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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

4 r& o' ?; |& r  ?1.二绿茶  % T: D5 Q+ T3 z

$ b' Q- |. E  Q. }配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
3 I* D5 g3 M1 \" P0 C2 C- j
4 C% u6 w- q3 L制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       ' o4 }' w) U2 E( W

% c  _8 g" c' Y5 |$ c' l功效: 疏肝理气,和胃止痛。
. i, s. h$ b' r. X3 B4 ]2 a9 S2 X% @. t. b
2.金橘饮  " p( I* |( ^3 e& N. N

$ p9 ]" C! e3 @. w8 F; C配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
3 N! x2 v+ _  e. s9 `0 Q+ U8 n) [; ^' b
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       3 P+ C; ?5 [  ?0 A" i% e: E. k4 G

+ Z; ]! m8 r+ T. \功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
: D( l- o" J! _+ e/ D1 I4 r5 H! I* M; X+ A! [; x2 k9 ~
3.丁香姜糖  
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9 b3 r. {) a; n配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
  |3 l" a, A2 b2 M' L5 w( T  y
7 o$ C8 U3 m+ N# `2 n7 U功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼   
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3 ~  P8 J9 V5 y* j配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       1 X, @( I+ }' e9 K$ g( k

  w: N5 n3 G6 f% T' Y* \制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       8 k2 r# J' f6 _" W! s  @# o$ s# l

" E6 r9 u3 S4 C& D! s# I9 v功效: 消食化积,健脾益胃。8 N8 r* C" ~# T& |
  V! O1 O0 U4 O" U0 N9 h2 a! _
中药方剂2 {3 {. Y: }% B1 ]5 _
1 o4 n' S7 p1 b1 t2 H: t
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
4 C2 j: n  q" M7 T+ B, f; X0 G  c; O" Y* l! ^
中成药8 K5 e- W3 z2 D( e& x8 \6 w

4 G1 Q% f4 ^/ J2 V( g健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。) C8 T1 f; G6 Z
8 C# `3 L% H1 }3 d4 P
健康提醒# D2 Z+ H0 o' K# y0 j+ t3 A

' W4 m8 I) W/ G. e3 v; C! n主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方( h7 M3 C5 |, b
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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- Q# Z8 a- B4 I. y7 u大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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1 Y9 N) @7 L2 ]5 t6 A( w+ M' T8 v大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 - O* I9 S2 {* X* n# @$ V

, A. e  ^5 l1 F1 ?: p2 a8 L7 H四、大枣耳芪汤 7 o% I, q/ D: z) x2 y) l  r
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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8 x+ ?1 y$ j. j& B2 U怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
( K/ I0 p$ Y8 `# E
$ A- _* g/ p: k6 L! o& ^通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
. k/ F1 @0 d' u" M0 f' L! `' E- G1 F$ i: F% M. v( ^
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
; h4 ^6 F$ p2 s% B# {; a; }; g2 o& \% R6 \7 L* ~& T6 |& r+ S4 L1 W+ E
、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
. Q7 E8 Z; d3 p, h! i  l* X5 i* c7 r; [# u
健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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