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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期* b2 ^7 @; C* p6 i
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
% d3 R' d, t7 A$ I1 B& U护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
6 T/ I J2 Q& H3 _② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。% C( q& e4 {# m6 f6 l m& ^
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)2 K+ h3 S1 h8 r5 ^
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。" U' ~# O% I# {$ k( e
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。+ M: a* E5 L$ ]9 [5 d5 V
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。6 t) u) _/ a) m3 e* v
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
4 w) E, Y* R' F3 T8 I* 此周期内减肥效果不佳* v' K1 r7 l) c7 U' V
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" Q: g* v* ^/ r o卵胞期
7 e5 G* k. Q/ A( h3 b% k5 J是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。7 H. t' I) ~! {% w( ^7 R3 j3 O
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
8 b) R9 @1 [; s, G5 y1 p* P化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。% S3 y( l- Y; t3 B
- f5 z) c, a; c- B② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
2 o: Y; e6 K8 h2 @饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。- X! p" {4 x( o r/ R8 w
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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! \, C1 F: `, `- j: l③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
( \: G7 \ @2 h& {2 x$ l( w* 此周期内减肥效果较好
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! D& L& }0 M- A" d7 X& ?. o黄体期5 G+ P7 g; s, |: ]/ }# ]7 ^1 a4 I
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
0 V/ J9 g, C; o9 W3 n, ^# ~: e1 k9 ~& N脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
2 c1 v2 s) O) ?! K护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。1 y- o& q q) c
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
) [8 t- s' _2 ^2 S* ~# Q' l③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)! I' F _3 U8 s* r4 K3 G' b
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。3 t: r0 L. i7 F1 E% T. D& L5 I
" t6 a& s3 d8 _! C② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。$ g' |9 P; c7 Z5 E$ l6 E
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。/ f. `4 P9 y/ P. g8 H- d+ w3 K
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
, @5 R7 W6 Y6 v& u6 w* 此周期内减肥效果不佳 |
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