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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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* [; ?. l" g) x4 q$ U& Y! k* d 1、头发太油:
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; V# u- f9 s# |) S 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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( D6 I2 A$ @7 U, O- P3 Y 2、头发松软或干燥:. e. L/ Z/ X+ I' z, M! P. H( @) t [' {
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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# j7 {! R4 N# Q, d( \ 3、头发缺乏光泽:
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。% Z8 q" \$ e& ]% K6 b/ M0 }
, } i9 Q; w2 p# Y, r2 \% \' K 4、脱发:( u1 y9 U% {+ c+ E% q! Y3 d3 l& [5 o. H
- w8 S1 U5 |# Z9 q1 c 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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+ ^1 {/ q, m: b; L0 P z& M 5、头发不生长:
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& P. f8 |! X! C6 h5 x. k2 ]% z 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。3 ^+ `7 G& f3 f, v7 ?9 i/ c
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6、头发末端分叉:8 c, A( }/ a8 l# ]. l7 k6 Q
2 x& d; r8 N2 ` r3 [; ^9 d9 g 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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7、头皮屑过多:+ \* v; S# H" R( F4 `
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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