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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。- I6 k: q! ]5 m. x, Q8 @2 r' Q
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
, Z; V* c- N& g& O( \可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
3 T$ ~ @( ?$ G, Q# ?8 M^-^多吃有益~!
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; N4 c0 W0 T+ _" Q+ x* ]* }( \1.??黄芪+红枣
3 ^* b- u% E; Y& F0 L4 C+ }3 c材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 [2 N. P5 n9 P- t, k# R
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2.??木瓜煲红枣莲子 * V+ F; N/ b! `$ {" L
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
8 r& W, | o( i! r$ r+ {1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 6 ]. ~9 L+ ^( i0 h
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 $ \0 }. e6 L: |: Z& R& s- q
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 + N) m* y1 X" s$ q# Z' H5 B
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 : v n2 F# a! S' y
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
6 Z i: K u+ O2 w3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 0 F1 r7 S+ E& H5 Z4 J
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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; V% c: O+ b. P J3 \! s4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??7 ~* y) J0 h6 j
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 ) s3 i9 F% B0 H' q
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 0 Y) i" V# z7 Q# u+ A. @) g
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
1 ^$ H4 H. t. D' u当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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3 T. Z( H" s. i! k* [& H$ {: `! d6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 0 _6 M. z) C. t. B1 _+ R. Q
5大丰胸营养素
! l7 l8 B9 C/ U9 [营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 - K% L9 a& }6 |* c
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
' f. J- B# E. q铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 0 p" G% B# }9 v$ H
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! ( a$ D, y! K+ R! m
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
) ~$ H# l4 v5 g3 t蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 8 k2 D+ P/ [; N; `0 s7 K+ x
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 # t, W0 j9 P3 }; S0 j6 T5 R2 ~
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
3 O( m1 o" N7 E# {& O作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 & x* J( J2 J" u% F& v) q
+ w. G# L; @" L c8 I9 ]" q2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 ! j5 S" z1 V8 U# b( V9 R0 R2 p+ @
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
) o5 j$ Q8 R/ C4 ]! t作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 " }% v3 j/ H; T
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
$ @3 U; k. a: t材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
z2 Y4 o1 h( _; J/ I" }& P. n1 z4 M. K作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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' k! w+ b7 N. s7 O) J4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
3 k( i$ _1 o, m3 J8 ]- j& d: X材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 5 a% i1 g4 |( q. N$ O% @, e
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 " [; G+ |2 n! p7 [
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
8 Y' l8 x2 L3 K9 H" f材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 * H, F- |6 i5 n- X% L3 e
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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: ?8 k& S6 `9 i4 O5 a: {核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
J! |$ q1 K- K8 g( f材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
6 ?8 B, {) z4 i+ {4 O4 z作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 . d% C/ F& H! [9 a ~2 k, ^! w
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9 b+ D* Q; F: L* ?5 X. r R; J木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 9 N3 x0 A+ c1 S
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
. A" ?! q# Y- q作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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' I- [! \4 M3 z) d5.??木瓜炖鱼 % A) I. M6 g G1 ]
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: 0 m/ ?2 F( C, `. H1 M _
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 + n/ n1 b7 P$ C$ u' g e( X, R5 I
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 % J" }8 F% K+ O7 e
+ P4 |/ \6 o% u( Y' I9 r$ r/ w山药青笋炒鸡肝 & T6 n Y$ H$ ^3 j; V0 e
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原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 " j4 W& B# a; {' ?5 V2 M
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做法: " r" S* W" C7 }% Y, X& i# s
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
) U. a: P8 ?8 Q- O# s; c! v2、全部原料分别用沸水焯一下。
9 n- B e3 [$ J( w5 p9 W1 `& b3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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