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发表于 2008-8-5 12:30
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/ U* F$ m. I; u: w: p: D生理期
) J1 x% h5 K/ d6 d生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
- n! x: M% s4 X护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
( q# `5 T0 \# ~$ z② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
) l5 `* b: r. d. ~* O2 E③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
" B9 ?+ @ R/ E5 Q/ e5 i5 V# D, w化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。2 B. E' ~6 Z$ |0 A3 \3 o
* w8 D( h% N* l; t7 R6 D& \& I② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
. j- n' k; s4 e) l/ u饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。# J3 T- R# Q# V0 b2 ^2 M
; T1 \% V E) W0 x② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。. Q' j% |6 Q9 L* M
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。- V, _) Q5 l4 A7 y
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ) N* W; |3 i4 Z4 U8 I1 ]( j* C
* 此周期内减肥效果不佳0 U, ? B8 z. h9 k$ P) q
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7 D7 T$ F7 [, j4 T& x- ~卵胞期4 p/ m. L' ~: N* @
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。7 E0 ?/ c+ c" p& h. G; F: [
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)# \6 s |4 [# ~! X, W3 i# N1 k
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
- K# i/ R7 k; V) X化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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+ L+ O! _9 f! ]# _② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。9 d/ c; g9 D6 l6 {* z: |( m) `5 d
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。6 B+ D5 E' B$ o0 f( c0 {- s) O& G
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。- ]% v _9 o: ~& }2 Z% R9 h
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。" O- s3 b, h$ ~4 F F) k
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。. @5 l$ ]" y ]5 G
* 此周期内减肥效果较好
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" t, [: h- o; d7 Q0 m. w黄体期
& [" D: p: d1 }+ ^. p7 Q" S1 X9 R往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮: N9 t }( a0 e/ B0 \9 e; \
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。2 y/ M/ F. M8 ^% @
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
2 g, U) N$ O) D1 m' s& R/ Y" W② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
* }# K) H( h7 T0 }/ N* R0 w③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
: s+ Y, {2 e J化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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4 v3 v3 D% a4 |, ~7 l# m6 ]7 n② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
$ S8 z8 s# H9 x3 C& c# i饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。. E. e3 v) i& P
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。, g9 [. c5 m* Q9 g$ `
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
& L$ g' F" k1 A* x' ]' c, G/ P* 此周期内减肥效果不佳 |
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