教你24小时护眼锦囊:1 W* }' E! A' ]& b- _
- _8 h; r e! Z# A/ M( d" ?
· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。. L: i3 e6 I% m$ E+ \6 J- P
+ L: E0 B5 [4 T3 ?8 J! O· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。4 c5 [; x# z7 u# F& Y" h, T; @
" R- B& ? N0 i
· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
, y* W/ L6 j3 W7 e4 ?2 P4 W8 Z! o- b" ?& k) ?( x* P2 r; Y
· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
2 {' ?; j! _/ V( k1 w
6 [, H: d; f8 v·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
) h+ b( U8 L5 B. P& N* p& Z- E8 m' y" R
还有记得: # M! f, g$ m8 ~
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
# W6 e6 p1 `& z/ k如果你都做到了,就会= : [9 o* v1 ?1 Y% E4 d5 S. U" i
拥有一双媚眼 5 N, `( L, l) Y0 I' D+ x
/ w3 ^5 }; [" y+ c! b: t
补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。9 x8 @9 e7 J% E4 ~/ G4 {
1 n( ]" ~3 B4 N) O- e0 V
还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
! a8 ?0 w( J' M" c9 ` |