杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 82667|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历+ l: B7 Q8 I! f
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。1 L- Z2 [8 R* H5 m
" y" m1 O+ I) V8 i9 ^
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。+ n3 v9 n& f7 Y: U/ b9 T
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
6 Y6 ?1 w; ?1 T' `5 u2 D+ e卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
7 d# Y/ R; f% t8 ?4 {$ c# e排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)5 O: D- \2 y! |9 b
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)+ H" R8 \1 A4 K! V  ~! N
& M9 z' n, n- G/ k3 I5 i3 J
: o9 m7 r! B( a' r
    女性荷尔蒙
  U  u  y3 N4 F2 a女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
, Y% s3 X- p; ]2 k卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
9 s# F! H* z# f  i; J- d2 p9 S4 Q6 Q. y9 F, f

, _( h7 T3 T% a    体温
. R" b+ D( e: m. B& p  d; a& d, w由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5; |5 \7 q% q- {* q' H
- y/ _- A/ H( e8 Q# x5 N

6 V$ q& y+ `7 J" s9 n    皮肤的色泽
, R4 q1 }! ]0 y" ]2 G! `% O皮肤的色泽受到体温的变化影响:6 e6 z% {/ V: N( \+ k
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。4 q8 A3 Y, J, }- B
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。7 u/ W9 }" k! p, j! p9 `! T
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。, \5 e" n* c. }* k3 M% ~6 u1 a* Z8 s4 L
+ m, T! W0 v) r9 B5 a

! s6 J) u" Z, J4 p5 K    皮肤的状态
& P' O6 l0 w/ o( p卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
" p8 y% f: z  h* }. [黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
/ ^5 Q9 ]/ w- I* _) q; Y6 A4 t; `  }5 i经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。9 J+ m0 c0 Q: o) c
5 v+ W+ a+ a) O3 \

+ b$ q) o* G# O4 F. k$ n* l% ~& p, i
$ }+ X# r; _8 S% \
# V# m  G% j, z+ g( y! a
    情绪与健康) a4 {. F. o9 j% t  Z: K( @# r
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。  M& O2 W/ i* h( z
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。/ c6 b2 p% H0 ]: u0 T* y
卵胞期:情绪不错,精神饱满。; z  ~- j5 a0 G3 ?6 p9 m+ q
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
) y5 K* y: k. d, M& F, d( F
4 W  }8 I% }% D
9 d; I  Y' m8 K- K7 `8 E. t
% z8 }" v* D' }5 [$ w
% b" ]. K/ z5 w
' C/ f5 h4 F! D4 o( k* [
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
, @: ]/ Q. O0 X$ ~
生理期

2 F3 H4 d  K8 b  b. Q! ^  i生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。# ]3 O$ I* v- `+ r+ s/ {
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
5 R. L% R$ d5 |8 |3 l3 P+ J② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。4 Z" R3 E* C5 w
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
- L2 v- V  z( R- j% m/ z+ ~) I$ o化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。2 z( g- v5 D, H5 b4 S2 P

2 r* l; ]( h# Y- R: Z+ t
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
- H* @/ I7 O- @
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。! _4 I2 a0 w7 a9 r) K

6 k5 u6 U% g3 h
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
. d) o# |. p8 F: D* q# C1 N& c4 |5 F( X0 L  c. @1 P
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
7 S8 X7 y) F: _% E5 n
& p# s$ ]. o3 F2 L+ K8 Q8 ?
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
% W' |+ Z% X. x# \0 M# Z0 O, W
* 此周期内减肥效果不佳
9 R  M. `/ B" R+ v9 [/ s# n4 G# B6 { 0 E: w" Q1 T- d$ S# V% P
·
. W% p3 C1 |4 Y
卵胞期

# W: r7 M9 Z1 R; M' a. @是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。0 M( r0 |+ L9 U; X9 }
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
$ N4 l& y# J, r7 T- [
/ A" ^% ^$ R7 I0 f
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

6 N* x- x8 _5 l# i3 O7 q化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
2 U7 U  ?8 u5 r/ L0 c  j% h: d7 E5 `" g
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
- E+ z1 M4 i9 \' U! W* \
3 ]& K4 j4 h/ M( q8 f+ O
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

: ?7 P, G0 f. N饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。/ |% C* i' g, T$ W

4 i3 L5 I- B5 M# l
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

4 B2 _' ~) G( T4 |* ^% l4 k7 b& w
, q5 n$ S0 \( |
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

2 O* h& E" [0 G, O* 此周期内减肥效果较好1 `) y, I1 u6 U+ W
" w# W+ {% {7 n2 L; Z; _  z
1 H9 n3 }, Z: [6 H3 W  G, }0 \
·
& Y9 w% l5 _' c( K: ?9 F! ~$ ?, m- b# k
黄体期

: e# i" X+ h) f. g  k, |8 H往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮/ r$ p6 |9 H" T2 w* S% c) @  ^+ R
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。1 ?9 ~0 M- F* L
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。& B7 b- ^$ c$ l6 y
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
- a% V% c. U+ H, n7 a! r& b③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
+ Q9 j: p; x3 h化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
) y3 p6 C2 {5 E, D* C! z! \7 a1 e
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
, H8 q2 e# Z& I: u7 ~1 i5 l2 J
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
2 X3 h( J9 D# P3 z4 e% L2 Z5 @1 g+ Q' x) b5 Q* ], E0 G) a
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
: C1 l1 v4 J$ X3 k1 ~9 f
0 ^% ^8 ]" S- F' v
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
$ c" m& O$ [' P3 C' B0 ?' Y8 g* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
. G: g  K6 f$ |' U5 ~为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。$ f$ \( Q  Z: `4 O# Q
使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-12 18:02 , Processed in 0.111643 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表