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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。' m+ s/ F& T+ l- T: w0 o
1 h/ L" @( [* L1 p/ O制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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' U( I% [) P; R# l- {0 J2 N4 O2 、葡萄红茶
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3 B* V7 X S, s( R3 L% q& \材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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) z! v( u) l8 D$ \/ J功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶7 s& m1 d6 H7 a% F
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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8 l5 I6 T5 u- |4 O: W8 f7 e制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。. B/ ~4 X; P3 k/ c/ M
+ d+ v8 l, V2 M功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。; s' r3 Q/ a9 l* r6 C/ v0 z6 P! x2 a! B
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4 、红枣花茶
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i8 @: S/ H9 ?, T材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。" i0 s" O3 F. }9 A- B% B* U
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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+ K- }/ L3 s; K3 Q) h3 ~5 、柠檬红茶
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- |( N' f5 i0 ^& E材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。- _2 r! N5 J* c% s( L
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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* C+ R3 U! t! @( W0 B) |功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。5 G6 Z+ x2 s' `9 d9 ^ ]9 B
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6 、菠萝蜜茶9 `" H9 K! A% i" G! P
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。! ^" J) c! f0 \; {6 P
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶) J/ p/ ^0 h! [4 Q3 {) T- z& j
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; M% e4 f0 ^4 w/ U5 O5 p材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。7 y# }/ W/ u+ \
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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5 X7 o, `4 X0 ^# g$ { k8 、柚子冰茶8 e! G3 c7 h* @* r: ]; O
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。6 ?$ y D- L- M; e+ D# m
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。# J6 C( Z% n% o' v) r
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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' N- Z0 ~, T4 T7 [7 ]6 ?; z0 T) u9 、山楂首乌茶) Z6 k9 P2 U& Z* Y! ~9 Z! X
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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; }0 _1 k1 X3 D$ X制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。; \4 G2 K6 f) K4 H- w) E
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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9 H \8 D. d# U6 C3 ?5 c- o制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。$ Z: V* s- c( ^$ N0 M! m
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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