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& m+ G9 ]* a* M1.二绿茶
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
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r* g" H4 m+ M) ` g5 H( a制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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1 A2 p3 p) M* i( @! N功效: 疏肝理气,和胃止痛。% R# ^2 i' Y: z# \
! k5 j, x2 T8 o( {$ A* f+ D2.金橘饮 6 b' l, u; ]" G) V: s
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 6 T& Y( C& K# L& V& i1 _
4 F* [4 M& I; ~: P! ]制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。" f- c* C* ?% P" ?
0 u2 Z; I' A; P/ A$ b3.丁香姜糖
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i( s' r9 d/ M' c3 _0 I配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 5 S5 E2 J" I* G' A# {
3 S/ E$ s" O$ Y [4 {4 y制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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* d7 p: y3 l. n1 d! y1 o8 W功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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. C0 Y E- |) F. N5 Z制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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功效: 消食化积,健脾益胃。2 Q4 N) u; { f. N- d" y: U' T
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中药方剂 R+ T: A* @" v: X/ }+ q% }- @$ p
: l5 B' c" U+ s7 y3 Q) ~* a舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。; \" I% d& ~$ j+ R, Q1 w2 a
1 t' Y9 m% g& l/ K+ C5 d r中成药
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1 L% b) t3 a: B. M( G健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。% I6 i# b9 b, K
) o, Y& X/ {( S1 G* C( U7 i9 x健康提醒
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J. V$ ]9 d8 w; L9 J7 `主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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9 G3 P: X' { H9 p3 h养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 ( E6 H# Y& p* b0 U
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 2 z4 ~3 L# F6 ]5 o+ K! w
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二、大枣炖兔肉 4 j5 V: f0 R: l( L4 Y
1 |/ T' i! _+ L$ k: b- _大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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3 ?4 J( y/ m- i. \大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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2 [% K! D3 V3 B0 ~/ V9 ~四、大枣耳芪汤 0 K( H/ F: V/ Q. I% L+ L) C
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。5 j/ x; h$ L* j) X' S9 w" B
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 2 k7 ~6 _' q" Q
) _. Y5 h% U4 v+ g6 `通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 / M! Z. B9 M* L" A1 G
4 N, j4 k; j5 E4 B' Y% l一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 / d6 h q9 d( y* Q. K
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 i/ P5 u1 ~! L1 V7 M
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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