|
战“痘”的食疗策略
' Q. k) [5 B/ y/ ^. a5 O; |' P 6 r/ i3 t9 H: I4 ^% w' p3 V
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网1 E8 @5 ~) w2 I* v E8 w
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网. X5 u2 J) s+ `) F, F
食疗方面则介绍几条药方： ' {& P$ K- Y9 a! j! I1 Q2 }
①绿豆粥
' t( S. L/ r0 U- {2 [材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
$ w7 r- _3 }( C1 U制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
% m; J; b; ?' t: f) a& L7 l' U* m注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
! a5 ^% I% J6 f. K②银菊粥
& B" H0 |8 G& V& o材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 " M, b k/ e. D1 H( J$ k3 o6 B
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
) w5 S9 s. W/ `4 ]: G注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
; \5 F; Q0 c4 U/ e③芹梨汁
/ \, z/ H# C. p. n% r: @材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 1 F% |: u( G4 `: l9 r# N
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 . n0 s p% [# M8 @ V% u1 ]+ W3 t! g1 L
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 $ U# t% t; i7 a& n0 o) Q# ~
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
7 J: _8 X9 `& Q4 P) u* a
]7 F) _! ]) r3 y3 g) _ 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
( t) I y B. \ : ~% t9 q/ p/ X+ k
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。! R7 d* g/ z5 U/ ^+ K2 ~4 |' V
# t4 t- u" j5 ?8 E9 M0 {0 Q; f 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。" O' K2 a; ~" X. q+ @
5 }. l! h3 |/ S
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
% Q$ Z. Z. g1 P, m' X& t ; j9 N0 \0 f4 J8 K
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。6 U6 X3 s: |- o5 f- d
5 Z; o# p# h7 r8 H 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
3 v1 D1 W% q+ U" {3 g. r; ^4 v8 _ 2 _9 }" X9 V( i5 Z0 l
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。. b7 u3 X: W$ j6 B: {* A
" X$ J- c" G- o. R" I* B
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
) `: q" u5 O5 d8 A& ^ & M+ q; _6 D4 v( c+ n. @3 f
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。" l' s6 l1 @2 C% H
0 G; |/ m- b* a
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。- v/ U4 f, ]+ D' \
6 o- F# n9 F6 y
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
T2 ]+ r) A( |' ]+ Y
8 f) V+ a8 G( P( v5 h; ?5 m, C 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
+ [9 n& j/ h* n& S/ `: V& n, j 8 p' U) q4 t7 l8 a) Z
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。" |! J' p z) I9 D! K: H
, f3 d# a5 y* h7 \1 G8 J5 M* ^* p3 k 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。# K# g5 H; a( f4 x- N
7 ]: @& [" l+ p# W
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
' ]2 P7 s; L9 x, T- W* `/ ~6 j3 Y6 V( q& q
9 H! d$ v+ t' T2 s2 t4 P5 O[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主