|
|
多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~
' `7 @9 ~+ s+ c8 P8 |6 z
3 r( k$ {# T4 n2 M9 ] j3 k: ~7 _
* X" \) c6 j* W: h% L薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。+ i; q% {/ \1 k3 w" S
薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"- `' S4 u3 F# G2 @8 I6 E
作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。
/ a. L% Q& b" v" b$ G3 c8 g禁忌:本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
2 o5 N, D; e: f2 ?9 L- W. Z6 p
3 A- Y8 J7 e; O: Z/ j( J f; ~ / A7 p1 N0 ]' D+ g \" M- ]4 U
以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.4 `9 G: M( c: G4 X5 v/ h1 c; I3 B
' r' p1 D% x' k4 z. \ 6 x) t; T' c7 K- \* W
据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...+ |+ W9 \4 o. U% }# g+ T* g
也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问.! y5 ~8 _4 ~: h- N5 C" v( S
哦哦,还可以收缩毛孔.
: D* t4 p: q/ S: f. j+ ]$ o, e , q& ~3 t: \0 `! S$ j; M
食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜. V1 [ b" H2 \( ~
" _9 T' h% u9 n+ ] f0 }( @7 s就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!4 v# K2 T1 j* H* C$ R; P' o
; O, ?! m' ?; q ^$ g; [9 f要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.
7 r/ f- ], P$ U( O* m$ ]3 g9 }9 A这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.
, _( E7 W; N6 V+ d/ \7 z |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-16 01:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
一起努力坚持~
没坚持下去,没效果我可不认帐哦
, c X3 N1 y/ V2 H( m