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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

$ b' \) [' e+ D. [% d8 p1.二绿茶  1 ?$ t$ _8 A, V/ s; p5 L

* o' z- F$ s; Z5 U; a3 f$ W0 a配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       6 `8 U2 z( q% ~1 ?/ h

  ^# S( t5 E* Y+ o. Z制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       / o, e- ~/ }; W( K& I+ z* n

4 M* ?* N0 j0 H$ a" [功效: 疏肝理气,和胃止痛。/ Z" D5 [8 n' Z3 u, B
- D  i" }* W' D5 E2 I% ]0 ]
2.金橘饮  
8 l$ G, i% t6 \$ _, a$ ?! n( }& o
. l/ q. @! e* i8 I) ~: n/ G7 W1 G- K配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
; o& R) @; M% }8 i8 {* F
) d+ F- E! g2 _9 s$ f制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
7 ?4 T. [% L0 |" W8 v% p7 _5 X0 o, `5 v1 E
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。4 }/ @, F' S/ n" B+ M' l
0 @. G. s% a6 L( e1 N
3.丁香姜糖  
- b2 o6 a0 s$ ~
( N, C, y2 J0 w$ `7 v+ \0 q配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
5 ^. ^2 p! b& ~" w4 n
9 i2 d& O2 g& t, v* B9 |8 [9 P5 y制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
& c5 Y- @( y/ A/ I/ W& r" q2 H6 `, S
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。5 N& n; E. b7 T' W) d5 ?3 t9 i3 n; F9 v

  s  ?/ J7 e2 @$ l4 r: x4.鸡内金饼   
: ?0 o4 ~) e$ r4 o
' M# |9 P6 C" S1 L7 X9 Y配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       * |+ W) ~% X* \! o

' o# M2 d4 X- H, ?. F$ @. C' o) p. Y制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
* @7 g% [" c: ?7 Q% P$ A9 H* e5 a- r/ E
功效: 消食化积,健脾益胃。
$ c7 q! Z+ z. K6 f1 K+ k( `
% N" a* Q  ?9 V9 S" V中药方剂
& y* Q. ?# D/ H" y7 k- B1 K
1 \" u0 e$ n6 P8 d% k& s% K舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
5 S! r4 t) Q0 h/ u
" Z# u" m2 i; M* K中成药3 e, v0 A; N/ F( [, C. }( w
( [0 U; S6 f2 x1 c) R
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
0 ?1 m( s$ k* A
" u% w2 k9 G: m: p健康提醒
1 B- f7 b# q; i# e% ^/ \. W( E) e& l4 g
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。, Z) k: u* q4 B6 w. q

" ?4 U, r2 S) z( ]1 g: ]养胃健脾的大枣食疗方% X, R# y5 p& t2 j: T( w
, W; G7 r$ m9 Q- \5 Q  O  i7 x
一、大枣桂莲粥
8 \" r& C! F: q7 O: [. g4 _5 ?0 C3 Y' d. |/ H1 `- j$ n; }2 d4 b
大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
8 N) f( |+ s0 |0 o0 g" F3 w$ }( B+ m' |
二、大枣炖兔肉
1 X0 U# \  z2 Z% o8 Z, x( V& E
- y0 M: l. M, L( E! v# @大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 4 q7 C$ n: @6 e, ]% J
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 . z3 A. `, k3 k
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四、大枣耳芪汤 $ q) w/ f: U7 r
4 L7 f" O3 `( Y# y0 y
大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。" f9 I7 ^# h3 v% M7 i7 x& S

! ~- _4 Z/ K& E/ I/ w; F8 Y' n怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
9 A( i# c* m9 w2 ^! s( g) R
) s. S" u( S) P$ b4 v- n# K通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  + e4 n  f- G3 P1 W" S
3 j- f9 l: k8 G* }2 \
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
+ Z$ k' s* u" T3 W/ m. b* ^" ]$ f  N. r' t0 I
、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
: U6 |) s9 I! u" }% J3 U9 O
. m; Z0 ^8 S) m4 ~健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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