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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
- L" k2 ]+ t5 a2 {: m* s2 ~% @> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 % j: @* W8 g+ f' ~3 C5 X
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
; k* q" X) t* c O> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 3 r: j( J2 o: d/ L8 L: ?9 k7 c
> > 4. 多喝酸奶 - y' \& G* V2 \6 A7 }- I
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 . y' \; c+ _5 m- H6 A5 |# T
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 5 ]% [ x7 R% h5 J
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
2 [4 A: H" b6 ~0 C5 @- S- N> > 8. 重视早餐多过晚餐
! h9 q* o7 Z" X( i5 t0 W( v, k, b> > 9. 控制盐的用量 # n1 | o; U. U
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
" m, i/ i5 Y4 \$ ?! H4 P( J* _> > 11. 经常嚼口香糖
7 i/ p7 h. q& U# N) F( ?8 ^" O0 m, p> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 ) k! ^, j* m% ~& D0 j
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ! s0 ^/ \ M, P9 F7 `
> > 14. 每周至少吃一次鱼
1 S; E, _5 ?7 G( i7 Q e> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 + P+ ?% t' i- S
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
) n; f1 Z- o' j9 |> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 1 V' N) {1 C& H: T7 K: S4 F
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 , {! q# t, I& P. g2 I" I$ M; f
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
) a/ p4 |' y0 C8 U* D2 \1 J, o> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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