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0 x" M/ w% {; P/ ~. `女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？5 }2 g6 T) E2 p( m' d
( a r* W8 v4 \/ f; i5 w7 H. e卵泡期枸杞补血9 c" l2 V) K* l- `( d9 x+ _+ J0 t
+ T6 A0 _7 ?: K2 R6 [8 F3 F6 V) R此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。+ I% a8 E% r& Y
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排卵期丹参补血" s# t" o% U9 {8 L' M# H
' X* K! p$ g. T, ?: J! s3 y C要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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" x7 |4 ~# e2 V% q9 _' K黄体期熟地补血% E3 B1 o4 i; S! y/ `: g0 m
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
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经期肉桂补血
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7 G* W5 S; |+ V% h此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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孕期红枣补血/ h$ P) I7 ]! t5 V7 o4 h: B, Z# p
7 d( h+ q. t6 d: b* C4 k# d红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。# D% _' H, C6 x) u! X* Z! i
/ F! K$ i6 c& F1 C' _1 w" |5 u3 g哺乳期当归补血/ C4 L( L. j) E- A
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新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。. I/ ^8 ?2 v( S; [
# u/ X% k0 I R8 y% \; n月子期阿胶补血 `6 L" ~. h9 t( G9 C/ v9 p0 A/ Q
; u- d/ ?, ?% L8 }少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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