|
|
  " X8 c1 l4 H0 ]: |' d
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
1 b/ ^4 ?9 C& h5 Q1 W2 D0 ]7 N0 b! r
卵泡期枸杞补血
- c) F* [! M# Q
/ y+ k( F$ v2 s! n* g, m此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
0 H! [( N, z# n: c- z/ I8 W. q* K0 Z% d4 @
排卵期丹参补血( w3 H# c) a5 x3 _. p
/ s. F+ v$ b6 }1 A7 z/ g% D. m要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
+ J ?9 i6 e/ ~( ^+ V: I+ s1 d( h+ d% z; o! y2 h" X' F3 w2 r
黄体期熟地补血
" d6 l j5 c, |8 L" T7 G( P' W% P1 X3 e+ T# U' J. C3 Y
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
4 E6 M, b# P0 p% f3 ?' N! h7 }6 @) G- N7 c8 a
经期肉桂补血
' m+ j2 g5 r9 D, x# p( B2 E& E8 q. k& k6 c/ m/ G, C' e s0 f3 H* e
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！6 M: @0 O6 i2 x$ u5 j9 ]0 e- f0 j% k
! r! q4 f% P" j1 T6 }& l5 B* Y4 n
孕期红枣补血* T. D9 n8 h) m6 n
5 L8 _. g8 n7 f# U4 |/ F4 r9 o
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。: l- R, o! t" ^# M! b
" t6 ~# m4 s' I0 [% Q5 h7 W
哺乳期当归补血
1 [& @- E" G/ `* a0 P' Y
' @$ O0 \7 y, y# b5 q: l新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。 s1 P$ _& Z2 }2 R
2 t/ @+ t0 U1 N2 m5 k2 y
月子期阿胶补血. n- f0 x$ i% z- |, p
. a/ n& e9 A8 `6 V少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
