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28天的美容月历% V" I* ]% u- C
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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, J* ^8 t$ b' ]% l Y生理周期 我们将一个生理周期定为28天。# t) t7 }, m) F& z! o
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
* N, R- }! E: @" N0 `/ V; K卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
/ R% }" r. C7 ~3 [0 O9 p排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
7 g1 Y5 {3 [7 }6 }8 L; R, w黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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- y5 n4 b) S( R8 I7 d! u 女性荷尔蒙
. z7 F9 A L l q3 h% q+ k2 P女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
, S8 d2 z2 N- o/ [2 m$ t$ K) b卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温9 ]6 z( J: M) K% G3 O" @
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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2 t: h& r/ ?9 w 皮肤的色泽6 z I& V- x6 r) P
皮肤的色泽受到体温的变化影响: _$ i3 E o! v; ?$ {
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。& E( w; O) V1 a, U6 U: p
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
l: `" `/ N7 |* _# @0 n: l黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。$ }& s( h- @$ k' ~
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皮肤的状态
5 t. v! [ s3 i; |3 T卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
1 e. D$ n% E" h8 ?( \3 N黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。4 w H( m+ l0 {0 ?$ G9 h
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。- s' e) s2 N: f7 F- r
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情绪与健康8 y7 S+ P- Z# o
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
; N5 H5 X \% h% r经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。: I/ i' Q( \* E$ n! `, d
卵胞期:情绪不错,精神饱满。& H" ~6 C/ c, f* D6 D
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。$ f, y3 B; z! Q& U/ N2 n
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