l# L' a* f% G  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
' ]9 U* l& X) c( l: E/ o# E6 |' x7 d' c0 m8 L9 G" f
  做法
' z+ N, E" _2 e$ J" E8 ^( }& U; ^3 P3 [1 U% U
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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8 Z# [$ N) m+ N7 g% c. a  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
! e5 Z: E0 ^' Z, L0 ~: |. {' M/ G. _0 }3 X; _
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜  K8 d3 j+ b, {
  原料0 Z, g3 B9 O2 w2 Q3 a3 v: _/ q

6 i" P1 j, e' t8 C5 L  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: n& m% @' F9 K" e% W/ |
9 c$ N& u& p$ M: _  m0 O
  做法
& H. z5 M: [2 e5 ~* @4 |* x: ~) P# m  ?2 ^% n- ^- T: C# R
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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" w( ^; c; B5 D" {1 Z  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
! E3 ^1 O# L- k3 M' b0 Z# R1 u8 m4 M3 l3 M" a6 }
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
) C2 d4 v; ~& ?" O' }; p7 T  原料
1 V% L9 L, a; A# @
7 r5 w9 ]( H8 I' _3 f$ l+ E1 R  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。- Y7 A( D" ?. \7 P5 F5 ^9 k% U8 M1 i

% _& N! b4 q3 {  做法
6 A+ m/ X  P$ u4 L6 R8 I) p6 x2 @! z9 z# l/ F. {, A" k: j' O
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% \5 C' m; [3 g

$ B/ J( G  r  s7 }+ L  2、把鹌鹑放进炖盅里。/ ?! [" K$ g7 s

4 \; d6 A2 Q( Z- x2 {  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
3 q; x( [8 J, G2 J+ M1 C  _+ E( w: ]1 T" [1 W
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。+ i  M( m8 g% H7 G. ^0 h) u
  o0 n1 r( H6 j8 |6 ^. D' o
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; n% L+ C, C& h3 ~8 O+ |. }
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老6 H: C4 u$ b4 b+ u
  原料, i/ W% o0 E8 X& N4 ?

! I7 s& a( x+ [6 G) _# X  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
7 z! u7 I& U) ~8 {! A1 W! C4 F1 ]
  做法$ p9 W6 g% I7 v
6 k6 e+ y% Q0 x3 D
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 u9 U) f% v# O

6 P  m3 k" i+ ~7 J4 r& C- N0 O  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
: b2 S  o+ d$ Y, q7 v

% ?* i6 d! u5 ]LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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