|
战“痘”的食疗策略
8 {7 `7 |1 a1 I6 e: r1 I
4 Y/ o( k+ L% | 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网0 [ N* \ @9 J e. d
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
i7 @. B( |* ~8 I 食疗方面则介绍几条药方： ; U2 ?) R9 M* S" }; {. S
①绿豆粥
0 G N n! f. s9 l5 Y; e材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ) o' e' n+ N7 w8 b- r
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 % T9 N7 J( Y* s# h
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 / M b/ _( ~. T/ U: d$ f2 w& a* R
②银菊粥 3 b: _! ~! ^0 S
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 0 A3 z; V2 h; ^0 y3 F
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
' A8 z' u* {1 G* p* E/ }! N# [注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
7 i- `4 x/ Z; n$ D1 O③芹梨汁 3 I5 M" [# D- J6 e; P+ K9 [
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 $ o- D' E% f% d& ]
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 4 j5 V# `# _9 `4 u$ S2 q' V* B1 Y
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 + v( z7 @! n2 m
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
4 G+ s( b X+ ?' t* p
; m- D. G- [% r. t# v 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
+ n* ]2 y8 k. ?# P8 `( w# B7 Y/ \' b , u3 }1 o* y& ~& @' }6 Y7 z
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
- L! X. I; \9 {0 |/ ]: C0 r, L9 i
. y7 T% @ d2 h5 F4 x# {- z& m( z 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
7 J3 @, y- y9 o3 L4 R 0 k( x& T) c2 ~) X
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
6 g2 J' }) f9 y
" X. q/ e1 |" \" ] 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
1 X# L+ G! g% ?+ ~0 w # Q3 q i$ W h# u6 S* F
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。9 P* H0 \* ~$ {7 ?: S- q4 F' Y4 ~& ^
! X5 Z; k9 s: e3 l, P1 ^/ a8 z1 L
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。% ]' l4 O5 |% g K- n1 x# P
: u7 x% y4 C' y) h) k. v( O
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
3 }8 V6 q3 v. h2 g: a& N: {: L
0 u# A; D, x8 F 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。( e8 T' F9 }' M# w
, F$ {! e3 K0 t, d 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。5 i% ~+ H8 ?( ^
1 q7 s6 A8 n: W, a) b, O+ c 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。8 b Y" E3 r6 R# A8 K
. h8 M9 a1 o; K9 ]; j8 x" S0 p 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
) b- p3 _) k, x* |8 y; c3 x * m. @0 ?' ~* e! R& z
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。: |8 K b0 |- U2 P2 n. x! v9 n: B7 Q- V
/ a7 s/ z! g# @5 U( \ 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
, E/ h: B- ~5 [3 x9 H$ h5 U ' Y( T$ Y7 S ^4 n0 \0 t7 X9 z% \5 h
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在" C; l+ a* X+ L$ E3 o( ]
% i/ p# X- M3 C0 v! u! y7 ?: A
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主