【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
7 P4 ?, T9 N/ J4 o4 J6 v
败火关键词：轻微干咳

百合
6 K! M4 Z1 \3 \5 R; a“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

莲子
# @0 I/ H# j# \) e& P; l莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
1 d5 r0 o  P9 ]6 w8 p小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
( q; U& j. q6 C; n* {, g$ ]* O
0 }" |/ q( \! P" e败火关键词：面色晦暗
/ k, a* A& G* L4 Q
7 a, i/ m  M" g银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
) C8 z2 A+ K7 |: M5 i. N( O/ \强效食补：
" H4 K  k0 S" D; f5 E4 h将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

& z% ~& g- H& V& @败火关键词：稍有痰火

( i+ z6 @$ B* H/ j2 }; u秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
1 q, |1 h1 k) ]* r- d* b小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
/ X' O$ n  B- Y' `( K强效食补：
( Z4 B, J( H1 d8 q4 Z把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

8 J. R% ^/ I. @6 W( J
( h0 j7 C+ v4 P0 I2 U败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
( t# w, Q! Q- F# a, S小零嘴食用：
1 |3 t" h- `/ U+ u) s5 L" K市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
2 [9 i( p& k" @; E强效食补：
+ S7 B" R0 {, l1 s$ Z在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
! }+ j- ~+ c1 c9 N# A. L0 b! H
败火关键词：体态臃肿
  x" i# X0 U: L; L
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
% J( Q& z6 y3 E" q在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
+ M% @- C2 N. \* W  s; O3 }* V8 m将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

% y2 a; N4 F$ B败火关键词：筋骨疼痛
1 }+ W$ y0 F6 f6 T2 O
山药
& n4 [  `5 P8 L' ]4 r也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
" Q" B  H, \( _1 R6 {将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
" V8 U9 q* J& h3 z* G/ w+ Z
败火关键词：大便干燥
2 e  I5 s) k1 g* L, T4 e
! V4 O  d7 c  K: ^0 r# I/ Z3 i1 Z芝麻
% |& o8 Y) s) x6 q可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
$ S2 r! M; \3 h) o2 H, k小零嘴食用：
2 A! d8 q8 Y; ]8 n" p- _+ m面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
3 Q4 \- B% [0 ?强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
9 i5 t! @/ L8 ^- x9 ^4 r
. v! M& C! U2 m- X& e- Y7 T败火关键词：肌肤无华

3 @( Y3 t! u! s; C  M蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
: t0 O( w" e$ m# {; \9 o蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
9 Y3 r- |# M. G/ W1 d强效食补：
& x4 A' ]* [6 r& N7 c  ?在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
2 S9 u1 y0 [6 {/ @" P1 Y
败火关键词：口干舌燥
: u6 x( n9 J9 ?- I6 ~. i& w$ `
乌龙茶
) z4 F  ?2 C+ C' g秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
1 O# j. u7 [; s; R* P, e( `' l小零嘴食用：
! {7 u  _/ }; W' x7 K- F( P和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
! c' m/ n: k! N  Y7 v( J, |强效食补：
6 v/ f, R/ r/ Y8 A& e. x1 I9 c+ V乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
8 c* e2 V6 f) c& ]
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.