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1、 香蕉绿茶
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2 h/ R( t: o4 t材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。8 {4 K* s3 v N, R
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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) }9 ~9 N4 z+ `" W功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。% I- c; y+ ~/ [6 j' s
1 V4 o/ m r) @+ [6 _$ w2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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4 j$ u3 M, v t" P制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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0 `! q) `- ?' o3 d7 p4 X" e( L1 ], p功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。6 \8 x( b' } }& A4 n1 }/ N0 ^% N
4 y1 x) R! n" n7 n+ f: E3 、苹果绿茶6 C7 r: U- r/ W
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q) ^# _+ {7 Y# X# O- B h, G% a材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。/ d3 \6 E9 o$ q& R, b/ V9 I
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。; [* f0 o6 f* t1 d, @: K& z
Q5 s. ?. D: Z1 r2 o& v/ H9 o功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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1 C! J* Y2 ~5 k* e) H$ d6 d# X4 、红枣花茶( C* G' U/ ~+ r
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8 k* L. H2 w9 w; V4 t0 }材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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- T7 k5 i" \; e7 G功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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. [0 r6 a4 F8 S# b- x5 、柠檬红茶9 ?; J# O0 t4 p' u* ^* Z* _
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。* w3 G- T& L+ h" X0 x" L
" N- P( S6 G5 A& f4 u制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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! G+ ]% B: i6 `; ` b3 {0 J: ]) c功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。& J0 \0 x6 @ u( X! Z
( D( f, y9 ~ Y0 O# l+ t' C9 E6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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3 e3 o" Q! x2 ~% }制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶
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5 |+ \. d' A; O/ b材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。1 V5 f5 c4 y0 N
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶9 }- G* V% S' }) ]6 d' S" \- F
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。+ e9 s; o- i0 t+ ]9 r' {
& @" B$ X5 ] k& l* J/ p制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。, l; c8 |2 e, }7 ]; D. l
0 c9 k' }3 v! S: S功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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2 `$ g0 y+ c; m$ u7 `6 v- {: Y- s: r" `9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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& M: J6 l5 h- h; z- B) L制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。; I w S' q6 W+ Y! K7 b: x( }
% r8 r; f4 p- q1 ]! r& `# {" R功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。4 A4 p$ c- Z, z* w
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10 、排毒美颜茶3 R+ t$ ?7 b$ I3 F1 h1 y3 o
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8 {4 U7 m" p" K @5 ?# Y材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。! R* U7 l. b/ i( k2 v
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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; D1 r u# r8 x: R提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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