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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
- a+ d4 N* P9 d( {生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
9 j1 w* g A+ ?护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
& S# q# @; e! q3 v( D- F② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。$ @, w* K" ~8 W- H, e. |% t
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)0 M' z7 ]5 o' p. \0 B. j1 N" E
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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4 ?: N k1 P3 S0 O5 `) t& d1 F② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。3 S0 ~7 d8 v' ~, h% j( Q
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。; j( u' {% b: T, h( P2 g' r7 R+ Z# G. U
/ j" f6 z" m) }! ~1 x3 P③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。& m1 h1 O- L( x; L" h+ S, y
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 1 z x7 B; L8 C
* 此周期内减肥效果不佳" y6 _, K V& P% s4 n" p: `
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2 Z7 i' Q/ b: n7 w卵胞期8 x# {. _8 t5 F; l! {6 z( u
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。. j* D# U* k+ a7 ^" D
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)$ T, Q( \, r3 v6 n7 Z2 B: U
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。& F$ A( `% j5 r& m9 M
; p( {/ Z! @4 i② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。3 N% V0 ~2 P) L9 v: @3 B
) m+ F( s/ `( a5 y z③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。# H% R" o! v+ y. x
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。6 V5 b( z, h/ t4 k+ E
2 o. _0 `; P# Y F( t③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。* S# m/ s' P4 W
* 此周期内减肥效果较好6 X0 V( R% T) q. [; h: g% U
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黄体期
& U, b5 P4 _0 w" w- t4 @& r/ g往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮% j3 z. V6 I5 V% C% t+ d( T0 y
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。7 W6 Z4 _9 g$ |7 O' y! Y" n
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
% p7 U8 \4 J) y: o8 w8 }1 J0 |! S# B② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。 x3 Z. G, F) j: I* l9 F8 t
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
2 |0 ^; C: T! h' k6 o化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。( k# |% z' X8 ]7 ~3 e8 B4 ]
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
+ N& A" R+ H0 ?1 M% c, M) U! T0 x# s饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。 G [! U/ ]) b* [$ X! y! v% O
! D3 m9 m/ S2 V! R9 o- Y+ [② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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+ R; C1 l2 p8 U, X2 O; I3 y③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
! s( m5 m! o& z/ N* 此周期内减肥效果不佳 |
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