|
|
多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~
, \1 h8 O) L+ Y
: c( e7 q; d3 g
4 P7 S x; ?/ w+ `- e( C薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。. r* _3 o+ p8 G2 J
薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"
! [% V# P2 z( S8 N9 W作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。
/ h/ b7 U r0 K' v2 D: L! z5 F: ^禁忌:本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。2 P5 j+ F8 Q4 ^) J
# q8 ~4 t! |- q2 ~8 M
. w, [ x* _7 w# \/ q8 m
以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.
, n2 w- r( E9 b' N: A ; k* c4 U* d' [1 a! I
7 j/ Y0 F+ l* [4 \" W2 i6 b: L据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...6 J7 w8 j' k0 e/ A& \ y
也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问., T* j. r" _0 Q
哦哦,还可以收缩毛孔.
0 _$ D/ V7 p- D. V5 P7 V1 o. P$ q
- B/ {% Q; c5 V( m食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜.
3 s/ ]( B3 f/ k5 B 5 m3 x6 y" }7 V
就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!8 j. v; P7 P& V; Z2 I0 y
7 [8 c, ~- I" G7 P要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.: V# ?2 r9 Z* A' P( L6 B* E* ~
这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.
* ^, L$ k( P0 ?1 H& d; Q |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-16 01:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
一起努力坚持~- g! D! _/ z* [8 U/ M, J! o6 [
没坚持下去,没效果我可不认帐哦