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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期( i0 T8 ^7 T/ r9 D5 i8 j# x- h
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
) Q' r: |, G/ q$ p# \1 F# ^( M$ L护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
) w1 F: _9 \2 X* {② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。) g$ _8 R; K- O* I, G/ G& ^: e1 s# a
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
$ P% K6 y( R* J0 S3 Q: L( R( P: B化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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+ m- Y5 S% {6 B2 C② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。/ W1 w; x( E3 x) M) N
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。0 M% ]- r8 F, [% X2 {% |- e( W
1 b! ~4 o- J. p② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。! ^7 Y6 Y1 ?; y0 x0 m
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。8 G9 I9 [1 v, T2 v. m; t- {
6 G7 D; I2 ]# y0 o4 h! X8 \④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
2 X; ]9 k+ d. ]& Z% p- X* 此周期内减肥效果不佳; T+ E6 v0 L; m4 {
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卵胞期* }- [3 d0 G, p7 o
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
/ I. I: }1 G! a$ Q护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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) }; q( f ~8 z. @3 ~② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)% B, G B" F" J# _4 i0 _. s- F. u
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。3 N0 s9 Y( Q9 C2 _4 k6 h
. Z- p) A8 D [6 K② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。) {( O H. K- Y
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
% c8 m. T1 \- e/ S- b* e3 F1 w饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。/ I9 W f6 p7 C4 T/ A- O
0 O- z9 r5 d7 U- L# j② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。" b( C6 Q( k) s, C( R
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
7 X1 p$ r" k( X& K3 _/ r( ?/ ~往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
; f+ }- `' I2 l7 `, z脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
% s) s- k ~/ C8 |; c护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
' n9 j/ @) Y* E9 t' M3 c② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
" C0 L/ i$ e! Z7 ^' c! t; F5 \③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)& \+ n( R) u: d: X4 T2 f
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。8 b# n9 S& e8 K( ^5 l9 z
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。6 s& `# P* |6 Y! e; k
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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, ^/ D _$ R; Q1 B. x& u③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
, V; u' X. v. i& E* 此周期内减肥效果不佳 |
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