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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?
1 ~! K$ d" ~% p9 N* I( j/ g0 m) o. t: ]4 O
卵泡期枸杞补血( F+ T" D9 `/ C9 m& z1 J3 X# F
* F0 {% M1 E. J1 o* t$ Y  Z
此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。! [. S$ M) G1 S) Q$ W

* q) Y1 ]5 D& N6 u' F. [排卵期丹参补血
3 B) G+ k2 y$ ]- @
9 W/ r/ d, [5 f4 r8 r' ^" h3 J* h% ~要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。5 A; E5 d% t% k' J

- h3 L+ }8 W8 `0 P+ s黄体期熟地补血
2 l& r9 j$ e3 a. C* a+ J$ }5 h- s1 `4 G+ b
此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。- b# i$ W8 t, J' ?! Y4 J; I
, b  [9 w1 W7 m8 B( Y
经期肉桂补血: e0 n& E1 L# K$ X

' y0 w2 t4 s, q, h. {1 b此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
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  ]. {  f% T8 i$ V% p# s孕期红枣补血: y- S0 K9 _/ y! [
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红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。0 R1 _. L% B4 G- {
6 r# v/ Q2 n  K1 g& q% N$ I6 Z& g
哺乳期当归补血- l+ }4 B2 y% H6 f( G, Q) w
2 d1 T0 u, ]$ ^' r+ e! f4 N
新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。1 h# ?% u7 b, G- Z' R4 {6 a6 n
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月子期阿胶补血& z& G& i$ t& j  [7 s( F$ q
' {- E+ i" P# S5 a" y) W% ~: G
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?# d% s+ q8 a$ ^0 t6 W

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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