【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳
1 e# E2 m5 Y+ Q1 U3 {. s
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
' c4 _9 G/ [7 M; A: c) g# ^小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
' ~& P/ z, W% q强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
/ i) S, Y, y0 {3 |
4 M* n2 h9 V* T  Z  T莲子
' ~" x, p0 M$ h" c; ]2 l0 i4 z莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
, `9 \! ]; q$ U8 P# c$ {# n' V3 U; `强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
3 q& V* X* m1 ~
败火关键词：面色晦暗

# ~4 m3 {& x3 n1 M6 |/ E银耳
) f: _0 y, K$ J每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
  I4 m4 I: b2 W) _先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
& @6 [5 `5 \' L& C强效食补：
2 u7 ?1 K) c: n7 I2 V8 c! a  L9 w将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
1 ^! r2 \1 u3 W$ Q$ f0 F* A! o
败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
2 f5 h0 S- r  [# }. g) b- S6 P% I小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
4 A- E0 a! e1 l3 k1 E9 b+ k2 D强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

; ]; l/ C& `! P, e$ N' [
- B: W0 [, ~7 ]2 h败火关键词：身体虚弱

: S) Z1 h) n9 k% v西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
% V* x. F3 k5 f; I9 \' Q小零嘴食用：
" A6 g0 `# f5 T, d9 w. e. o市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
7 H# g: {; p2 p6 ]
3 Y. R$ G: C: F  l* Z7 {1 c" ?败火关键词：体态臃肿
( F  C- k1 q% `3 |9 x
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
2 D) }4 D/ U- p7 ?) ]8 T小零嘴食用：
' [6 B0 ^5 _- ~在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
) D) p$ w. F# a7 x. i3 F0 g& Y强效食补：
# }& l6 T: n- w& b0 ~' M% i& C将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
4 z) x$ q$ b6 j7 r$ i
4 O, b4 F+ h+ m9 h败火关键词：筋骨疼痛

/ V, d( d1 }! n7 C山药
* ?/ w0 @; u+ D: O- J3 u也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
" N+ r( r7 O# a3 o小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
! I8 b2 L4 B1 Q0 w强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
% T! w1 a, k6 s9 ?1 J. I
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
- w; m, I% B6 ^强效食补：
0 T% d8 G2 q: M; ?8 F做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
1 e3 x8 U9 @/ n8 \" D  h9 H
+ {0 O, o% u" ]. p3 ]. G败火关键词：肌肤无华
3 i8 _6 M1 k/ K! V# X! \1 U
蜂蜜
0 t& o1 u3 V. Y: ?营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
. l/ y- K9 t- [, _* V* X, f小零嘴食用：
) W7 ?- d* J6 p2 p蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
! G+ o' ^% J/ q6 y7 e( T4 G5 n, y- E强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

, Q8 F, ^( @, j7 ?0 P败火关键词：口干舌燥
5 |+ c& E  F$ a6 N. v' u
乌龙茶
+ V; k! }  }' V# g& Z) ?. p! {秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
& I4 {9 l0 t" g: `* U. V和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
- V6 j, M* z6 c$ ?乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

  M  P2 z, u! Y1 e3 u  V& O[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.